Wątek: Chudnę, bo tego naprawdę chcę!

Ojojoj

@, imprezka, zły humor i ból głowy. Mam nadzieję, że do jutra chociaż jedno minie, bo to mieszanka wybuchowa.

Pozdrawiam cieplutko. Trzymaj się

magdaoj, życzę Ci, żeby szybko ból głowy minął
gwiazdeczka witaj na moim wąteczku Zapraszam częściej
mika ano mieszanka wybuchowa. Ja też mam nadzieję, że jutro będzie lepiej i będę miała dość siły, żeby się nie nażreć, jak bedę siedziała kilka godzin przy stole Już mi słabo, jak sobie o tym pomyślę...[/b]

Dasz radę - poczytałam Cię troche i wiem, że twardzielka jesteś
Chociaż wiem jak to cięzko jest nie jeść pyszności które inni pod nos podtykają
Miłego weekendu

Brzydulaona witaj w moich skromnych progach, jak to się mówi
Zapraszam częściej

Pewnie że dasz radę. Ja sobie zwykle w takich sytuacjach nakładam na talerz wszelkiego rodzaju sałatek. I to kopiaste ilości . Jeśli są z majonezem - to trudno - koszty jakieś trzeba ponosić a potem siedzę z tym talerzem do końca imprezki i nie pozwalam go sobie podmienić na żaden inny. A sałatkami raczę się

Pozdrowienia sobotnie

Dzień dobry Fruktelko :P :P

Odpowiadam na Twoje pytania

Otóż hantelki mam faktycznie regulowane, widać je na pierwszym zdjęciu w mojej sygnaturce.
W dłoni trzymam 5 kg.
Gryf waży 1 kg, maksymalnie można zrobić z 1 hantelki 6 - 6,5 kg, więcej się nie da dokręcić.
Jeden talerz waży 0,5 kg.
Takie hantelki są najlepsze, bo właśnie można sobie regulować ich ciężar. Różne wykonuję ćwiczenia i różne są potrzebne obciążenia

Kupiłam je na Allegro :P kosztowały sto kilkanaście złotych z wysyłką, ale nie pamiętam już dokładnie, ile :P
Były jednak na pewno tańsze niż w sklepach sportowych, bo sprawdzałam

Co do diety 1000 kcal, to według lekarzy z Instytutu Żywności i Żywienia na diecie 1000 kcal (tej dobrze zbilansowanej, opracowanej przez Instytut, mam ją i według niej się odchudzałam pierwszy raz w życiu po ciąży i schudłam 15 kg w 4 m-ce) można być aż do uzyskania wagi docelowej :P

Potem co 2 tygodnie zwiększamy kaloryczność o 100 kcal :P

Miłej soboty

Fruktuelko! Dasz rade! No przeciez jestes silna kobieta Na imprezie napewno beda owoce Wiec wcinaj je do woli

No właśnie Zajadaj sie owockami,sałatkami może jakimiś Jeśli bedziesz już naprawdę musiała cos schrupać
Wierze,że dasz sobie radę

Witaj Fruktelciu

no właśnie, jak przystało na prawdziwą Fruktelkę ( nomen omen ) owoce jedz jak będziesz z wizytką no i faktycznie możesz zrobić tak jak radziła Mika17, nałóż sobie coś zdrowego na talerz i tym się racz
ja jutro jadę do mojego Tatusia, a tam będą ciasta jak zwykle i to kilka rodzajów i nie jakieś tam lekkie tylko tak jak Tatuś lubi: orzechowce jakieś itp itd
napewno spróbuję każdego, ale na szczęście my nie siedzimy cały dzień za stołem, tylko po jedzeniu pójdziemy do lasu na dłuugi spacer

buziaki

życzę udanego dzionka