Wątek: ...polowanie na bocianka...samoakceptacja 100% ...

Witaj mejdejko, ja już zaleciałam tekst o tej motywacji rewelacyjny, tylko jak dla mnie niewykonalny jeśli chodzi o moja osobę. A tak generalnie uważam że najważniejsze to polubić siebie, tyle że tez mam z tym kłopot

Buziaki i trzymam kciuki!

mejdejko, ja jestem z tobą!!! Sama przeżyłam przed chwilą załamanie ale nie poddaję się! A co tam!! Dla siebie i własnego zdrowia! I trzymam kciuki za ciebie!

Witajcie

Wracam jak ten bumerang, teraz mam nadzieję, że zagoszczę na dłużej ,bo wreszcie mam 2 m-ce W a K a C j j ..... yupiiii .....czy to nie jest wspaniałe :P po 10m-cach ciężkiej pracy mam wreszcie troszkę luzu, leżę sobie, czytam i jest mi bosko, czuję wszechogarniające mnie szczęście...wczoraj nawet spacerowałam jedną godzinkę, może to za mało ale coś przecież trzeba robić dla siebie i swego zdrowia, a przy okazji moje dzieci miały frajdę i poczuły, że mają mamę obok siebie

a jeżeli chodzi o moje odchudzanie.. no cóż przemilczmy to i nie poruszajmy tego drażliwego tematu .... na razie są spacery i nie ma obżarstwa po 18 ....
na początek .... kropka

pozdrawiam Was letnio i słonecznie

MARTA

motywacja MOTYWACJA MOTYWACJA!!!!
Kobieto. Chciałabym mieć Twoją wagę ty
maj2009

no i super robisz Jak ja tęsknię za wakacjami!!! A tu nic... no cóż- taka robota! A o odchudZaniu też nie wspominam bo wszyscy się śmieją że znów nic nie wyjdzie. No więc pilnuję dietki ale już się przed nikim nie tłumaczę

witajcie
kurde nic się nie udaje
chyba z mocno chę albo za słabo
zawsze wybieram jedzenie
JAK WYRWAĆ SIĘ Z TEGO BEZNADZIEJNEGO KOŁA OBŻARSTWA?
ja chyba naprawdę jestem uzależnona od jedzenia
co robić ???

Jak się zmotywować do walki o zdrowie moje przecież i nikogo więcej ?
Jak zmienić swoje nawyki żywieniowe?

a może coś ze mną jest nie tak ? może czegoś mi brakuje ?

mam dosyć

pozdrawiam

Witaj

Dziękuję za odwiedziny i spieszę z pomocą do Ciebie.

Może i jesteś uzależniona od jedzenia, jednak możesz to wszystko zmienić. Nie wymagaj od siebie zmiany z dnia na dzień. Jeśli czujesz, że nie jesteś wystarczająco silna, by odrzucić słodycze, smażone rzeczy, ziemniaki, chleb i tak dalej to zacznij zmieniać coś w sobie stopniowo!

Np. na początku zacznij jadać mniejsze porcje. Nakładać więcej surówki zamiast ziemniaków, powiedzieć dziękuję, gdy ktoś poczęstuje Cię czymś słodkim.

Stopniowo zastąp pieczywo - pieczywem chrupkim. Odstaw śmietany, majonezy i tak dalej. Nie jedz po 19.

To nie są trudne rzeczy, gdy zaczniesz je wprowadzać stopniowo. Ja wierzę, że Ci się uda Na prawdę wierzę.

Nie wiem jak to u Ciebie wyglądało, ale moje obżarstwo wzięło się stąd, że nie potrafiłam sobie niczego odmówić. Gdy ktoś mnie częstował czymś dobrym - zawsze brałam. Gdy mnie zapraszali na kolacje - musiałam skosztowac wszystko. I mimo, że często już nie miałam gdzie wpychać tego jedzenia w siebie to i tak brałam. Wmówiłam sobie, że jak teraz tego nie skosztujesz, to nigdy tego nie zrobisz. I tym sposobem się opychałam jak głupia.


Twoje życie zależy tylko od Ciebie. Jeśli chcesz je zmienić -spróbuj.


Gorąco wierzę w Twój sukces

Jeśli masz jakieś wątpliwości czy pytania - pytaj. Jeśli chcesz,możemy razem się dopingować i mobilizować. W końcu mamy podobną wagę


Pozdrawiam gorąco. I zastanów się proszę, czy nie lepiej tej energii, którą poświęcasz na marudzenie przeznaczyć na chudnięcie

Hejicu

Zaczęłam ćwiczyć od 4 dni wykęcam się w tył i w bok, ćwiczę przed lusterkiem
i ... nie wiedziałam, że jestem aż tak potężna, ćiwczę proste ćwiczonka, skłony, brzuszki, coś na kręgosłup, talię, nóżki, ćwiczę to co pamiętam ze szkoły z W-F i gimnastyki, na którą kiedyś tam dawno temu za górami i lasami chodziłam. Ćwiczę nie ze względów dieteczynych, ale po prostu strasznie boli mnie kręgosłup, po prostu ciało moje zmusiło mnie to tego, mam mnóstwo energii i po ćwiczeniach jestem bardziej optymistyczna.

Zaczęłam również zapisywać w kalendazru - każdego dnia - co zrobiłam dla siebie samej?

Nie chodzi mi o odchudzanie, a o zmianę i przemianę swoich myśli a przez to i swojego życia, po prostu muszę coś wreszcie zrobić dla siebie samej, a nie dla innych, czas na mnie samą :P wyjść ze skorupy własnego wygodnictwa, narzekania i nic nie robienia.

Jestem również świadoma tego, że praktycznie od 3lat i 4 m-cy próbowałam walczyć sama z sobą, pragnęłam za mocno schudnąć, ale jednocześnie nie chciałam zrezygnować z przyjemności, każdą póbą odchudzania traktowałam jak atak na siebie samą, niby coś tam postanawiałam i obiecywałam, tydzień wytrzymywałam a potem znowu wpadałam w wir obżarstwa, jadłam walcząc z ogromnymi wyrzutami sumienia.

Nie chcę się odchudzać, chcę TYLKO coś zrobić dla siebie, chcę być szczęśliwa i lżejsza, bo otyłemu człowiekowi jest naprawdę strasznie ciężko, tak chcę być lżejsza, spróbuje sobie a comi tam, wolno mi

ZABIERAM SIĘ ZA SIEBIE

3MAJCIE MOCNO KCIUKI

POZDROMEJDEJKI

HALLLOOOO WPADAM Z REWIZYTĄ DO CIEBIE.... I NORMALNIE JAK CZYTAM O UZALEŻNIENIU OD JEDZENIA....TO JA TEŻ TAK MAM CAŁY CZAS O NIM MYŚLE I WALCZE......CZASEM MAM TAKI DZIEŃ ŻE DAŁABYM SIĘ POKROIC ZA KAWAŁEK NIEZDROWEGO ŻARCIA....I WTEDY UCIEKAM JAK NAJDALEJ OD DOMU....PAKUJE DZIECKO I JEDZIEMY DO RODZINKI


TRZYMAM KCIUKASY ZA CIEBIE

Pozdropołudnice oraz pozdrotrufle