Wersja do druku
Cześć Fruktelko :) Jestem pełna podziwu, że tak dokładnie umiesz określić wartość kaloryczną zjedzonych pokarmów.... Ja robię wszystko "na oko" bo jak określić ile ma danie chińskie z kurczaka, papryki, cebulki, przypraw, ziół itp? Wszystko ważyć, dzielić itd? Pozdrawiam :)
Tsunami z takimi potrawami typu mieszanka czegoś tam jest problem, jeśli chodzi o liczenie. Zostaje na oko albo tak jak piszesz każdy składnik ważyc osobno, a to już trąci jakąś grubą przesadą i sugeruje lekką schizkę :lol: Ale ...każdy sposób jest dobry :D
Dlatego właśnie nie lubię takich mieszanin, nigdy nie wiem ile cholerstwo ma kcal :x
Lubię ratatouille ale jak mam ważyć każdy składnik.....
Niektóre potrawy można naprawdę szacować w przybliżeniu, 'na oko', jeśli się troszkę pomylimy, to co się stanie? 50 kcal w jedną czy drugą stronę, to nie dramat :lol: :lol: :lol:
Takie ratatouille - przecież to same warzywa .... bierzesz porcję do zjedzenia, ważysz i szacujesz .... papryka, pomidory, cukinia ... to pikuś kaloryczny :lol: :lol: :lol:
milego liczonka :wink: :P
buziaki H
http://www.luckyoliver.com/photos/de..._2-2639599.jpg
a to jeszcze raz to wklejam :wink:
Fruktelciu, to są oliwki tylko dwa różne rodzaje :) ja tę sałatkę czasem robię z awokado, a czasem z ogórkiem zielonym, w zależności co akurat mam pod ręką :wink: ale dla mnie o niebo lepsza jest z awokado :) zresztą tu na fotce to jakaś taka inna wersja horiatiki, bo papryki coś nie widać :wink:
pozdrawiam dietkowo :D
KasiuCz święta racja z tym liczeniem kalorii! Nie ma co popadać w przesadę, tym bardziej, że kaloryczność pokarmów też jest umowna, bo wiele zależy od samego organizmu :D
Hindi kalkulator mam cały czas w pogotowiu
:D
Bike od dzisiaj zamiast ,,sałatka grecka" będę mówiła ,,horiatiki", bo tak mi się bardziej podoba :) Dzięki Tobie przypomniały mi się greckie klimaty, które miałam okazję poznać swego czasu :) Mam nadzieję, że jeszcze tam wrócę :)
A ja z małym śróddziennym raportem przywędrowałam. Zgodnie z planem o 12 wcięłam obiad. Równe 300 kcal, nie no...wyszło 299 :lol: panga duszona z cebulą+ogórki w jogurcie
O 15 wrzucę tuńczyka wsw i jedną wasę, razem 193 kcal
Pozdrawiam!
http://www.kolobok.us/smiles/artists...uz/JC_hiya.gif
fruktelko, jak popatrzyłam co jecie na 1000 kcal to aż się zdziwiłam że takie extra rzeczy można jeść... Ja podchodziłam do niej (swego czasu) dość ortodoksyjnie- jak marchewka to marchewka bo mi się musiał zgodzić mój przelicznik :)
Hej
Wczoraj zgodnie z planem około 1000 kcal i 25 minut rowerka. Jestem zadowolona.
Jakoś weny do pisania nie mam :roll:
Pszczolko nawet na tysiącu można jeść dobre rzeczy :D
Miłego dnia wszystkim życzę! :D
Fruktelko miłego dnia Ci zycze!!!
