Anice 1 kg wagi to ok 7000 kcal - o ile dobrze pamiętam. Rachunek jest prosty Nie schudniesz z dnia na dzień. Wiem, ze chciałoby się widzieć rezultaty natychmiast, ale pomyśl ile czasu gromadzilaś te kilogramy? Kilka dni ćwiczeń nie załatwi sprawy... Szczerze radzę - daj sobie spokój z tak ostrą dietą i myśl perspektywicznie.

miłego dnia