Wątek: Jak pokonać ostatni etap!!Jestem w krainie 777777 hura!!!!!!

no chyba nie calkiem w wyszukiwarke.zaraz znajde "instrukcje" -eeee... ja ją znalazłam na którejs stronie o kulturze fizycznej, a teraz mam tylko taką stronke [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] mozna obejzec filmik bez sciągania , wystarczy tam wpisac" 8 minute" i cos sie znajdzie.

Tez mam ta plytke co Dzioobek, oprocz tego w tej serii sa tez "chce miec takie ramiona", "cialo", "posladki" - bardzo fajne zestawy (o ile lubi sie cwiczyc w domu )

Ja akurat lubię ćwiczyć w domu ale ciężko się zmotywować mam zamiar niebawem zapisać się na jakieś aeroby póki co zgodnie z obietnicą ćwiczę w domku ..no i pije dużo pije zobaczymy ale już widze że będzie oki ...............a jak tam dziś u was pewnie dalej dietkowo mam przepisik na fajną sałateczkę

kukurydza pierś gotowana i ananas plus jogurt naturalny ten danona z miodem i zboażami taki słodki bardzo dobra polecam
też dobra i oczywiście nisko kaloryczna
jajko tuńczyk i groszek zielony plus majonezojogurt tzw. mix tylko 300 kcal w 100g czyli połowę tego co zwykły majonez no i oczywiście tego mx-su to tylko symbolicznie

a czy może wiecie jakie balsamy wyszczuplające są najskuteczniejsze jakich firm pewnie macie doświadczenie

Niestety co do balsamu to nie moge nic konkretnego polecić bo sama dopiero zaczęłam stosować : Soraya Body Lifting, nie jest najgorszy ale za ktrótko aby widac efekty.

Najlepiej ćwicz o tej samej porze słuchając muzyki, albo oglądajac program w telewizji wtedy szybciej leci czas.Trzeba połączyc przyjemne z pozytecznym. Dzisiaj np. jeżdziłam na rowerze oglądając skoki narciarskie, wmawiając sobie że ta moja godzinka na rowerze to nic w porównaniu z ich treningami. Chodzi o głupie wmawianie sobie pewnych rzeczy.

Czytając przepis na sałatke az mi w brzuchu zaburczało, napewno ją zrobie ale w sobotę.

Witaj Beti!

Bardzo ładnie schudłaś,a reszta kilogramów na pewno też zejdzie,tylko pamiętam,że jak wcześniej się odchudzałam (niestety jojo mnie dopadło), to już przy końcówce nie zjeżdżałam poniżej 1300 kcal,bo to nie ma sensu. Tak jak napisała bodajże Buttermilk, organizm się przyzwyczai do 1000 a przecież to za mało jeśli chodzo o utrzymanie diety,organizm przecież na 1000 chudnie,a nie trzyma wagę. No i do końca życia nie da się tak jeść.
Druga sprawę,którą poruszyłaś też jest bardzo ważna. Nie można czuć wyrzutów sumienia po zjedzeniu mandarynki albo na myśl o jej zjedzeniu. Wiesz czemu dopadło mnie jojo? Bo tak bardzo pochłonęła mnie dieta, że nawet jabłek unikałam,miałam wyrzuty sumienia jak zjadłam kawałek jabłka... No i skończyło się tym,że po zakończeniu diety zaczęłam jeść,najpierw jeden dzień (a co tam,od jutra już tak nie będzie),itd,itd...
Po prostu tak bardzo mi brakowało nawet tej bułeczki,że jak zaczęłam jeść "zakazane" potrawy,to już nie potrafiłam skończyć...

Trzymam kciuki i będę Cię odwiedzać,jeśli pozwolisz.

Pozdrowionka

carli dziękuję za odwiedziny i rady zapraszam częściej z tym jojo masz racje wiem już dziś ciężko było ale ja poszłam za waszą radą jem nie wiele ponad 1000 ale jem więcej , dużo pije i dołączyłam ćwiczenia mam nadzieje że te 9 kg szybko spadnie

Beti-co do balsamów,to przede wszystkim najwazniejsza jest...regularnosc!!!ja stosuje nivea Q10,ale dopiero 1,5tyg wiec niewiele moge powiedziec.Moj patent to mieszanie balsamu z oliwka-oliwka wiadomo fajnie natłuszcza,a balsam powoduje,ze się lepiej wchłania i nie ma az takiej tłustej warstwy jak po samej oliwce.Poczytaj watek margolki123: cel-piekne ciało
MOJE INSPIRACJE KIEDYś I JA W TAKICH SUKNIACH BęDE CHODZIć HIHI

Beti fajne te przepisy na sałatki, ta z ananasem to taka odchudzona wersja mojej ulubionej A co do balsamów to agggniecha ma całkowita racje, czego bym nie używała regularnie to zawsze poprawa wyglądu skóry napewno jest. Musi się tylko dobrze wchłaniac bo nie znosze takich mazideł jak np mam teraz z ATW do biustu. Natomiast stosowałam 3 miesiące z avonu modelujący do biustu i naprawdę efekty były, teraz tez muszę kupic. Do ciała mam ATW xxl, nawet dobrze się wchłania ale co do efektów to jeszcze nie wiem. Słyszałam, że dobrze też jest dodac do balsamu kilka kropel wit c takiej dla dzieci np Juvit, pomaga tez na pajączki. Ja najlepsze efekty miałam jak robiłam peeling kawowy a potem jakis balsam - cellulit się zmniejszył i skóra mięciutka. Mam też Galenic Elancyl Lipo-Reducteur ale on jest drogi (ok 115zł) i uzywam go tylko na wewnetrzna stronę ramion i jest super. Pozdrawiam

Ja polecam termo-zel Bielendy fitness (czy jakos tak...), w kazdym razie taka brazowa tubka, zel silnie rozgrzewa ale nie nalezy sie przejmowac, czerwone zejdzie a skora stanie sie naprawde jedrna, niestety sie skonczyl i musze czekac na nowa dostawe z PL
Teraz uzywam Nivea Q10 ale dopiero od tygodnia, ciekawe jakie beda efekty, bo tania i moge sobie ja wcierac ile wlezie