Wątek: TAKIJA z 116 chcę mieć 64

takija trzymaj tak dalej

WIELKI dzięki kochani

12,00 szklanka wody niegazowanej - to pewnie przez ten upał....
13,00 miało być III sniadanie a wyszedł obiad - talerz zupy jarzynowej...hummm
ciekawe co wymyślę na 16,00 może też tą zupę - jeszcze jest...niewiem
a o 14,00 teraz wypiję znów herbatkę SlimFigura

Jezeli chodzi o ruch...narazie pozostawiam to bez komentarza.. poprostu takowego brak...

Wielkie dzięki dla: Bella115, Buttermilk, Himeko, Ewunia1971, Madox, Kardloz, i wszystkich innych którzy mi sekundują...

Ty jestem: z 116 chcę mieć 64 - zaczynamy
36 lat – 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006 – 116 kg – BMI 43,13 – otyłość (STRASZNA)
Planowana meta 03.09.2007 – 64 kg (oby – mniej też może być)
Ostatnie ważenie: 20.07.2006 – 114 kg

Trzymaj tak dalej!Staram sie jesc o konkretnych godzinach.
Dzisiaj jakos sie trzymam!Pozdrawiam!

Rozpiszę cały wczorajszy dzień

6,00 szklanka wody niegazowanej
7,00 I śniadanie - 2 kromki chleba z szyneczką to na pewno nie dieta rozdzielna ale bardzo tak lubię
9,00 herbatka SlimFigura
10,00 II śniadanie - 2 pomidory z jogurtem naturalnym
11,00 szklanka niegazowanej wody
12,00 szklanka wody niegazowanej
13,00 miało być III śniadanie a wyszedł obiad - talerz zupy jarzynowej
14,00 herbatka SlimFigura
16,00 obiad - pieczona pierś z kurczaka, ryż, sałatka z pomidora z ogórkiem,1 nektarynka, 1 brzoskwinia
17,00 herbata ( bez cukru piję herbatę)
19,20 kolacja – 3 kromki chleba ciemnego z szyneczką, musztarda, ketchup
20,30 herbata SlimFigura

Plusy: nie chodziłam głodna przez cały dzień
Minusy to wszystko miało aż 1884 kcal – więc za dużo dziś muszę czegoś mniej zjeść

Ty jestem: z 116 chcę mieć 64 - zaczynamy
36 lat – 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006 – 116 kg – BMI 43,13 – otyłość (STRASZNA)
Planowana meta 03.09.2007 – 64 kg (oby – mniej też może być)
Ostatnie ważenie: 20.07.2006 – 114 kg

Witaj
1. zadna stara baba z Ciebie!!!!!!!!!!
2. miło Cię widzieć
3. trzymam kciuki z całej siły, na pewno Ci sie uda, bo jak widzisz, w chwilach dołka jest ktoś, kto powie że wart, za co Ci ogromnie dziękuję!!!!!!!!!!!!!! myslę, że "bycie" na forum działa cuda, gdyż coraz bardziej utwierdzasz sie w podjetej decyzji!!!!!!!!!!
4. jesteś pewna, że twoje menu miało az 188o kcal? na oko wygląda dużo mniej. ale mysle, ze wysatrzczyłoby zrezygnować lub zmniejszyć ilość chlebka lub zastąpić go chrupkim i byłoby super.

Annaise - niestety naprawdę miało tyle kcal wiec dziś oprócz jedzenia w określonych godz. wprowadziłam ograniczenie ilościowe - 1 posiłek nie waży wiecej niż 250g - śniadanie już zjadłam żebym była najedzona tego nie powiem, ale głodna przeraźliwie też nie jestem - WIERZĘ ŻE BĘDZIE WAGA MI SPADAĆ

Ty jestem: z 116 chcę mieć 64 - zaczynamy
36 lat – 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006 – 116 kg – BMI 43,13 – otyłość (STRASZNA)
Planowana meta 03.09.2007 – 64 kg (oby – mniej też może być)
Ostatnie ważenie: 20.07.2006 – 114 kg

Hi Takija, u mnie też pojawiło się ograniczenie wagowe jednego posiłku, muszę skurczyć żołądek, bo inaczej głupawki mnie dopadają. Trzymaj się wody! Buziolce i wspaniałego dietkowego dnia życzę. :P

Tak szczerze to 250g to dla mnie mało - ale nie wziełam więcej z domu - i na szczęście musi mi wystarczyć to co mam - gorzej może być po południu w domciu...

Ty jestem: z 116 chcę mieć 64 - zaczynamy
36 lat – 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006 – 116 kg – BMI 43,13 – otyłość (STRASZNA)
Planowana meta 03.09.2007 – 64 kg (oby – mniej też może być)
Ostatnie ważenie: 20.07.2006 – 114 kg

Zapomniałam sie pochwalić - wczoraj ćwiczyłam (całe 10 minut) - mało bo mało ale jednak zaczełam, i byłam na spacerze 40 minut - wydaje sie ze powoli zmierzam w dobrym kierunku, Acha i wczorajszy obiad zjadł ze mną też mój małżonek i nawet nie protestował co prawda ryż trochę sobie bardziej dosolił ale reszta mu smakowała.. jestem z siebie dumna - byle tak dalej a może i jego nauczę jeść zdrowsze rzeczy

Ty jestem: z 116 chcę mieć 64 - zaczynamy
36 lat – 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006 – 116 kg – BMI 43,13 – otyłość (STRASZNA)
Planowana meta 03.09.2007 – 64 kg (oby – mniej też może być)
Ostatnie ważenie: 20.07.2006 – 114 kg

i wyjdzie to wam obojgu na zdrowie !!!
ale tak sobie myślę, że 250g to strasznie mało (ja mam dziś tylko pomidora i kawałek piersi, a waży to z 380), ale pewnie jak się przetrzyma pierwsze dni, to będą świetne rezultaty!!!!
jestem przekonana że to dobry kierunek!!!!