Wątek: chce zgubic 40kg

bardzo dobre podejście zapał i optymizm są bardzo ważne ja jeszcze życze dużo silnej woli i zaparcia

Założenia brzmią rozsądnie, trzymam kciuki za ich realizację

Daj znać, ile pokaże ta nowa waga.

Uściski

ewus zycze powodzenia mocno 3mam kciuki najwazniejsze powolutku nie spiesz sie, napewno uda Ci sie to co zamierzylas musisz byc super osoba tak czuje po Twoich wpisach) do wakacji pokazemy jeszcze wszystkim na cos nas stac o!!! zobacza wszyscy3mam kciuki i cieplo pozdrawiam
ps ehhh ta sesja..

Ewka ja również życze Ci powodzonka
Nie zgubilam coprawad za dużo kg bo jak narazie tylko 2 ,ale jak ktoś mnie oto pyta z dumą mówię,że 2 już zamną...
i wierze,że też mi to niedługo zakomunikujesz...spadek wagi

cieszę sie dziewczynki ze we mnie wierzycie
w grupie sila
podsumujmy pierwszy dzien dietki:
1. sniadanie-2 kromki razowca, serek Turek light z ogorkiem, 2 plasterki poledwicy sopockiej, pomidor, kawalek papryki, herbata bez cukru
2. drugie sniadanie-kanapka z tym co ranoherbata bez cukru
3. Obiad-kawalek gotowanej piersi kurczaka, salatka z warzyw (kapusta pekinska, ogorek kwaszony, kukurydza, papryka, pieczarki, pomidor) z sosem vinegret.
4. kolacja-sałatki ciag dalszy
jak sobie podliczylam te kalorie to mi wyszlo ok 1200kcal, o 200kcal za duzo
ale zamierzam je dzis spalic ciwczac przy plytce z pilatesem

Nie kupilam Kochaniutkie tej wagi dzis, bo po prostu mialam koszmarnie meczący dzien...marzylam tylko o tym by wrocic do domku, a nie blakac sie po markecie
Ale nie dlugo kupie, i mam nadzieje ze mile mnie zaskoczy nowa waga mojego ciala

teraz plusy i minusy;
+ nie zjadlam ciastek
+ nie kupilam nic w bufecie (no , herbate), opierajac sie tym slodyczom i kanapkom zjadlam swoja, pyszna, sporzadzona w domku
+ w szpitalu zamiast windą poszlam schodami

- przekroczylam zakladana dzienną dawke kalorii o 200kcal

pozdrawiam

hejka!·

dzieki za wpisik u mnie tez bede do Ciebie zagladac..ach te kilogramy , cena za postep cywilizacyjny hihihi

pozdrawiam i zycze Ci aby tez sie udało dajmy im popalic!!!!!!!!!! wszystkim , tym ktorzy nam dokuczali..niech sie boja konkurencja nadchodzi

miłej nocki pa

Witaj ja mam dwa dni za soba udało mi sie nie przekroczyć 1300kcal .Myśle że tez sie nie poddajesz pozdrawiam http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=62331

nie poddamy sie
na tym forum jest tyle pozytywnej energii, tyle wsparcia,..ze tu sie nie da zalamac
pierwszy wazny krok w odchudzanie to trafienie na forum

Masz absolutną racje Ewka
Trafiłyśmy na forum i to juz wieli kroczek..a reszta juz ajkoś powinna iśc do przodu

Ewa jak z pilatesem bo chcę też wypróbować ale najpierw lepiej poznać kilka opinii