Wątek: Z WAMI SIĘ UDAJE - małymi kroczkami waga idzie w dół :0)

moja droga! wspaniły plan! a mój facet przyniósł wczoraj do domu kilogram pistacji (!!!), które kupił gdzies po okazyjnej cenie. i tak na mnie łypią, wiesz? chyba je zaraz schowam w jakiś ciemny kąt.

Mój mąż dostał ode mnie wczoraj reprymendę bo już któryś raz z kolei proponuje mi wieczorem zimne piwko A ja bardzo chętnie bym się napiła ale jak dieta i walka z kilogramami to nie piwko Ciekawe ile kalorii ma te nowe piwo Lech Lite

forum nadal szaleje, wczoraj nie pozwolilo mi do Ciebie napisac a dzis wcale nie wyglada to lepiej!
Nie zalamuj sie przypadkiem zastojem wagi, dietkuj dalej!
Ta Twoja dietka wyglada calkiem sympatycznie choc ja tak bardzo nie lubie ograniczen... no coz, pozostaje na 1200

Piwko wieczorkiem? nie potrzeba nam dodatkowych kalorii, prawda? Zjedz sobie lepiej zimnego arbuza i smaczniej i zdrowiej

Buttermilk - dzięki za odwiedziny

... ja się nie daje mężusiowi powiedziałam mu, że ma zakaz sporzywania przy mnie jedzenia i picia piwka po godzinie 18 bo mi ciężko jak mój nosek wyczuje jedzonko to odrazu włanczają mi się kubeczki smakowe i ślinka sama leci ale powiem Ci, że trzymam się dzielnie

Wczoraj tak jak zaplanowałam zjadłam na śniadanko: mizerie na obiad był kalafior z sadzonym jajeczkiem a na kolacje była sałatka z brokułów którą wypatrzyłam tu na forum ale z pewnymi modyfikacjami (nie dodawałam do sałatki majonezu )

Sałatka z brokułów (super!)

Skład:
- brokuły
- pieczarki
- 2 pomidory
Sos:
- jogurt naturalny
- 3 łyżki majonezu light
- sól, pieprz, 2 łyżki czosnku
Nie podaję proporcji, bo ja zawsze robię na oko. Brokuły pokroić, oddzielić różyczki. Łodygę gotować około 5 minut po czym wrzucić różyczki i razem podgotowac jeszcze 3-5 minut w osolonej wodzie. Bardzo ważne jest, żeby brokuły sie nie rozpadały, żeby były półtwarde. Pomidory sparzyć, obrać ze skórki, pokroić w ósemki, pieczarki pokroić w plasterki i zalać gorącą wodą na około 7 minut. Przygotować sos - do jogurtu naturalnego dodać 3 łyżki majonezu light, sól, pieprz i wcisnąć 2 ząbki czosnku. Sparzone pieczarki, pomidory i brokuły - jak już wystygną, wymieszać ze sobą delikatnie, żeby nie rozgieść brokuł, polać sosem. Pycha! Jem od pół roku jeszcze mi sie nie znudziło! Przepis nie mój, znalazłam w gazecie. Nie znam wartości energetycznej, ale jest to danie baaardzo nisko kaloryczne.

A dziś na śniadanko była kawka (mimo, że w pierwszym tygodniu mojej diety nie wolno jej pić ja pije 1 dziennie ) i pomidorek z ogórkiem małosolnym Jeszcze nie mam pomysłu co zrobie sobie na obiadek

A i tak się zasanawiam - skąd wzieła się zgaga dziś już drugi dzień mnie męczy

Aguś-Twój przepis na sałatkę z brokułów wygląda baaaardzo apetycznie Już niedługo go wypróbuję!

Ta zgaga moze od kawy?

Slinka mi pociekla jak przeczytalam przepis na salatke z brokulow i juz wiem co bede miala jutro na obiad!
U mnie ostatnio bardzo monotonnie, glownie dlatego ze mam malo czasu na gotowanie.
Dzis planuje szpinak z feta light. To juz za 2 godziny a ja ciagle jestem najedzona po lunchu... (salata, pomidor, ogorek + mozarella light).

Wielkie gratulacje za to ze umiesz oprzec sie mezowskim pokusom tak trzymac!

Aguś-dzięki Tobie połowa forum będzie miała na obiad jutro sałatkę z brokułów he he
A jak tam hulahopowanie??????Ja już 4 razy pokręcę Chociaż troszkę się ostatnio zniechęcam,ale muszę to przezwyciężyć

Cieszę się że Wam przypadł do gustu przepis na sałatkę, ale jak pisałam sama go wypatrzyłam tu na forum JEST PYSZNA dziś zrobie ją znów

Agggniecha - z moim hula-hop idzie ciężko zrobie maksymalnie 2-3 obroty, ale się nie poddaje

Buttermilk - u mnie prawie cały czas jest monotonnie bo przy 15 miesięcznej córci na brak wolnego czasu nie mogę narzekać a jak sobie pomyśle, że od 1 sierpnia wracam do pracy to aż sie boje myśleć jak ja to wszystko ogarnę i zorganizuję

... a jak robisz ten szpinak z feta Ja bardzo lubie szpinak ale sama nie umiem nic z nim zrobić by był dobry więc jadam go głównie w gościach lub w knajpkach

Dziś mój kolejny dietkowy dzień

...raz w tygodniu pozwalam sobie na zjedzenie bułki z ziarnkami i właśnie dziś był ten dzień Śniadanko było pyszne (bułeczka plasterek sera i ogórek kiszony) palce lizać

...waga dziś rano wskazała mi 91,1 a więc idziemy małymi kroczkami w dobrym kierunku

... co do zgagi podejrzewam że mam ją po jogurtach naturalnych więc troszke przystopuje z nabiałem

... na obiadek jeszcze nie mam pomysłu

... na 20 idę znów się wywałkować no i w końcu dziś zapisze się na siłownie bo wczoraj pocałowałam tam klamke okazało się że na okres wakacji mają otwarte w godzinach od 16 do 21 a ja tam poszłam około 14

Swietnie Ci idzie! I do tego bedziesz miala fajne cialko po walkowaniu!

Szpinak z feta robie w dwoch wersjach, bardziej i mniej kaloryczny

Dla rodzinki robie tak: cebule drobniutko pokrojona i czosnek przecisniety podsmazm na oliwie, dodaje wyplukany szpinak (jak duze liscie to kroje, jak "baby" to w calosci), podduszam pare doslownie minut, jak juz jest prawie gotowy to dodaje pokrojona w kostke fete i mieszam az sie ser rozpusci. Nadziewam tym cannelloni albo lazagne, albo tez klade na podpieczony kruchy spod ciastowy i mam tarte. Czasem zawijam w rozmrozone ciasto francuskie i jest rolada.

Niestety wersja dietetyczna juz nie wyglada tak smakowicie: szpinak wrzucam na rozgrzana patelnie (taka gruba, do duszenia), on jest mokry po myciu wiec mu nie dodaje wody (ani tluszczu) i tak dusze az zmieknie, dodaje fete w kostke, czosnek, ostatnio posypuje suszonymi pomidorami z bazylia. I spozywam tak jak jest.

Z tego wszystkiego burknelo mi w brzuszku, ide zjesc nektarynke