Naprawde pieknie dietkujesz :P :P :P
BUZIACZKI
http://img245.imageshack.us/img245/1971/31491jv8.jpg
Witaj fruktelko
Widzę, że Ty pięknie i planowo. Ja wczoraj nie miałam siły na stepperek :oops: , coś mnie głowa bolała. Za to zrobiłam dwa razy więcej brzuszków. Mam nadzieję, że przyniosą rezultaty :wink:
wszystko zgodnie z planem Ci idzie:) oby tak dalej:)
Zgadzam się w 100 % :!: :D :D :D :DCytat:
Zamieszczone przez fruktelka
Miłego dnia Fruktelko 8) 8) 8)
udanego rowerkowania albo brzuszkowania :P :P :P :P
buziaki h :P
Miłego czwartku :)
Dietka była,rowerek był czyli super:) węcej takich dni życzę!!:)
Witam Frukatelko :D
No ładnie :D Każdy cię chwali :D
I ja tez :D
Buziaczki :D
Wpadłam na kawę :D
http://www.luckyoliver.com/photos/de...ers-829646.jpg
Witaj Fruktelciu :D
u naszej rodzinki w Grecji bardzo często jest serwowana papryczka nadziewana mięsem i ryżem i pieczona albo w grillowym piecu, albo w piekarniku w domu... pychotka, sama bardzo często robię, tylko muszę unikać skórki, bo mi szkodzi... chyba muszę zrobić tę paprykę, bo sama sobie apetytu narobiłam :wink:
pogoda dziś mi zrobiła psikusa i nie poszłam na rower, bo kapie od rana... tzn słonko było jak wstałam, więc ja cała w skowronkach piłam kawkę, ale już przy śniadaniu pociemniało za oknem i deszcz zaczął padać :?
ale ja się nie poddaję, zaczęłam na złość pogodzie tańczyć :D
pozdrawiam dietkowo :D
Cieszę się ,że u Ciebie z dietą OK .Rowerek był.Tak trzymaj ,a na efekty nie będziesz długo czeka.
Hej hej
Wczorajszy dzień w porządku dietkowo i ruchowo. Jestem bardzo z siebie zadowolona :D Staram się dzielnie trzymać 1000 kcal i na razie wychodzi. Dzięki regularności posiłków nie jestem strasznie głodna.
Wczorajsze menu
8 - twaróg chudy, kromka razowca, łyżeczka jogurtu= 200 kcal
12- sałatka z tuńczyka wsw, twarogu, ogórka, cebulki, szczypiorku, koperku, jogurtu=345 kcal
15-kefir 150 kcal
19- 3 wasy, serek grani, ogórek 290 kcal
inne: mleko do kawy 60 kcal, miód 2 łyżeczki 46 kcal
razem: 1089 kcal
ruch: 28 minut rowerkowania, 12 km, praca w ogrodzie
Dziękuję Wam za pochwały:-) To naprawdę dla mnie miłe, jak ktoś docenia moje wysiłki
:D Tylko nie chwalcie za bardzo, bo może mi sie w głowie przewrócić :wink:
Wczoraj kupiłam sobie bakłażana i mam na niego ochotę. Na pewno sobie przyrządzę z czosnkiem, z dużą ilością czosnku :D i serkiem light. Oprócz niego kupiłam sobie trochę dietetycznych produktów. Przede wszystkim uzupełniłam zapasy pangi.
magda3107 dziękuję za pochwałę :D
mika17 o właśnie stepperek. Jak jeżdżę na rowerze, to zapominam o stepperze, a chodzenie na nim tak super wpływa na nogi! Piszesz o brzuszkach, do tego to nie mam siły ani cierpca.
:roll:
verseau oby tak dalej :D
KasiuCz nawzajem miłego dnia :D
hindi zdecydowanie wybieram rowerkowanie :D
aaankaaa wzajemnie miłego dnia :D
tamarek bardzo bym chciała, żeby Twoje życzenie się spełniło :D
agapinko ja za chwilę teć Cię nawiedzę z kawką :D
bike o tak, faszerowana papryka to też moje ulubione danie! Fotka jak zwykle rewelacyjna, więcej takich pięknych kulinarnych proszę, samo patrzenie na to pyszne jedzonko mnie cieszy :D
balbinka ja też mam nadzieję, ze waga wreszcie cosik ruszy, bo już mam dość tego miesięcznego zastoju :)
pozdrowienia wielkie dla wszystkich! Wielka buźka! :D
Miłego piateczku Fruktelko!!
I dziekuje za wiadomożć o gazetce!Rano polece ja kupic :P
BUZIACZKI
http://img292.imageshack.us/img292/2749/020b4eae9.gif
Hej Magda Myślę, że warto kupić tego Shape'a, bo wydaje mi się wyjątkowo fajny :) Sporo w nim ciekawych artykułów.
