Wątek: Odchudzanie pod opieką dietetyka!

Witam wszystkich,

Anam - jężdżę codziennie (w miare możliwosći) na rowerze po Malcie jakby co to zapraszam

A co do dnia dzisiejszego to na sniadanie miałam szklankę kefiru, jogurt naturalny, 3 marchewki i plaster ananasa. Dzisiaj piątek czyli dzień typowo postny ponieważ mam same zielsko Na II śniadanie pomidorki koktailowe, ogórki, sałata, ziola i na deser grejfrut. Obiadek ziemniaki, marchwska z groszkiem i brokuł a kolacja pieczone bananay z cynamonem, cukrem waniliowym i jogurtem. Jednym slowem pyszności

Hej
Ja również życze powodzenia
Jesteśmy podobnego wzrostu ja mam 175 cm. Czy dietety Ci powiedział ze 84 kg to już będzie Twoja wyjściowa waga? Bo ja obecnie ważę 88 kg, nigdy nie ważyłam w sumie mniej niż 75 kg. Jak mam 80 kg to już się dobrze czuje. Teraz wymysliłam, że chce ważyć 70 kg. BMI wyszedł mi 64-65 kg i tak tym się zsugerowałam, ale juz sama nie wiem...
Zobaczymy jak to wszystko mi pójdzie chyba nie ma sensu planowac na zapas...
Pozdrawiam, zapraszam też na mój wątek

Ja przy 174cm najlepiej się czułam z wagą 65kg, teraz zalozylma 62, zobaczymy czy się uda :P

Nie, dietetyk nie wskazała mi jaką wagę powinnam mieć, powiedziała tylko, że mamy dużo pracy Sama sobie wstępnie wyznaczyłam wagę 84kg. Wiem, ze przyz tej wadzę będę juz sie czuła ok, a ja nie odchudzam sie po to by byc piękną tylko dla własnego samopoczucia, a pięna i tak jestem (ale wlew). Oczywiście jak już osiągnę moją zaplanowaną wagę pewnie bedę starała się chudnąć dalej. W miatę jedzenia apetyt rośnia. Porównanie troche nie na miejscu ale cóż.

mmaarriiaa - przy Twoim wzroście uważam, że 75kg to już jest taka waga na której mogłabys poprzestać, a przynajmniej zwolnic. Sama kilka lat temu po diecie ważylam 72kg i uważam, że jest to waga jak najbardziej odpowiednia - w sumie to nawet waga marzenie. Nie wyznaczam sobie jednak na razie takich celów ponieważ po co mam sie dołować, że mam do zrzucenia 30kg. Uważam, że W Twoim przypadku waga 75 jest jak najbardziej ok. Z ciekawości ejdnak zapytam mojej dietetyczki jaka powinna byc moja prawidłowa waga. W środę mam spotkanie u niej i strasznie sie boje bo slyszałam, ze jak spadek wagi jest za mały do jej oczekiwań to potrafi być konkretnie niemiła :/

Ja wczoraj sobie ściągnęłam Tae Bo. Myślę, że to cosik dla mnie. Polecam każdemu i tym większym grubaskom i tym ciut mniejszym.

"Tae-bo, które łączą ze sobą elementy wschodnich sztuk walki oparte o techniki karate, kickboxingu, aikido lub taekwondo z krokami fitness wykonywanymi przy rytmicznej muzyce. Lekcję treningową charakteryzuje zestaw ciosów, kopnięć i ostrych zatrzymań"

Serie kopnięć, wyskoków .... moze być fajne tylko będę musiała jakimś pasem brzuch podtrzymać coby mi nie skakał

Hej, no mi tak samo się wydaje, że jak będę ważyc 75 kg to już będzie ok
Nie mam zamiaru sie żadnym BMI przejmować

Dokładnie, ja też nie przejmuje sie zadnymi wskaźnikami itp tylko tym jak sama sie czuję. Czas kiedy chciałam być szczupla ze względu na środowisko i akceptacje dawno mi minął. Jestem super człowiekiem (kolejny wlew), mam znajomych którzy mnie lubią za to kim jestem a nie jak wygladam i teraz chce tylko schudnać zeby lepiej się czuj we wlasnym ciele.

No!! W końcu Nargila założyła swój wątek . Zobaczysz, wpisy innych osób pomogą Ci w trudnych chwilach. Odchudzanie z dietetykiem? Bardzo profesjonalne. Trzymaj się dzielnie i jak najczęściej pisz raporty ze spadku wagi. Pozdrawiam.

Tak tak w końcu założyłam swój wątek. Stwierdziłam, że prowadzenie swojego wątku pomoże mi wytrwać przy swojej diecie. A teraz mam dodatkową motywacje więc .... będzie dobrze, bo musi byc dobrze, bo nie może byc źle