Wątek: powrót do źródeł

No co ty Lukii, właśnie niech zamieszcza zdjęcia!! bo to dietetyczne danka, a jakie pyszne i piękne, po to, by brać przykład i pościągać troszkę... do własnej kuchni...

Fajnie, Kardloz, widzę, że się rozkręcasz.. i tak trzymać dalej, jeszcze żonę tak podkarmisz, to razem pięknie schudniecie - nie wierzę, że w końcu nie weźmie z Ciebie przykładu

fajnie ze moje zdjecia cieszą sie powodzeniem, niestety w tygodniu nie mam mozliwosci tworzenia czegos na talerzu, wiec kolejne bedą chyba dopiero w sobote

Dzisiaj mija pierwszy tydzien mojej diety, gdy rano wlazlem na wage to zobaczylem 107 kg, moge wiec powiedziec ze pierwszy tydzien zakonczylem z 3 kg na minus

Mam nadzieje ze starczy mi zapalu na dalsze tygodnie

Gratulacje -3 kg, to świetny wynik po 1 tygodniu
Dasz radę
Nie poddawaj się

Gratulacje -3 kg, to świetny wynik po 1 tygodniu
Dasz radę
Nie poddawaj się

Pojechalem dzisiaj po pracy na dzialke do dziadków, a tam jak zwykle pokusy, kiełbaski z grila i inne tlustosci, bylem jednak dzielny i choc burczalo mi w brzuchu wytrwalem, niestety do domu wrocilem niedawno wiec obiad jadlem o 18.00
Tym razem z praku czasu poszlismy a wyszedl dzisiaj makaron z sosem pomidorowym,posypany zółtym serem ,ziolami i szczypiorkiem - za chiny ludowe nie wiem ile kalorii mial ten sos ale obstawiam ze cala porcja miala cus kolo 600kcal

A tak wyglądala (fajnie wychodza te zdjecia makro, talerz niewielki a wyglada jakby to byla góra żarcia )

Trzymam mocno kciuki za Twoje dietkowanie

Na widok fotek Twoich posiłków aż człowiekowi ślinka leci

Dzieki, mam nadzieje ze nie wodzą one Was na pokuszenie, bo jesli tak to przestane je wklejać
Dzisiaj obudzilem sie z wielkim głodem ( to wina bardzo skąpej kolacji wczorajszego dnia)
Wlazłem na wage i zauwazylem ze waga znowu pokazuje 1 kg mniej, nie wiem co o tym sądzic, moze bylem zaspany i źle widzialem?? sprawdze jutro rano

Chwilke temu Zjadlem na śniadanko 2 male kromeczki razowego chlebka Fitness Style z łyzeczką dzemu pomaranczowego. Koleżanka z pracy dziwi sie ze nie ma, kultowej wczesniej dla mnie, kawy z ciastkiem francuskim. Powiedziec jej o diecie czy nie - sam nie wiem

POzdrawiam z optymistycznych rzeczy to pojutrze już piatek

Hej Kardloz! ja zawsze mowie znajomym naokolo ,ze mam diete,bo wtedy nikt mnie nie czestuje niczym ,a poza tm mam silniejsza motywacje,bo glupio byloby mi nagle wyjac batonika albo bulke i ja spalaszowac

Brawo! Kilogram znowu mniej!

Byle tak dalej a wszystkim nam się uda

Ty jestem: z 116 chcę mieć 64 - zaczynamy

Na pewno masz rację - chcę ją stosować przez tydzień a potem sprubować znaleźć coś dla siebie normalnego - wiem że będzie trudno ale postaram się - najtrudnie jest mi zacząć ćwiczyć - nigdy nie lubiłam za dużo ruch - najlepszy sport dla mnie to było siedzenie w wannie z książką
_________________
Ty jestem: z 116 chcę mieć 64 - zaczynamy