Wątek: Gdybym żyła w XVI wieku, namalowałby mnie Rubens...

No popatrz, ja też wczoraj i przedwczoraj... powiedzmy: nie dietowałam. A zaczęło się od urodzin taty.... No nic, przynajmniej ćwiczyłam, jak i Ty I dziś postaram się wrócić do pionu, choć jestem zaproszona na kolację do znajomych. Kurde! Wszystko sprzysięga się przeciwko mnie. Będę walczyć.
Weźmy się dziś obie w garść, oki?
Lecę, miłego dnia!

hej Kasienko :*:* ja zp isaniem cale zycie mam problemy i z wypowiadaniem sie ale nabiezaco sledze twoj watek tyko z wpisywaniem sie jest cieze ale trzymam za CIebie mocno kciuki kazdego dnia i oby tak dalej juz wpisalam sie u Kwiatuszka co nieco mozesz tam zajzec i dziekuje za wsparcie j

Życzę słonecznego weekendu

Witaj Kasiu!

Nie wiem czy widziałaś na wątku zlotowym informacje o spotkaniu w Warszawie?

Planowane jest spotkanko z Triss w Warszawie dnia 19.XII ok 18:00

Mam nadzieję że Warszawianki stawią się ze 100% frekwencją

Po więcej zapraszam TUTAJ

Pozdrawiam

hej Dziewuszki
dziś tez tylko wpadłam na chwilke aby dac znak że żyję

wczorajszy dzień dietkowo minął dore jak sądze tylko że nei wiem ile kcal policzyć powinnam za 8 pierogów ruskich... ktoś wie ile to mogło ważyć
pewnie duuużo
ale co tam
poza ów pierogami było jeszcze troche pestek słonecznika, rodzynek, 2 kromki chleba razowego i 2 jajka
eh chyba jednak przekroczyłam 1000 kcal..... ale za to ostatni posiłek był o 17,
a i zaliczyłam godzinkę basenu

Emkrko Lunko Buniu Bianeczko
dziękujeza odwiedzinki:*

uciekam

Jeśli chodzi o pierogi, to niestety zupełnie nie mam pojęcia, ale właśnie poszukałam w necie i wyszło mi, że jeden pieróg ruski ma 66 kcal. No a przy okazji podzielę się stronką, na której to znalazłam, bo widzę, że i dużo innych rzeczy ma kaloryczność podaną nie tylko na 100 g ale też np. na sztukę, a tego nam czasem brakuje: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

A jeśli chodzi o te dwa dni, podczas których zajadłaś dołek, to przede wszystkim mam nadzieję, że dołek i jego przyczyny należą już do przeszłości? No bo wiadomo - żeby walczyć ze skutkami, najlepiej zacząć od wyeliminowania przyczyn.

Uściski

O! dZiękuję Triskellko za odnalezienie pierogów
więc jednak nie było wczoraj tak tragicznie.... myślałam że pierogi mająwięcej kcal hehe... a pierwszy raz w sumie jadłam ruskie... i mi bardzo zasmakowały to miło pomyśleć że można je spokojnie zjeść czasem na obiadek
co do dołka... to niestety ale nie został rozwiązany ale powoli, z czasem może jakos zelżeje...

dzisiaj gorzej...ale tez nie ma tragedii....1450 kcal
repertuar:
(łącznie w ciagu całego dnia)
4 grzanki razowe z serem żółtym i ketchupem
2 drożdzówki (plnowałam wziąść kanapki..ale zabrakło mi czasu na ich przygotowanie! żałuję )
1 kubeczek goracej czekolady (z proszku, wiec kalorii nie wiele)
2 wieeeelkie porcje zupy ogórkowej bez śmietany


główny błąd: to te drożdzówki....chciaż nawet i kanaki wyszły by mi podobnie pod względem kalorii
no i te grzanki miałam zamiar poprzestać na 2...ale wciąż byłam głodna.... wiec zrobiłam kolejne 2

ruch: średnio na jeza.... troche chodzenia po mieście i srzątanie w domku, no i oczywiscie trzebaby doliczyć kcal spalone podczas wysiłku umysłowego :P
kurczeeee zaczynam nienawidzić tego co wprowadził na mojej uczelni 4 sesje i nie pociesza mnie w tym momencie fakt że częściej znaczy mniej materiału

4 sesje??? O rany, o czymś takim to jeszcze nie słyszałam.

Faktycznie wczoraj w Twojej diecie były przede wszystkim węglowodany, i to wcale nie te zdrowe. Uważaj na nie, bo nawet jeśli kalorycznie jest OK, to przy takiej ilości węgli większe prawdopodobieństwo "wilczego głodu" i tego, że rzucisz się... na wiecej węgli.

Trzymam kciuki za definitywne zasypanie dołka.

Uściski

4 sesje Ja też o czyms takim nie słyszałam-ale jak sama piszesz,moze to i lepiej,bo materiału do wykucia mniej

Drożdżówki -oj nieładnie Po cichutku muszę sie przyznać,że je bardzo lubię i strasznie mi ciężko oprzeć się pokusie Grzanki byłyby okej ,ale ...z żółtym serem light.Można go dostać przeważnie w marketach i ma 17% tłuszczu(kinne mają ok 45%)

Girls...siada mi motywacja

dziś zjadlam, byczą porcję obiadową zamiast kolacji...i to jeszcze po 20 dobrze że ciasta nie bylo w zasięgu ręki bo bym cale wchłonęła.... dobrze też że nie bylo mnie przez 3/4 dnia w domu...bo to skończyloby sie juzprawdziwą tragedią

poza tym caly dzień węgle

łącznie ok 1300 kcal...czyli nie tragedia.... ale mialam takiego gloda że myślałam że zwariuje....
a głód był psychiczny... bo żołądek był pełen



dziewczyny ja tylko na chwilke bo padam...
tak tak....nowy system studiów na mojej uczelni... i zamiast 2 sesji są teraz 4 .... fakt mneijszej ilości materiału do mnie nei przemawia... bo czeka mnie taaaaaaaaki examin teraz że szkoda gadać nigdy tego nie ogarne ... jestem przerażona objętością tego materiału.... jest opoprostu OLBRZYMI a Profesor ma tendencje do orzucania nam tytułów na każdych zajeciach ... oże wiec mnie nie być troche na forum w najbliższym czasie...trzymajcie kciuki :*

wiem jedno: stres przed zaliczeniem tego CUDA udziela mi sie już teraz....a ja zdenerwowana i zestresowana= ja głodna


pozdraiwam :*

Triskellko, Lunko---dziękuje za odwiedziny :*