Wątek: Nie chcę tak wyglądać

Walka z kilogramami idzie fatalnie - czyt. wcale nie idzie

Nie wiem, co się dzieje, bo staram się w miarę pilnować. Niestety wczoraj podczas codziennego ważenia zobaczyłam na wadze 72,9 . Obiecałam sobie jakiś czas temu, że 73 - nigdy nie przekroczę - i dlatego od dzisiaj zabieram się poważnie do roboty. Wiem, że to już kolejny raz - ale trudno. Trzeba przyznać się do błędu i zacząć od nowa. Niby nie jadłam Bóg wie czego, ale wróciły kotleciki w panierce, jakieś cukiereczki (po co?). 73 nie przekroczę choćby nie wiem co. Zaczynam znowu sumiennie spisywać posiłki i liczyć kalorie, no i ............. ćwiczyć. Okres mi się kończy, więc brzuch mnie nie boli. Nie będzie więc żadnych wymigiwań. Gorzej, że urodziny mam jutro - okrąglutkie - trzydzieste . Żeby nie kusić losu, nie zapraszałam jednak nikogo. Może zjadą się teściowie, albo moja mama. Ale oni wiedzą, że mogą się spodziewać jedynie sałatek


Trzymajcie za mnie kciuki.

Mikuś trzymaj sie kochana, masz dobre podejście więc musi sie udać Co do tej obietnicy ,że sie już nigdy nie przekroczy jakiejś wagi...to mi sie podoba i muszę sama tak sobie postanowić
Pozdrawiam

Mikuś, życze miłego i dietetycznego weekendu

Zamieszczone przez kamitanika

Mikuś trzymaj sie kochana, masz dobre podejście więc musi sie udać Co do tej obietnicy ,że sie już nigdy nie przekroczy jakiejś wagi...to mi sie podoba i muszę sama tak sobie postanowić
Pozdrawiam

W trakcie spadku wagi wyznaczyłam sobie takie dwie granice. Najpierw było to 75 kg, potem 73. Bardzo pomaga i motywuje, szczególnie podczas kryzysu. Niby się tyje tylko troszkę - tu pół kilo, tam pół kilo - ale jak dochodzę do tej granicy, to tak jakby ktoś mną potrząsnął. Trzeba się wziąć do roboty

Bewiczku - dziękuję

Oj
No to walcz,walcz! Wywal cukierasy i do boju!
Wiesz,że trzymam kciuki?

Zamieszczone przez mika17

W trakcie spadku wagi wyznaczyłam sobie takie dwie granice. Najpierw było to 75 kg, potem 73. Bardzo pomaga i motywuje, szczególnie podczas kryzysu. Niby się tyje tylko troszkę - tu pół kilo, tam pół kilo - ale jak dochodzę do tej granicy, to tak jakby ktoś mną potrząsnął. Trzeba się wziąć do roboty

Ja za to narazie obiecuję sobie nie przekroczyć już nigdy wagi 75 kg. Może potem podwyższę porzeczkę

Słoneczko będzie dobrze
Granicy nie przekroczysz tylko słodkości nie podjadaj :>:>
Ja musze zapisywać co jem bo inaczej nie potrafie sie kontrolowac

Z życzeniami wpadnę jutro

Musi być dobrze, a 73 nie przekroczę, choćbym miała korę z drzew tylko obskubywać . Na chwilę obecną 72,5. Dopijam jeszcze wodę, bo nie dobiłam do limitu, więc waga o ósmej (tradycyjne) może się ciut zmienić, ale to już moim zdaniem nie istotne, bo woda to woda i zaraz przeleci . Dietkowo ok

Żytni mleczny średnio 100g 0,3 64,50
margaryna "Smakowita" lyzeczka 0,5g 0,5 14,00
Kapuśniak z kiszonej kapusty talerz 250ml 1 96,10
Ziemniak gotowany szt. 150g 1,5 139,50
Jajko sadzone sztuka 60g 1,5 139,50
Fasolka szparagowa gotowana średnio 100g 2 70,00
Olej roślinny łyżka 10g 1 90,00
Żytni mleczny średnio 100g 0,68 146,20
margaryna "Smakowita" lyzeczka 0,5g 1 28,00
Rzodkiewka szt. 10g 1 1,20
Brzoskwinia bez pestki szt. 150g 1 50,00
Borówki surowe szkl. 140g 3 150,00


W sumie kalorii: 989,00

Zjadłam jeszcze kilka plasterków pomidora i ze dwa ogórki surowe, jak robiłam sałatkę na zimę. Sałatka była z olejem, więc do 1000 dobiłam na pewno.

Zaraz idę ćwiczyć, tylko odczekam jeszcze z 10 minut, bo mi woda w pustym brzuchu bulgocze, a nie jest to zbyt przyjemne.

Zmykam, bo czas ucieka a stepperek czeka

bo mi woda w pustym brzuchu bulgocze,

Ale to jest boskie uczucie
Buziole
Ćwicz,ćwicz) Ćwiczenie to PODSTAWA!!