Wątek: ...polowanie na bocianka...samoakceptacja 100% ...

Miło mi że zauwazyłaś że zmieniłam suwaczek
Z moja wagą pierwsze kilogramy spadaja szybko, potem będzie już wolniej.
Ja zjadam dziennie około 1500kcal, zrezygnowałam z chleba,kasz,makaronu ,ziemniaków- i to wszystko,cała moja dieta.Jeszcze nie ćwiczę ale mam zamiar jak zejde ponizej 115 kg.

xxonko a podaj przykładowy jadłospis takiej dietki
czy chodzisz głodna na tej dietce???

moze masz gg ???
mój numer 4227257

Wieczorkiem troche mi w brzuchu burczy-mam rozepchany żoładek i nawyk wieczornego jedzenia.W ciągu dnia jem często ale zdecydowanie mniejsze porcje niż zazwyczaj.Nie mam konkretnego jadłospisu:jem to co akurat mam w lodówce:np chudy biały ser z jogurtem 0% , gotowaną pierś z kurczka-, jajka na twardo, dużo surówek róznego rodzaju, chude ryby, owoce.Z tłuszczy jem tylko olej z oliwek i czasem majonez do surówek dodawany do jogurtu( robie taki sosik z sokiem z cytryny).Staram się pić dużo wody mineralnej i herbat owocowych(zwykłej herbaty nie lubie) ale z tym to mi róznie wychodzi.
Dzis jadłam ser z jogurtem na śniadanie, na II sniadanie dwa małe jabłka, na obiad kawałek pieczeni z chudej wieprzowiny( miała byc gotowana pierś ale skusiłam się na ta pieczeń-oczywiście w ramach limitu kalorii) i surówka , na podwieczorek puszeczkę tuńczyka w sosie własnym, a na kolację planuje surówke i może jajko na twardo.I tak mniej więcej jadam każdego dnia
Nie mam niestety gg ale mysle że chyba zainstaluje sobie gg niebawem

a skype???

dzięki za odpowiedz i twoje wsparcie duchowe

ja wprawdzie juz dawno bylam w ciazy i przytylam tylko 12 kg ale wiem jak ciezko jest pozbyc sie tego balastu .Brawo za zapal.Ja zaczelam po raz kolejny nie wiem juz ktory to z rzedu ale za kazdym razem jestem madrzejsza.Mam nadzieje ze tym razem i mnie sie uda.Forum jest ok!!!!!

Mejdejka schudniesz -przeciez dietkujesz wytrwale. A bukiet kwiatów już masz ode mnie -a nawet nie bukiet a cały kosz kwiatów.

Witaj Majdejko...wpadlam sie zapytac czy moge sie przylaczyc do wspolnego odchudzania

No i przeczytalam ze jestes wielka fanka basenu...tak jak ja

Dobrze ze podzielilas to swoje marzenie na kilka etapow tak jest latwiej...a ja bede trzymac kciuki zebys ten cel osiagnela

POWODZENIA

Witaj mejdejko.Jak ci minąŁ pierwszy dzień w pracy????Pozdrawiam