Wątek: KubaXXL- walczę :) [50,7 kg do zrzucenia / 18,6 kg za mną]

Zamieszczone przez xixatushka69

Zamieszczone przez kubaxxl

No ale udało mi się powstrzymać moje chorobliwe zapędy i skończyło się na kromce chleba i jogurcie. Niezdrowo tak od razu przed snem no ale coś musiałem zjeść bo mi burczało w brzuchu

zazdroszczę, że tak potrafisz ja nie - wczoraj miałam załamkę - nie opustoszyłam co prawda lodówki, ale nie było dobrze [ale ie był to napad ], no i co najważniejsze, nie przytyłam

zycze miłej dietowej niedzieli

No, niedziela mija dietkowo aż miło Wieczorem zapodam jadłospis z dzisiaj A w nocy wcale nie było łatwo no ale jakoś się udało poprzestać na kromce ciemnego chleba i jogurcie naturalnym

no napewno nie jest to łatwe, chociaż dla mnie nie tylko w nocy, ale prawie zawsze, jeśli juz czegoś mocno chcę, zjadam [dzisiejsza czekolada - 3 kostki], lepiej trochę niż potem całą [pół] lodówkę fajnie, że niedziela mija dietowo, u mnie [na razie ]też

Hello !!

Tak mnie naszło przy niedzieli na małe postanowienie Jest one bardzo proste, a mianowicie :

W dniu 25 urodzin czyli 29 maja 2007 będę ważył maksymalnie 119,7kg czyli do tego czasu schudnę co najmniej 30 kg.

Bardzo bym prosił żeby mnie z tego skrupulatnie rozliczać bo żeby mi się to udało muszę zrzucać średnio 5 kg miesięcznie.

Potrzyma ktoś kciuki ?

Oj pożartować nie można bo od razu zrobią erotomana z człowieka

Ty to powiedziałeś

Jeżeli chcesz zrobic sobie doładną analizę odchudzania ,wejdź na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ,polecam
Kciuki już trzymam(,a ja też jestem BLIŹNIACZEK)

Ufffff jaka koszmarnie ciężka doba za mną ! Jestem na nogach praktycznie od wczoraj rano, w nocy siedziałem w komisji wyborczej i kurka tyle zeszło, że wyszedłem do domu o 6 rano, zero snu praktycznie, w dzień się chwilę zdrzemnąłem ale kiepsko ogólnie Najgorzej było w nocy, jakieś ciastka, jakieś serniki inne wynalazki ale udało mi się poprzestać na jednym małym wafelku i milky wayu więc można to uznać za jakiś sukces Jutro rano ważenie, jem trochę więcej niż w zesłym tygodniu więc na pewno nie będzie wyniku 1,9 ale myślę że ponad kilogram się uda wywalczyć

14 XI 2006 / Stan po 14 dniach


Wzrost : 193 cm

Waga : 144,5 ( -1,2kg w ostatnim tygodniu ) [ -5,2kg w ostatnim miesiącu ] < -5,2kg od początku diety >

Pas : 132 cm ( -1cm w ostatnim tygodniu ) [ -4cm w ostatnim miesiącu ] < -4cm od początku diety >

BMI : 38,6 ==> -1,6 od początku diety

Średnia liczba kalorii na dzień : 1225
Średnia liczba kalorii na dzień (ostatni tydzień) : 1227
Skuteczność ( ilość dni, w których udało się zejść poniżej 1500kcal ) : 21/21 ==> 100%
Skuteczność planu : 5,2 kg / 61,7 kg ==> 8,4%




Jest okej ! Planowo chcę zrzucać 5 kg miesięcznie więc limit na pierwszy miesiąc osiągnąłem w trzy tygodnie. Ale absolutnie nie mam zamiaru osiadać na laurach Jeżeli uda się więcej bez zamęczania siebie samego to będę mega zadowolony. W tym tygodniu trochę gorszy wynik, bo jak widać po ilości kalorii na dzień dzisiaj a tydzień temu jadłem odrobinkę więcej. No ale dopóki nie spadam poniżej 1kg / tydzień wszystko jest ekstra

Właśnie wróciłem z dłuuuugiego, około 1,5 godzinnego spacerku Nie chciało mi się dzisiaj orbiterka katować więc założyłem słuchawki na uszy i dosyć szybkim krokiem przeszedłem się po mieście Wróciłem spocony i rozgrzany więc parę gramów tłuszczu poleciało w przestrzeń

kuba, kuba, ogromne gratulacje!!! ja też tak chcę!!! no dzielny z ciebie facet, trzymaj tak dalej!!! [a ja nadal chcę, żeby prędzej były swięta, i nafdal nie z powodu żarcia]. ja tez zakładam słuchawki i przemierzam droge na uczelnie, ale zwykle nie mam za dużo czasu [ledwo zdążam na wykład], więc... do tego jest zimno...wymówki, co? obiecuję, że jutro pójdę pieszo

życze miłego [nadal dietowego] wieczoru. no i [tylko] jeden wafelek i milky way to naprawdę sukces

Ja to nie chce świąt Bo będzie cienko z hamulcami

No, jutro zaczynam znowu bieganie w pracy A praca jest taka, że 4-5 godzin dziennie na nogach, z ciężką torbą na ramieniu latam. I to po schodach, caaaaaaaały czas pod górę Jednego dnia mam do zrobienia około 60 pięter. Powinno to trochę pomóc w dietce