http://www1.istockphoto.com/file_thu...ove_kisses.jpg
BUZIAKI ŚRODOWE :)
Wersja do druku
http://www1.istockphoto.com/file_thu...ove_kisses.jpg
BUZIAKI ŚRODOWE :)
Czekam na Twoj powrot seksiaro! :wink: :P No chociaz na sekunde bys wypuscial tego Robala z objec!!! :wink:
eee...Ivon sex ma dwie zalety: jest przyjemny i spala kalorie:)
http://www.germes-online.com/direct/..._Salad_Set.jpg
DIETKOWEGO WEEKENDU
|No tak...@ przychodzi zawsze wtedy kiedyjest najmniej potrzebna :roll:
Życze w takim razie niezancznego dobiegania id diety (albo trzymania się), dużo seksu i opóźnienia @ :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
http://y4what.files.wordpress.com/20...le-in-rain.jpg
MIŁEGO DZIONKA
Miłego weekendu! :D I miłych spotkań! :P
już prawie po weekendzie:(
http://digart.img.digart.pl/data/img...400/957092.jpg
BUZIAKI TY SEX MANIAKU :)
http://img.ftgroup.pl/14/230/250_222...b7d14cfa29.jpg
Aga dzisiaj odpoczywaj
bo od jutra...................
znowu chudniemy :lol: :lol:
http://img.interia.pl/kobieta/nimg/K...iec_767949.jpg
Widze, ze mialas bardzo zajety weekend :D :D :D
http://petcaretips.net/daffy_elmer.jpg
HEJ HEJ
GDZIE TY ????????????????????????????
MIALAS OD DZISIAJ BYĆ :twisted:
Cześć Moje Skarby ;)
Weekend był superowy, niestety trwał zbyt krótko :(
Robal już na wyspach... a ja znów wpadłam w wir pracy...
Właśnie skończyłam "prace domową" - jestem wykończona...
O diecie lepiej nie mówić :( Porażka na całej linii... aż mi wstyd bo waga znów poszła w górę... jak tak dalej pójdzie to zaraz dobije do 80-ki :(
Zupełnie nie wiem jak się zabrać za odchudzanie... do 17 jest oki - po powrocie z pracy cała silna wola idzie w siną dal...
Dziękuję, że mnie odwiedzałyście podczas mojej nieobecności ;) obiecuję, że niebawem ponadrabiam zaległości na Waszych wątkach... ale nie dziś... bo dziś nie mam siły...
Aaaa - okres był dla mnie łaskawy ;) przyszedł dopiero wczoraj ;)
Buziole - tęskniłam za Wami ;)
http://s204.photobucket.com/albums/b...he_pooh_39.gif
cieszymy sie, ze wrociłas :)
brawo dla @
koniec podjadania po 18
a jak brzuszki ???
kurde tez mam ten problem, ze jem kolacje o 18, a jak nie umiem zasnac do 22 to juz czuje glod, ze az sscie i to powoduje ze nie usypiam do polnocy heheheheheeh
ale nie martw si ebedzie dobrze!!!!! i zycze widoku 70-tki nie 80-tki:)
Dobrze, że okres był łaskawy :lol:
Może jedz jakieś rzeczy, które zapychają żołądek - tzn otręby, błonnik, więcej warzyw?
Miłego
http://www.theteasmith.com/merchant2...%201%20350.jpg
BUZIAKI NA NOWY DZIEŃ :)
Flexi Ty to uwielbiasz obrazki:) ale apetyczne te herbatki:D
:oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
oj uwielbiam obrazki
bo ja to z tych co po oczach lubia dawac :)
szkoda, ze sama swoim ciałkiem tak nie moge zrobic, ale pracuje nad tym : :oops: )
Misiaku! No ciesze sie ogromelnie, ze weekend i ostatni tydzien byl tak bardzo udany!
A teraz do dietki, gotowi, START!!! :P
Ivonpik jeszcze dwa dni do weekendu:P
wiem wiem, sroda minie tydzien ginie-tak sie u mnie mowi w roboocie:D
Miłego dnia!
No to super, ze weekend udany i @ przyszla pozniej :) SUPER! SUPER! SUPER!!!
Milego dnia :)
http://mattbites.typepad.com/mattbit..._mattbites.jpg
OWOCE PRZYNOSZĘ NA MIŁY POCZĄTEK DNIA :)
I PAMIĘTAJ ........CHUDNIEMY :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
ZERO WYMÓWEK
Aga, cieszę się,że weekend się udał :D A co do odchudzania, może zrób sobie przerwę tak, jak ja ? :)
http://www.dfv.pl/gallery/d/7082-2/storczyk.jpg
PRZYJMIJ ŻYCZENIA BABO KOCHANA OD DRUGIEJ BABY Z SAMEGO RANA, NIECH CAŁY DZIEŃ BĘDZIE RADOSNY, BĄDŹ ZRDOWA BABO ABY DO WIOSNY......
