Wątek: Waga pod kontrolą, czyli małymi kroczkami zdążam do celu ;-)

Troszkę was poodwiedzałam i w końcu trafiłam do siebie

Wczorajszy dzień minął spokojnie. Z kaloriami nie mam póki co problemu, ciągle dieta zachowana Na obiadek był kalafiorek z sosem pieczarkowym, mniam mniam. A dzisiaj będą warzywa na patelnie (bez tłuszczu) + rybka (też bez tłuszczu )

Środowy odpoczynek od stepperka bardzo się przydał, bo wczoraj jak na niego wskoczyłam, to ćwiczyłam jak szalona. W godzinkę natuptałam ponad 3 tys. kroczków . Puls przed tuptaniem 65 a po 115, spora różnica . Trochę jednak kolana na tym ucierpiały, ale zakwasów brak. Zobaczymy czy dzisiaj, aż tyle poćwiczę. Na kilku stronkach na necie czytałam, że lepiej co 2 dzień. Sama nie wiem, co znajdę coś na ten temat to inna opinia.

Koczkodan – dzięki za wizytę chyba za ciekawie to u mnie nie jest, bo za dużo osób mnie nie odwiedza . Niby wszyscy zapracowani

ja tez jestem zapracowna/zakuta , ale mimo to cie odwiedze dzis napisalam drugi egzamin z sesji, wiec moge sobie pozwolic na chwile relaksu na forum i chyba nawet zdam ten egz

mam pyt co do tego steperka - jak to wyglada? to jest takie cos co lezy na ziemi i sie po tym depcze? gdzie kupilas takie cudo? bo tez sie musze w cos zaopatrzyc ale nie wiem co bedzie nalepsze ciezko sie na tym chodzi?

Zamieszczone przez koczkodan

mam pyt co do tego steperka - jak to wyglada? to jest takie cos co lezy na ziemi i sie po tym depcze? gdzie kupilas takie cudo? bo tez sie musze w cos zaopatrzyc ale nie wiem co bedzie nalepsze ciezko sie na tym chodzi?

wygląda tak: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Ja kupiłam za 99 zł + przesyłka, ale niby z wadami lakieru. W sumie jakościowo to szajs, ale działa i ćwiczy się nie źle. Liczy kroki, kalorie i czas. Musiałam go nasmarować, bo po 15 minutach zaczął tak skrzypieć, że nie szło wytrzymać. Na razie jest OK (zobaczymy jak długo ). Za tą cenę nic lepszego nic znalazłam a w sumie jest to koszt 2 karnetów na fitness, na który nie mam do końca sierpnia szans się wybrać. Na moim stepperku chodzi się bardzo lekko. Na początku ćwiczyłam po około 30 minut w niezbyt szybkim tempie. Po 2 dniach wydłużyłam do 40 minut a potem do godzinki. Wczoraj ćwiczyłam godzinkę, ale w szybkim tempie. Dzisiaj rano bolały mnie kolana, ale teraz jest prawie OK, zobaczymy jak będzie wieczorkiem .

trzymam kciuki za sesję ja w zeszłym roku się broniłam i mam już to za sobą Za to za 1,5 tygodnia czekają mnie egzaminy z anglika a nic się nie uczę no, ale to nie to samo

pozdrawiam serdecznie

Witam i przepraszam ale nide dostawałam powiadomień z tego wątku
Merg super że trwasz ja sama wiem jak to ciężkoA ćwiczyć ciężko w takie upały,ech te kilogramy
Ja miałam nadzieje zejść do 91kg do 11 lipca ale nie dam rady chyba Teraz mam 99kg ustabilizowane
TRZYMAM KCIUKI!

A co z tymi kolanami, co to znaczy że ucierpiały?

Ja miałam kilka razy problemy z kolanami, raz nawet gips, więc wolałam rowerek zamiast stepera, i jak narazie sprawdza się świetnie, dziś przed śniadankiem popedałowałam zmachałam się niemiłosiernie

hm no fajny ten stepper tylko zastanawiam sie nad czyms bardziej hm..urozmaiconym?
bo znajac mnie to pochodze z 5 min i stwierdze ze mi sie nudzi i juz wiecej z niego nie skorzystam

Zamieszczone przez LALA28

Witam i przepraszam ale nide dostawałam powiadomień z tego wątku

zastanawiałam się gdzie się podziewasz

Merg

znowu mnie przechrzciłaś
8 kg w niecałe 4 tygodnie to ciężkie do wykonania, ja liczyłam w 2 miesiącu dietkowania na 1 kg tygodniowo, ale coś ciężko idzie
5 sierpnia jadę na wakacje i liczyłam na 95 kg, mam jeszcze 7 tygodni i 7 kilogramów do zrzucenia, ale czarno to widzę.

Zamieszczone przez ewulka78

A co z tymi kolanami, co to znaczy że ucierpiały?

Dostały w kość, ale mam wrażenie, że jest już OK. Okaże się koło 21-22 jak będę chciała poćwiczyć

A z kolanami to, z jakiego powodu miałaś kłopoty?

Zamieszczone przez koczkodan

hm no fajny ten stepper tylko zastanawiam sie nad czyms bardziej hm..urozmaiconym?
bo znajac mnie to pochodze z 5 min i stwierdze ze mi sie nudzi i juz wiecej z niego nie skorzystam

No nie jest to niestety zbyt atrakcyjna forma ćwiczenia, ale chyba w stosunku do rowerka różnicy nie widzę. Oba nudne, ale tylko jak ćwiczysz w żółwim tempie

Tak jak obiecałam wpadam w sobotni poranek. W domu już trochę lepiej , ale powietrze nadal "ciężkie" . W poniedziałek oficjalne ważenie, ale z tego co widzę to waga stoi jak zaczarowana. Trudno muszę to jakoś przetrzymać.
Fajnie masz z tym steperkiem - przydałby mi się. Teraz jednak mam wydatki urlopowe więc nawet nie ma o czym mówić.
Buźka!

Coś mi przeskakiwało, sami nie wiedzą co, przeważnie wracało do normy po kilku dniach , ale po pierwszej ciązy jak przeskoczyło to na dobre że w gips mi wzięli. Po drugiej ciązy w zasadzie prpoblemów nie ma ale wolę dmuchac na zimne.
Schudnę do 80kg i zapisze się na jakies skakanie, sporo to zajmie ale akurat młodsze dziecię trochę podrośnie, więc więcej wolnego na wypad na aerobic

Z rowerka jestem baaaardzo zadowolona ... mam nadzieje że szybko mi się nie znudzi

marg co slychac?