Wątek: Dam rade bo wierze w siebie i w was :D

fafjniehsza.,. i co tam??
mala wpadka byla.. ale sie idzie dalej!!!
cos juz pare dni jak Cie nie ma?

3mam za Ciebie kciuki i zycze powodzenia !

Hej Lasencje moje :*:* Przepraszam że nie pisze ale zabiegana jestem i full problemow i spraw mam na glowie ... Dietka ?? tak sobie ... od wczoraj zaczelam cwiczyc tzn wczoraj i dzisiaj i dorbze mi idzie ... waga wczoraj pokazala po obiedzie i wypitej kawie 79.9 wiec nie jest źle, wtedy te 79.7 bylo w sumie na "pusty żoładek "
Tak z innej beczki widzialam dzisiaj w carrefourze zajefajna mini jeansowa .... mioodzio aż mi ślinka poleciala trzeba sobie narzucic tempo i systematycznosc cwiczen bo do jak tak dalej pojdzie to dalej bede wygladac jak wygladam
Bede co jakis czas zagladac tu i pisac jak mi idzie do poki se wszystkiego nie poukladam
Buziaki :*:*
Dobrej nocki :*:*

P.S. chyba zaczne Weidera od poczatku bo w sumie brzuch byl jakis taki smuklejszy przedtem ...

hej, mam nadzieje, ze sie szybko poukladasz, i wrocisz tu do nas, w kupie razniej!!!!!!!!!!!!1

Wróciłam do was spowrotem


Postanowiłam wrócić i zacząć wszystko "od początku" bo różnie wyglądała moja dietka ostatnimi dniami ... raz lepiej raz gorzej ...
startuję z wagą 78 kg Zaczynam od nowa swoje zmagania z nadmierną ilością kg ... Dzięki wam schudłam przedtem to teraz też mi się uda z waszą pomocą

P.S. Do moich białych spodenek już się wbiłam tylko że górą sie "wylewa" tłuszczyk ale dam rade zrzuce go :P do spodni z gimnazjum tez sie wbiłam bez problemu :P wiec coś w tym jest :P

Życze wam dobrej nocki ;* ;* ;*

Bilans Dnia:

Talerz rosołu z makaronem ( tzn tego tam bylo ok 1/4 talerza :P )
kawałek gotowanej piersi z kuraka:P, gotowana marchewka, łyzka ziemniaków, łyżka czerwonej kapusty gotowanej
2 kromki ciemnego chlebka z odrobina margaryny, plasterek sera żółtego, szynki pół ogórka konserwowego :P
1 kromka chleba białego z z odrobina margaryny, plasterek sera żółtego, szynki, 2 plasterki ogórka konserwowego

Zielona Herbata, Kawa z mlekiem 2%, 0,75 l maślanki bbrzoskwiniowej, 2 kubki zwykłej herbaty bez cukru, szklanka wody, 0,25 l piwa

Nie było aż tak źle

Witam Cie serdecznie. Kochana uwierz w to ze Ci sie uda bo ja dzieki temu spelnilam swoje marzenia . Obecnie waze 61 i tez mam 174 ale 1.5 roku temu bylo az 91 I wiem ze jak tego bardzo sie chce to trzeba miec tylko troszke optymizmu i duza wole a wszystko sie da spelnic. A wiec zycze Ci tego badzo bo wiem ze Ci sie uda tak jak i reszte osobom

Moniczka1988 wiem jak to sie mawia dla chcacego nic trudnego :P


Boshh ... musze sie pozytywnie nastawic może małe zakupy oprawia mi humorek :P
Nowe Jeansy - wygl;adam w nich ekstra mimo ze kupilam specjalnie numer mniejsze :P
może teraz jakaś bluzeczka ? opaska ? albo cokolwiek :P a co se bede żałować :P :P :P

i już po śniadanku
kromka ciemnego razowego z szynka, serem i korniszonem + kawa z mlekiem + herbata zielona :P