BUZIAKI NA DZIEŃ KOBIET PRZESYŁA
MISIEK
Witam moje kochane dziewczynki ;)
Mam nadzieje że przez ten czas kiedy mnie tu prawie nie było jeszcze o mnie nie zapomniałyście ;)
Poszłam po rozm do głowy i postanowiłam nie zmarnować tego co osiągnęłam przez ostatni rok.
Będzie ciężko ale kto mówił, że odchudzanie jest łatwe...
Zatem... POWRACAM... niestety z nadbagażem :oops:
Wstałam rano, posprzątałam... wypiłam poranną kawę i zaraz będę jeść śniadanie.
Trzymajcie kciuki! Jak przeżyje te pierwsze dni to potem powinno być już coraz łatwiej ;)
Buziole
Aaaaa waga pokazało... o zgrozo... 77,9 kg :oops:
http://www.akvarij.net/forum/avatars...Ikona-cmok.gif
JEJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJKU
SSSSSUUUUUUUUUUUUUUUPER ŻE WRÓCIŁAS
NARESZCZCIE
JOJO LEKIE ZAŁAPAŁAŚ, ALE TO DA DSIE NAPRAWIĆ JUZ MY CIE PRZYPILNUJEMY :)
BUZIAKI I NAPRAWDE CIESZĘ SIE, ŻE JESTEŚ :)
P.S. JESZCZE RAZ STO LAT ........DZISIAJ NASZE SWIĘTO
No i jestem wieczorową porą ;)
Dzień nawet udany - dziwnie łatwo mi poszło ;) właśnie zjadłam kolację więc nie powinno być napadów na lodówkę ;)
Dla wiarygodności moich czynów wklejam jadłospis :)
kawa z mlekiem szklanka 220g 1 50,00
Platki Nestle Fitness srednio 100g 0,4 145,20
Mleko 0,5 % średnio 100ml 2,5 87,50
Ziemniaki gotowane średnio 100g 1 62,00
Surówka wiosenna średnio 100g 1,5 105,00
Morszczuk smazony, panierowany srednio 100g 1,15 182,85
Jabłko średnie 150g 1 75,00
Marchew gotowana średnio 100g 2 48,00
Pietruszka korzeń gotowana średnio 100g 1 30,00
Seler gotowany średnio 100g 1 25,00
Morszczuk smazony, panierowany srednio 100g 1 159,00
W sumie kalorii: 1 019,55
Gdyby tu Ewa z Basią zaglądały to chyba by z krzesła spadły patrząc ile zjadłam warzy :D:D:D
Miałam dziś popracować ale mi się cholernie nie chciało. Papiery poczekają do jutra ;)
Trzymajcie kciuki żebym nie buszowała po szafkach wieczorem - oczywiście buszowanie polega na szukaniu słodyczy :roll:
:shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
to ja spadnę z krzesła!!! :shock:
i batonika ni ma :mrgreen: :)
JA trzymam kciuki,jak zawsze;* Nawet jak mnie tu nie ma :D:*
Martuś ano batoników nie ma! :D:D:D
Doszłam do wniosku, że jestem słodyczoholikiem... postanowiłam zobaczyć jak sobie radzę z dietą gdy mój organizm nie dostaje słodyczy. Wiem, że batoniki corny są bez cukru, więc teoretycznie można je jeść ale to chyba jakoś dziwnie działa na moją psychikę...
W zeszłym roku jak starowałam z dietą też nie jadłam fitnesów i jakoś mi szło ;) szczerze mówiąc to doskonale mi szło! Po cichu liczę, że te czasy powrócą ;)
Zaraz wskakuje do wyra pooglądać TV ;) będzie filmowy wieczór z mineralką przy łóżku ;)
Znajomi katują mnie esemesami i próbują wyciągnąć do pubu - ale dzielnie odmawiam.
Wolę dmuchać na zimne ;) i lepiej nie kusić wzroku kolorowymi drineczkami ;)
Oczywiście od kolacji trzymam sie dzielnie ;) Nic więcej nie jadłam :)
ALE FAJNIE, ZE JESTEŚ :)
NAPRAWDĘ AZ SIE CHCE NA FORUM WPADAĆ :)
DUMNA JESTEM Z TWOJEGO MENU :)
A CO DO KOLOROWYCH DRINECZKÓW
DZISIAJ JA STAWIAM
http://www.drinksonice.co.uk/images/sl_coctail.jpg
ZNAJDE CIE NAWET W ŁÓZKU
Witam laseczki :)
No i przetrwałam pierwszy dzień, super łatwo nie było ale też nie przeżywałam katuszy ;)
Wieczorkiem trochę głodnawa się zrobiłam, ale opiłam się wodą i poszłam spać.
