Wątek: Wróciłam....ponownie....gotowa do walki

Dzień dobry
Uff niby słońca nie ma a upał jakich mało!
Właśnie robię sobie liste zakupów....sama zdrowa zywność zaraz ruszę do boju.
Wymyśliłam taktykę że w działy ze słodyczami to w ogole nei wchodzę...omijam to skutkuje.
Dziś też robie kolejną serię cwiczeń....codziennie bede dodawać sobie 3 kolejne brzuszki ....wczoraj zrobiłam zaledwie 30 ale za to całą serię innych ćwiczeń
Humor mi dopisuje.....bo silna wola sie mnie trzyma jem mało...a każda "jedzeniowa" wygrana bardzo mnie cieszy

Kazdy brzuszek sie liczy! i Oby tak dalej Jestem z Ciebie dumna moja droga Nie dawaj się złym słodyczom!

elficzna, a wiesz,że twoja obecna waga to prawie moja waga docelowa ,cel nr 1? ile ja bym dała za twoją wagę chcesz trochę moich kilosów żartuję i trzymam kciuki. kurcze, ale gorąco, az mi się jeść nie chce i nawet mnie mdli popijam se wode mineralną gazowaną, postawiłam przy kompie 1.5 l, zostało chyba 200 ml :P powodzenia i wytrwałości życzę! damy rade, nie?

eh kiloski kiloski.....proszę szybciej spadajcie wakacje blisko....

A ciekawe ile sie spala kcal jak sie brzuszki robi wiecie?
jeden brzuszek 100 kcal hihi żarcik

O tak..przydałoby się a jakie Wy te brzuszki robicie,ze tylko 30?? Te męskie czy damskie??Męskie sa takie,że podnosi sie do kąta prostego:P a damski to wbija sie kręgosłup(cześć lędźwiową bodajże-tą dolną) w podłgoę,podnosi sie tylko łapatki.Ręce za głową,nie splecione Te takie do kata prostego strasznie obciążają kręgosłup!!Nasza instruktorka aerobiku takie robiła Ja robię sobie po 900 tych damskich 100 na wprost,i po 100 na każdy bok..Pierwsze 300 z nogami sgiętymi w kolanach,stopy oparte na piętach, 2 seria nogi w powietrzu kąt prosty a 3 seria nogi w górze i najważniesze!!PRzy podnoszeniu się-WYDECH

No niee....zabijcie m ie....własnie miałam napad głodu....i pożarłam miskę płatków (co prawda z mlekiem0%) jajko i kromkę białego chleba z serem i cukierka.....małego...bejecznego
Ehhhh no kurka....musze szybko to spalić...

A jakby ktoś chciał sie ze mnie pośmiać to zapraszam na moją stronkę ze zdjęciami :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zamieszczone przez tamarek

O tak..przydałoby się a jakie Wy te brzuszki robicie,ze tylko 30?? Te męskie czy damskie??Męskie sa takie,że podnosi sie do kąta prostego:P a damski to wbija sie kręgosłup(cześć lędźwiową bodajże-tą dolną) w podłgoę,podnosi sie tylko łapatki.Ręce za głową,nie splecione Te takie do kata prostego strasznie obciążają kręgosłup!!Nasza instruktorka aerobiku takie robiła Ja robię sobie po 900 tych damskich 100 na wprost,i po 100 na każdy bok..Pierwsze 300 z nogami sgiętymi w kolanach,stopy oparte na piętach, 2 seria nogi w powietrzu kąt prosty a 3 seria nogi w górze i najważniesze!!PRzy podnoszeniu się-WYDECH

padlam jestem pod ogromnym wrazeniem!!!!

Elificzna a z czego tu sie smiac ? raczej usmiechac do pieknej dziewczyny!

Yy...chwila,moment..Elficzna?To TWOJE zdjecia??i TY WAŻYSZ 79 KILO?? Gdzie Ty je masz?????Śliczna dziewczyna z Ciebie!!I szczuplutka!