Wątek: Juz nie samotna!-Mam was

Pora zakończyc ten piekny dzien, nie sądziłam że powiem tak o poniedziałku.
Kolacja- udko kurczaka z sałata i 2 ogórkami konserwowymi.
Zjedzone kalorie ok.900.
Ruch-spacer i kilka brzuszków, ale w pracy dosyc duzo sie ruszałam wiec nie jest najgorzej.
Przez katar jestem ciagle zmeczona i najchetniej poszłabym spać.
Jeszcze poodwiedzam inne wątki.
Miłego wieczoru

melduję się grzecznie i już zostaję

piękny dzionek - poniedziałki też bywają udane!

nastał piekny dzionek, może oprócz tego że przez katar szykuje sie dłużej do pracy i zaliczyłam 25 min. spóźnienia.
teraz pora na sniadanko - Bułka z ziarnem i szynka drobiowa, herbata czerwona.
Cieszę sie ocomichodzi ze trafiłas na watek.

witaj

wpadłam sie zapoznać, pozdrawiam serdecznie i gratuluję juz utraconych kilogramków nie martw sie np wagą, ze nie pokazuje zawsze tylt ile byśmy chciały najwazniejsze, ze widać spadek wagi po ubraniach i po nas samych, a waga to czasem w cały swiat pokazuje

pozdrawaim

gratuluje wyniku to teraz wazymy tak samo

hej!!!
gratuluje pieknego wyniku!!!!!!!!!u mnie wczoraj byl dzien rozpusty, i nie dietkowalam ....\
co do wapnia i magnezu, to: podczas diety odwapniamy kosci, ale jesli codziennie jesz twarog, albo zolty ser, albo spozywasz mleko, to pokrywasz swoje zapotrzebowanie na Ca. i nie musisz go uzupelniac. ja nie pije codzinnie mleka, wiec uzupelniam Ca. Co do magnezu. to czasami mam takie skurcze w miesniach (teraz nie) i to jest oznaka niedoboru magnezu, dlatego czesto zazywam magnez, rowniez jak nie bylam na diecie. Bo wole juz od czasu do czasu magnez lykac, niz budzic sie w nocy ze straszliwym bolem w lydkach. Poza tym magnez ponoc wspomaga odchudzanie. katalizuje reakcje metaboliczne, przemiane materii tez miedzy innymi. Wiec warto go uzupelniac. Jest go duzo w czekoaldzie,kakao, ale skoro jej nie jemy..to lepiej go lykac

Gunia25 miło mi ze odwiedziłas mój watek.
czasami potrzebny jest dzien rozpusty, ja miałam taki weekend, ale teraz wracam do normalności.
jesli chodzi o magnez to w związku z tym ile jadłam kiedys czekolady to powinno mi go starczyc jeszcze na dobre pare lat.
chyba będe musiała zacząc brac jakies witaminy bo to moje przeziebienie raczej bez powodu nie przyszło do mnie.
Zdałam egzamin, teraz czeka mnie tylko w piatek ostatnia poprawka i mam nadzieję że sesja będzie juz z głowy.

Byłam dzisiaj w centrum handlowym, pewłno czerwonych serduszek, baloników itp. Dla osoby samotnej to jest tragedia. No ale trudno nic na to nie poradzę. Dietka idzie nawet nieżle wiec nie mam co narzekac.
Zjedzone kalorie - 1116, rowerek i aerobik domowy. Niestety przez cały czas coś mnie kusi na słodycze, dlatego stwierdziłam że lepiej bedzie jak juz najdzie mnie straszna ochota to zjem wafla ryzowego z dżemem. Lepsze to niz batonik.

Jak u was minął dzień?

ja dzis odpokutowuje wczorajsze grzechy. Czyli glodowka....Dzis zaczelam tego weidera, nie jest zly.

miałam leżeć w łóżku, ale już nie mogłam!

czy mnie wzrok nie myli, czy na paseczku całkiem inna waga?!?!?! jeśli tak, to GRATULUJĘ !!! naprawdę, najmocniej jak się da!!

cieszę się, że kolejny dzień udany.

a osoby samotne już tak mają. i wiem jak to jest, mimo że mam 'dopiero' 19 lat. czasem się naprawdę cieszę, że jestem sama, a chwilę później przyprawia mnie to o płacz. taka już widać nasza natura.

ale nosek do góry - zawsze masz nas!!
a ja się już lepiej czuję, mam nadzieję, że jutro wieczorem już pozwolą mi tu dłużej posiedzieć, bo tak to tylko do Ciebie wpadłam na momencik

dobranoc :*