Wątek: Zaczynam 29 stycznia 2007!!! kto ze mną ????

emenyx81, a ja za tortami nie przepadam :P W sumie ciasta mogłyby dla mnie nie istnieć. Za to uwielbiam czekoladę, nugat, rafaello itd. Wolę nie myśleć, co jeszcze :P Świadomie, bedąc na diecie wolałabym w ogóle nie jeść zakazanych słodyczy, ale ja to jestem stwór, który ma w łepetynie zapisane: wszystko albo nic. I kostka czekolady lub ciastko może zniweczyć moje wcześniejsze starania. W momencie, gdy zjadam coś takiego, zaczynam znów w siebie wątpić i zaczyna się reakcja domino - jem zoraz wiecej. Wystarczy mi jedno ciastko, że rozwalić moje całe odchudzanie. No, ale to jestem ja - straszny mięczak, jeśli chodzi o sprawy żarciowe. Nie umiem odnieść sie po wpadce, ale tego też muszę się nauczyć, bo wpadki kontrolowane czy niekontrolowane będą na pewno. W końcu żyje się raz i jest się tylko człowiekiem. Jeśli Ty potrafisz po ciachu wrócić ładnie do dietowania, to znaczy, że jesteś silna i myślisz logicznie (no bo w końcu ciastko czy czekoladka nie powinny zaważyć o całości odchudzania, czy zdrowego trybu życia) i jest ok. W takim wypadku kawałek torta na pewno Ci nie zaszkodzi, a może nawet wzmocni w dalszym dietowaniu.
pozdrawiam

a nawiązując do poruszonego tematu...
warto sie nie ograniczać do jedzenia tylko określonej grupy prduktów, tak jak napisała maroxia na diecie to można dopiero poznać smaki, cieszyć sie tym co się "je", a nie "Żre", ja np. uwielbiam jakies np Mc- Fishe w McDonalds, ale ile mi zajmie pochłonięcie takiej buły z rybką? a kalorii wskoczy prawie 400, a jak sbbie coś wyszukam, znajdę np. przepis na rybę duszoną w mleku - to z przyjemnoscią sie nią delektuję no i oczywiście eksperymentuję! poza tym dopiero odkrywam róznego rodzaju połączenia smakowe, coś więcej niż tylko ziemniaki, kortlet i sałatka, poza tym można sporo zaoszczędzić na batonikach i przekąskach - i można kupowac sobie jakies tam frykasy! ja wczoraj np. jadłam jagody (fakt, ze mrożone) ale zdrowe i pyszne!
mogę Wam podać przepis na świetną sałatkę, sama ją wymyśliłam, a wszystkim bardzo smakuje (mój facet mówi, że dodoaje mu ona energii w pracy zawsze )
oto przepis:
2 jajka na twardo
100 gram grodzku zielonego z puszki
80 gram fasolki białej z puszki
2 łyżeczki siemienia lnianego.
no i odrobina przypraw - ja tylko pieprzu dodaje i ew trochę wegety.
342 kalorie - a porcja spokojnie dla dwóch osób
lub na dwa razy, alb można zrobić połowe mniej. polecam

pisząc wyżej coś więcej niż tylko ziemniaki, kortlet i sałatka nie miałam na myśli, że to coś złego, bardziej o tym, że same możemy odkryć coś innego i smacznego, a taki obiad od czasu do czasu też można zjeść

Hej !!!! Witam was Wszystkie i kazda z osobna....!!!
tak wiec, jak od dwoch dni pisalam i marudzilam, ze jedzenie niskokaloryczne mi obrzydlo, i ze marze o czyms innym niz tylko gotowane warzywa.... oczywiscie zaliczylam wpadke... no tak niestety. wczoraj caly dzien bylo ok, 1200 kcal, ostatni posilek o 18, i potem czekalam na swojego narzeczonego kiedy w koncu z pracy wroci ( caly tydzien jest poza domem, i wraca zawsze w piatek poznym wieczorem-dlatego wlasnie sie przeprowadzamy, bo bez sensu jest takie jezddzenie 200 km tam i spowrotem..) no i wrocil po 22, i byl glodny i jak zaczal jesc, to ja nie wytrzymalam i tez zjadalam , i tym to sposobem przekroczylam swoje 1200 kcal i poszlam najedzona spac wiem wiem, NIE LADNIE ale juz nie moglam wytrzymac zeby sobie cos smacznego zjesc, i nie zwazac na kalorie
no i dzisiaj byly na sniadanie nalesniki , tak jak caly tydzien marzylam. i zjadlam 3 z dzemem , apotem obiad. wyrobilam dzis 1200 kcal, tylko dwoma posilkami. wiem wiem, NIELADNIE. ale mi tak obrzydly te ZDROWE produkty z przewaga WARZYW....
na poczatku diety tak nie bylo, moglam sie delektowac warzywami, albo jogurtami, ale wlasnie pod koniec tego tygodnia, wszystko stawalo mi w gardle - monotonia. MAGDAHI - jak bedziesz juz ponad miesiac na diecie, mysle ze tez poczujesz pewna roznice, ze czegos ci brakuje ....
hm... fakt faktem, tortu NIE KUPUJE, jako Slodkie COS byly wlasnie te dzisiejsze nalesniki, wiec jutro sie bez tortu obejde. Zreszta nie mam juz wcale na niego ochoty. SERIO SERIO
jakos mam takie uczucie, ze dzieki temu iz zjadlam co zakazane, zaspokoilam swoja potrzebe zjedzenie CZEGOS NORMALNEGO. hm... a moze wlasnie to na tym polega, czasem zrobic maly skok w bok, a potem znowu wrocic grzecznie do diety......