Witam Frukatelko :)
Juz zaczyna prawie się weekend :)
Widzę jak jesz, a ty jakiś gorący posiłek jesz, bo to też ważne w diecie :)
Zapraszam na kawę :D
Shape's kupuję od kilku miesięcy:))
Ale wolę super Linię :D
Ruzy waga,ruszy:)
ale te papryki pysznie wygladaja! mniami:))
A ja też kupuję Shape'a i Super Linię. Tę ostatnią gazetkę kupuję od samego początku, czyli już jakieś bodajże 15 lat? ...
Miłego dnia Fruktelko, świetnie Ci idzie, brawo :!: :D :D :D
i jak tam kolejny dzionek na tysiączku ? :P
hej hej
Kolejny dzień na plus :D
Dzisiaj zjadłam około 1100 kcal, tak więc bardzo ładnie :) Nie jeździłam na rowerku, ale za to popracowałam w ogrodzie i trochę pomachałam hantelkami :)
śn: 2 wasy, serek grani
obiad: bakłażan z 2 plasterkami sera light, jedna łyżeczka oliwy, mizeria
kolacja: cukinia w kostkę zapieczona z 2 jajkami i cebulą, 1 łyżeczka oliwy
po kolacji: napój mleczny light
agapinko najczęsciej jem jakiś gorący posiłek. Często robię pangę, dzisiaj ten bakłażan
tamarek S.L. sympatyczniejsza :D :D
verseau prawda, że bike mniamuśne zdjecia zamieszcza?
KasiaCz ja S.L. też kupuję od początku :D :D Pamiętam pierwszy numer! :)
Hindi trzymam się, trzymam :D
Dziękuję Wam pięknie za trzymanie kciuków :!:
No pięknie, pięknie Pani sobie radzi :wink: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Brawo!!! Takie wpisy czyta się z wielką przyjemnością :P :P :P :P :P :P
KasiuCz dziękuję pięknie za pochwałę :D :P
Ho ho
ale jadłospis: bakłażan, cukinia, wasa
tylko pozazdrościć
do tego hantelki i praca w ogrodzie
Ja taki dzień zaliczyłabym nie tylko na plus ale na piątkę z plusem :D
Witaj!!!
Bardzo sie ciesze ze dajesz rade :) ja tez kupiłam sobei shapa a co mi tam :) superlinnie tez bardzo lubie ;) trzeba czasami takiego "kopa" a ja zawsz ejak juz przejrze te gazetki to tak wierze ze dam arde :)
pozdrawiam!!!
mika i szakalaka dzięki wielkie!
Buźka mi się śmieje, jak mnie chwalicie :)
To bardzo miłe :)
http://www.luckyoliver.com/photos/de...es-3104803.jpg
Fruktelciu, pozdrawiam dietkowo :D
bardzo grzeczna dziewczynka :D :!:
tak trzymaj :D :!:
Bike dziekuję za dietkowe pozdrowienia :!: :D :D i za pochwały! :lol: :lol:
To ja tez Cie pochwale! :D Brawo Brawo Brawo :D ;)
Tusiayo witaj na moim wątku :D
Magda a ja już mówię ,,dzień dobry" :D
Chyba wstałam lewą nogą. Boli mnie głowa. Chyba coś nie tak z ciśnieniem. Zaraz sprawdzę na icm-ie co z pogodą dzisiaj. I jakos tak czuję, że nie bedzie mi sie dzisiaj chciało wymyślać dobrego jedzonka. Boję się trochę jutrzejszego dnia. Jadę na imprezkę rodzinną. Pewnie będzie full żarcia i nie wiem, czy dam radę się powstrzymać...A tak poza tym chyba to moje dzisiejsze niezbyt pozytywne nastawienie do lajfu wynika z tego, że lada moment przyczepi się do mnie @. Co miesiąc mam w te dni spadek i humoru i mobilizacja mi siada. Hormony mi strasznie dają w kość, zresztą nie tylko mnie, bo i otoczenie cierpi :roll:
już nie marudzę.
Trzymajcie kciuki, bo najbliższe dni nie bedą dla mnie łatwe! :evil:
Miłej soboty Fruktelko!!
Ja tez dzis wstałam z bolem głowy :( I okropnie nie chce mi sie iść do pracy :?
BUZIACZKI
http://img329.imageshack.us/img329/3...059piesaz0.jpg
Coś wiem o tych imperzach....
Też jutro idę, masakra :D
ake dam radę, zobaczysz.
Miego dnia :D