Dziś bez wizyty na tronie (znaczy się samo siusianie było) waga pokazała 0,5 kg mniej niż wczoraj :)
Właśnie siedzę przy kawusi z mlekiem ;) zaraz będzie śniadanko.
Dzisiejszy jadłospis będzie podobny do wczorajszego, póki co muszę uzupełnić lodówkę w dietkowe żarcie. Nie mam w domu ani jednej deseczki wasy :shock: :shock: więc na śniadanie muszę wcinać płatki z mlekiem ;)
Zaplanowałam sobie na dziś farbowanie włosów ;) a w tygodniu planuję wizytę u kosmetyczki i rozpoczęcie sezony solariowego! A co! Wiosna idzie ;)
Z tym solarium to nie będzie problemu bo jest dość długo czynne, gorzej z kosmetyczką bo ostatnio dość nieregularnie wracam z pracy.
Ale dam radę! ;)
Miśku! Pyszny drineczek ;)
No to brawo:D :))
Ja mam 3 pudełka aż tekturek;) Z chęcią Tobie jedno odstąpię:D :)
Proszę;)
http://www.ksiazka-kucharska.pl/img/...kie_beauty.jpg
hallo a więc witamy :D i spóźniony wczorajszy kwiatuszekhttp://supergify.pl/images/stories/K..._bloomingA.gif
p.s.
Zaplanowałam sobie na dziś farbowanie włosów a w tygodniu planuję wizytę u kosmetyczki i rozpoczęcie sezony solariowego! A co! Wiosna idzie
i to mi się podoba :!: :!: :!: :!: tak trzymac :!: :!: :!:
Pewnie że dasz radę :lol:
Ja ostatnio wasy nie jadam, nie wiem dlaczego ale przeszła mi na nią ochota hihi
Miłego :-)
18 minęła, kolacja zjedzona czas na raporcik ;)
Martuś dziękuję za deseczki :D :*:) do sklepu jakoś nie doszłam :roll:
Gloorku postaram sie wykonać plan ;) Część już wykonałam ;)
Włoski ufarbowane ;) Może jakoś w tygodniu strzele sobie jakieś foto ;) dawno nic nie wklejałam :roll:
Kasikowa a ja pomimo "nawalaniu w diecie" przez ten czas kiedy grzeszyłam strasznie to i tak jadłam wasę ;) Ogólnie sama się zastanawiam jak to się dzieje, że mnie jeszcze nie ciągnie do chleba!
A oto raporcik ;)
kawa z mlekiem szklanka 220g 1 50,00
Platki Nestle Fitness srednio 100g 0,4 145,20
Mleko 0,5 % średnio 100ml 2 70,00
Ziemniaki gotowane średnio 100g 1,4 86,80
Morszczuk smazony, panierowany srednio 100g 1,1 174,90
Surówka wiosenna średnio 100g 1,5 105,00
kawa z mlekiem szklanka 220g 1 50,00
Jabłko średnie 150g 1 75,00
Jogobella light opakowanie 150g 1 90,00
Platki Nestle Fitness srednio 100g 0,15 54,45
Morszczuk smazony, panierowany srednio 100g 0,6 95,40
Marchew gotowana średnio 100g 1 24,00
Pietruszka korzeń gotowana średnio 100g 0,9 27,00
W sumie kalorii: 1 047,75
Jak widać, dziś też było grzecznie ;) i nawet nie buszowałam po kuchni w poszukiwaniu słodyczy ;) no ale... nie chwal dnia przed zachodem słońca :roll: :roll:
Powinnam usiąść do roboty, ale cały dzień się migam i robie wszystko żeby się za te papiery nie zabrać :roll:
http://img20.imageshack.us/img20/9510/19bw6e7srg9.jpg
BUZIAKI NIEDZIELNE ZOSTAWIAM
Melduje się z samego poniedziałkowego rana ;)
Ja już w pracy - a niby zaczynam o 8 :evil:
Waga dziś znów pokazała spadek - i to nie mały bo -0,9 w stosunku do wczorajszego dnia ;) Oj bardzo mnie to do diety mobilizuje :D
Ponieważ zaczął się tydzień pewnie będę miała mniej czasu na forum :(
No ale obiecuje, że będę ładnie dietkować :)
Aaaa z samego rana zaliczyłam 15 minutowy szybki spacerek - postanowiłam nie czekać na autobus :D:D:D:D Zawsze to jakiś ruch... prawda?!?!?!?!
Miłego poniedziałku!!!
Buziaki