CZEKOLADA: wlasnie tak kawa zalana mlekiem nazywa sie latte. mozna jeszcze bita smietanke dodac. ja wlasnie teraz sobie taka pije kawa plus mleko i czasami slodze miodem. TAK TAK warzywa z patelni tez lubie- calkiem o nich zapomnialam-sa smaczne, dawno nie jadlam, i nie sa drogie. musze kupic dzeiki za rade
a co do masla.... to mozna by bylo cala ksiazke napisac, czy jesc maslo czy nie... jak zaczynalam studia to p.prof. mowila ze maslo JEST NIEZDROWE; bo ma cholesterol, duzo tluszczu ( sa masla o roznej zawartosci tluszczu, ponizej 90%, ponizej 80% , powyzej 90% -reszta to H2O, ) , a pozniej pod koniec studiow inna P. prof mowila ze maslo KONIECZNE nalezy dzieciom dawac- bo ma tluszcze, w tym cholesterol, ktore BUDUJA KOMORKI MOZGOWE- w poczatkowym okresie rozwoju, w tym szare, wiec dobrze jest aby dzieci jadly PRAWDZIWE MASLO, a nie margaryny. Poza tym jest w nim wit.A, . Z kolei osoby starsze powinny ograniaczac maslo- wlasnie przez ten cholesterol, . Z kolei margaryny sa wzbogacane czesto witaminami, maja mniej tluszczu, przez co sa mniej kaloryczne. Jednak sa sztucznie utwardzane i tluszcze maja w wiazaniach chemicznych wiazanie TRANS- ktore sa rakotworcze. no tak nas uczli, wybor nalezy do Ciebie.......

MAROXIA: no to masz szczcescie, ze Twoja dieta Cie nie meczy. Jak ja bym jadla tylko to co lubie to konczyloby sie na paru kormkach chleba i plasterku szynki, i wciaz bym byla glodna. bo te produkty sa kaloryczne. wiec aby wyrownac roznice miedzy kalorycznoscia a stopniem najedzenia sie , jem np. pelen talerz brokul, albo marchew. wczesniej nigdy tak duzo warzyw nie jadlam. albo dorzucilam sobie wiecej ryb.
i dlatego tak marzylam o czyms innym.... moja slaba wola wygrala , i dlatego WPADKA, ale tortu nie kupuje!!!!!

MAGDAHI: wlasnie fasola, nie jadlam ... juz bardzo dlugo.. to warzywo lubie... powinna byc to mala zmiana menu
ale wiesz jak ja zaczynalam diete, to tez sie zachwycalam warzywami i nowymi smakami, ale po pewnym czasie, wraca ta chec zjedzenia tego kotleta... moze po tej wpadce bedzie znowu dobrze. ale tak jak piszesz UROZMAICANIE jest najwazniejsze, a wlasnie w zeszlym tyg. tego urozmaicania malo bylo... musze to naprawic

FRUKTELKA: jak to nie lubisz ciast ani tortow!!!!!!!!!!! normalnie nie wierze, jak mozna tego nie lubiec!!!!!!!!! to przeciez pychotka!!!!!!!!!!!
hm... co do powracania na diete, ja juz swoje diete zlamalam chyba z 5 razy przynajmniej, a jak widzisz mimo to dalej tu jestem i jakos te 6 kg stracilam. moze wlasnie w tym jest pies pogrzebany nauuczyc sie powiedziec stop kiedy trzeba. i nawet jak jednego dnia sie przesadzi, nastepenego dnia ladnie detkowac, i wrocic. i dlaej miec swoj cel przed oczami....

WIESZ CO EMENYX - JA TEZ NIE BARDZO ROZUMIEM JAK TU NIE JEŚĆ SŁODYCZY - JA JE WPROST UWIELBIAM!!!!
CO DO MAŁYCH SKOKÓW W BOK TO JEST CHYBA WSKAZANE - ŁATWIEJ WYTRZYMAĆ NA DLUGOTERMINOWEJ DIECIE JAK OD CZASU DO CZASU SKUSISZ SIE NA COŚ PYSZNEGO!
POZDRAWIAM

wiesz co-ja mam podobnie-ciagle warzywa i 'to co zdrowe'...ale szukalam ostatnio jakis nowych pomyslow i znalazlam kilka przepisów na salatki z kaszami różnymi.a sama wymyslilam przepis na naleśniki(nie mam pojecia ile mają kalorii,ale coz-staram sie by nie byly zbyt tłuste).do zwykłego ciasta naleśnikowego dodaję łyżeczkę miodu, nasiona dyni i sezamu i na oliwie z oliwek samże.jem z niskokaloryczną konfitura mniam palce lizać!polecam

Teraz to rozumiem dlaczego sie przeprowadzacie. Ciągłe rozstania są meczące a tak to bedziecie dłużej razem.
Nie wiem dlaczego ale jak zbliza sie weekend to żołądek nagle zaczyna sie domagac innego jedzenia niż w trakcie diety jemy. Monotonia w jedzeniu jest najgorsza, ja nawet zaczełam rózna wode do picia kupowac aby mi sie nie znudziła. Kombinuje jak moge aby wytrzymac na diecie i aby mnie na nic nie kusiło. A ostatnio zakochałam sie w kefirze.
tak wiec pora na urozmaicenie w jedzeniu.

to dla Ciebie emeny.. moze nie najpiekniejszy na swiecie.. ale zrobiony recznie od poczatku do konca..
:*
wszystkiego najlepszego w dniu urodzin

Wszystkiego Najlepszego w Dniu Urodzin

I JA ŻYCZĘ CI WSZYSTKIEGO NAJ - SPEŁNIENIA WSZYSTKICH TWOICH MARZEŃ!