Wątek: Tamarkowe jojo ;(( nowa fotka-357 ;)

No to ja trzymam ciuki zeby był

Do tej 7 jeszcze troszke troszeczke.... I bedzie

Kurcze nie wiem ale ja mam zawsze opory zeby sie gdzies tutaj u nas na cos zapisac, bo np na aerobik mam wielka ochote...ale popierwsze sama nie chce a chetnych nie mam, a po drugie z tego co slysze to same jakies 40latki tam łazą to srednio mam ochote byc sama posrod nich ... Ciezka sprawa.

No nic, w kazdym razie życze ci miłego dzionka :*

Tsunami Ja jestem u mnie najgrubsza Ale powiem Ci...idź i baw się dobrze!! Przecież robisz to dla siebie a nie dla innych.Niedługo i Ty bedziesz wyglądać jak te laski

Kruuufko :] Jeszcze 2 kg...:P Różni ludzie chodzą na aerobik U mnie w grupie najmłodsza jest dziewczzyna rok młodsza odemnie,potem jestem ja z przyjaciółą..Potem lecą 20kilko latki A najwięcej to Panie 35-40 lat,ale powiem Ci,że to naprawdę miłe osoby Pozatym..ćwiczysz dla siebie a nie dla innych)

Dziś jem mielone Specjalnie poprosiłam babcie,o tyci tyci mielonego no i mój na dziś ma 50 g, a na jutro 60 g:P A potem ide do Tesco(jakieś 2-3 km w jedną stronę) szukac Fitelli..Jak nie bedzie to.. A potem na aerobik A jeśli nie bedzie aerboiku to się obijam

Oj zeby mnie tak moja babka chociaz troche słuchała...

Czesc kochanie
Widze, ze nie możesz przeżyć ani jednego dnia bez wysiłku fizycznego i dobrze - zazdroszcze Ci tej motywacji do ćwiczeń

Mielone ja mam jutro upieczone mięso z indyka (dla mnie wersja bez sosu) musze sprawdzic ile to ma kalorii żebym wiedziała ile mogę zjeść

Kruufko Porozmawiaj z Babią

Aguś Dziś mi se cholernie nie chcę i nie wiem czy pójdę

X Grahamka średnio 100g 0,6 150,00
X Miód łyżeczka 7g 2 46,00
X Musli z jogurtem i miodem mala porcja 125g 1 184,50
X Brzoskwinia bez pestki szt. 150g 1 50,00
X wasa zytnie kromka 9,42g 1 25,00
X Kalafior gotowany średnio 100g 2 58,00
X Ziemniaki gotowane średnio 100g 0,5 31,00
X Kotlet mielony średnio 100g 0,5 100,50
X Czarne jagody średnio 100g 1,5 93,00
X Jogurt naturalny 2,5 % średnio 100ml 1,2 72,00
X Mleko 2% tłuszczu szklanka 240g 0,2 22,56
X Żelatyna łyżeczka 10g 1 34,00
X Cukier waniliowy paczka 1 32,00
X Jabłko średnio 100g 2 100,00


W sumie kalorii: 998,56

Ta... pomijajac fakt ze znia sie nie da Mam nadzieje ze szybko sie nauczy ze odmawiam

Jej jak ty masz fajnie twoj jadłospis rozłożony na czynniki pierwsze ;D Fajnie to wyglada tutaj. Tak inaczej

a co weekend jest nalezy troche odpoczac hehe

Moze jakas inna rozrywka niz aerobic:P?

Sukcesów życzę... za 7 dni wracam i sprawdzę jak tam Ci idzie
I czy już 7 z przodu
Buziaki!

Kruufko Z każdym się da Tylko trzeba mieć sposób

Energic Weekend dopiero jutro nie zamienię aerobiku na nic innego

FujDziękuje I baw się dobrze I chudnij nam tam!!

Oj Dziewczyny!! Bło cudownie na tym aerobiku!! Dziś miałyśmy ukłąd tae bo Czyli,że moje obolałe ręce trochę se rozgrzały od ciągłych uderzeń Potem ćwiczyłytśmy (pierwszy raz) z flexi barami Matko,ale łapska bollą Ale fajne to,jak już sie opanuje taktykę machania tym!! aha,dziś trwał 80 minut aerobik dzięki tym flexi barom
I wiecie co mnie najbardziej cieszy? Czulam sie taka szczęśliwa..Dagmara postawiła mnie na środek,ona poszła na moje miejsce i JA miałam prowadzić układ!! a potem dostałam brawa Ale sie fajnie czułam...

A teraz takie jakby podsumownie....
Podczas godziny aerobiku męcze się bardziej niż podczas ponad 2 godzin siłowni
Podczas godziny aerobiku spalam tyle kalorii ile podcza 2 godzin siłowni..
Podczas aerobiku jestem zmęczona
Wychodząc z aerobiku rozpiera mnie radośc i szczęście i energia i chcę więcej!!!!!!!

Podsumownie : 4:0 dla aerobiku Tak wiec skończy się karnet na siłownię i zasuwam na mój kochany aerobik!!!

Pozatym pogadałysmy z instruktorka na temat efektów i wogóle Aerobik GÓRĄ (i mówi to ta,co już rok tam chodzi czyli ja )

Aerobik... ? chyba jestem na to za bardzo zakompleksiona...
Jakieś chude dziewoje w różowych wdziankach skaczące jak koniki polne...
I ja - sto kilo żywej wagi. Nie nadążyłabym za nimi i jeszcze się ośmieszyła

Mimo iż chciałabym tego spróbować to za bardzo się boję.
Beznadzieja