Zmywam sie na rekolekcje
Zajrze do was jak wróce :P

Yo Laleczki Kochane ;*

Ja njuż po obiadku :P teraz piję kawusie pozwolilam sobie na 3 kostki gorzkiej czekoladki do kawy
Zakupy zaliczyłam - kupiłam sobie 2 bluzeczki w paski :P
Jedna w pomaranczowo beżowe paski z kołnieżykiem, rękawki 3/4
a druga w takie ciensze brązowo beżowe paseczki z taką złotą koroną z przodu :P ( ocywiście obcisłe są :P ) troche fecik mi widać ale nie rpzejmuje sie tym bo wiem że już niedługo nie bedzie go :P

Od śniadanka wszamałam jeszcze:
gotowana pierś z kuraka, łyżka ziemniaków + pół łyżki sosu + łyżka kapusty czerwonej gotowanej + kompot jałkowy

Kawa z mlekiem 2% + 3 kostki gorzkiej czekolady


3mam sie jak narazie dobrze oby tak dalej
Buźka ;* Do wieczorka



//EDIT: ( 16:36 ) :P

eee zmierzyłam sie dzisiaj :P
Pępek : 88 ---> 83
Biodra : 103 ---> 100
Oponka na brzuchu : 99 ---> 98 myślałam że bedzie mniej
łydka : 41,5 ---> 40 tylko 1,5 cm
Udo : 63 ---> 61 2 cm jakoś mało ... może źle mierzyłam ?!
Biust : 99 ---> 96 za niedługo to całkiem mi zniknie
Ramię : 32 ---> 30 szczupleją ramionka i dobrze

O żesz QrFFa :/ ale nagrzeszyłam wczoraj ...
wrrr a miało być tak pięknie ...

Kolacja wczorajsza:
Kromka ciemnego razowego z margaryna, szynka,malym plasterkiem zoltego sera, pomidorem i do tego troche sosu chrzanowego ...

i miało być super cacy, jeszcze został fiulm do oglądania ... i ?
nadprogramowe piwko i 5 kostek mlecznej czekolady ... ehhh

*******

Nie bede sie nad sobą przecież użalać chociaż pogoda do bani ---> Śniegu napadało
Gdzie rozum ... marzec, jutro pierwszy dzień wiosny a tam śnieg pada ... Głupota :P

Śniadanko:
Kromka razowego z margaryna, szynka i ogórkiem konserwowym, kawa z mlekiem 2% zielona herbata ...

II Śniadanko:
Kromka białego chleba z masłem, herbatka zielona ...
mogłam se to masło odpuścić ... ale tak jakoś dziwnie wyszlo

Buziaki z zaśnieżonego i zachlapanego Rybnika

Shitt
a było tak dobrze juz ;/
wczoraj - 2 obiady jeden w domu u siebie drugi ok 18 u chlopaka ..
w sumie ? dużo zjadłam

I obiad:
łyżka ziemniakow, jajko sadzone

II obiad:
kotlet z kuraka, ziemniaki z jakims sosem czy cymstam, pare kiszonych ...

3 szklanki herbatki owocowej Ekoland ...

To tyle na wczoraj a dzisiaj ?

aż szkoda gadać ... zajebałam se nieźle

Śniadanie:
kromka ciemnego razowego z margaryna, zoltym serem i ogorkiem konserwowym, kawa z mlekiem, herbata zielona

II Śniadanie:
Zielony Pysio - 300 ml
paczka Chio Sombrero - Papryka, Cebulka

Obiad:
2 łyżki ziemniaków z masłem, łyżka ziemniaków bez masła + kotlet mielony, szklanka maślanki, szklanka kompotu agrestowego, pare ogórków konserwowych ...

Dużo tego ale jakoś neiumie sie zmobilizować dzisiaj i tak zajebałam dzień to wszystko juz jedno co zjem ;(

Ide sobie kawe z mlekiem zrobic moze mi sie humor poprawi ...