Wątek: Daj mi kopa na opamiętanie bo słonina mnie załamie

Widzę,że analizujesz tutaj różne osóbki tak jakby...Moze i ja bym mogła?Tzn. może i mnie byś mogła zanalizować?...Żebym w końcu nie poddawała się...Tylko nie wiem na jakie pytania mam odpowiadac...:P

CHCĘ ZAMIENIŁAM NA DZIAŁAM
I DZIEŃ NA KOPENHASKIEJ
ROBĘ TO DLA SIEBIE BO BARDZO MI NA TYM ZALEŻY

zrozumieć siebie to również odpowiedzieć na pytanie:
DLACZEGO TYLE JEM???

indeks glikemiczny jest ważny, ale to nie wszystko zobacz ładunek glikemiczny:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

indeks glikemiczny tabela:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

szczegółowo, ale w j.ang.:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

problemy z okresleniem uczyc zawsze mialam i jak widac mam nadal bo jak czytam Twoje pytania to za cholere nic wymyslec nie moge

wiem ze za duzo NIE w moich postach...juz sie oswoilam ze jestem typowo pseudo realistka ze skrzywieniem na pesymizm

pozdro

verseau

jak czytam Twoje pytania to za cholere nic wymyslec nie moge

tak nam sie wydaje bo chcemy wymyśleć coś super i jak coś przychodzi do głowy to wydaje nam się albo zbyt powszechne, albo głupie. Wyłącz samo krytykę, włącz fantazję i niczym się nie ograniczaj. Fantazja dozwolona na max. Wymyślasz tak jak byś miała dostępne wszelkie zasoby. Czy to jest realne, czy nie, będziemy się tym zajmować w kolejnym etapie.

Zadaję pytania nie po to żeby osądzać, czy aby kogoś czy samą siebie zdołować i wykazać braki, ale po to by pomóc rozwiązać problem. Ty równiż nie powinnaś się osądzać, krytykować samą siebie. Te techniki służą do poznania siebie samego, aby zrozumieć dlaczego zachowujemy sie tak jak nie chcemy, np. chcę jeść mniej, a rzucam na wszystko co można zjeść.
Każdemu zdarzeniu z naszego życia możemy nadać pozytywne znaczenie i odczytać jako inspiracje do podejmowania wyzwań. I to jest w tym wszystkim fantastyczne. Puściły mi wszystkie zdenerwowania, zawiści, anse, zazdrości, zniechęcenia. Wielka metamorfoza.

Witaj

Mój plan hm......

Powiem tak zawsze był jakiś plan diety i odliczanie tydzień po tygodniu co i jak.
Natomiast tym razem nie ma żadnego planu.
Musze być na diecie i tyle .
Nie odliczam kalorii, nie katuje się jem to co jest dobre i zdrowe dla maluszka.

Witam Doris!
Widzę ,że sobie zafundowałaś kopenhaską dietę, hmm życzę ci wytrwałości ale uważaj po niej , bo to jest bardzo restrykcyjna dieta.
Ale idealna na skurczenie żołądka - a to również po częci odpowiedź na pyt dlaczego tak dużo jem - mam rozepchany żołądek i tyle
Wpadam się pochwalić- moja waga spadła poniżej 100kg
Karla

Karla!!!!! GRATULACJE!!!!!!!!
CUDOWNIE MIEĆ 9 I DWUCYFROWY WYNIK
Machina ruszyła
paliwem jest motywacja,
niewyczerpanych pokładów życzę.

2 dzień na diecie kopenhaskiej waga :121,9
dieta zachowana bez uczucia głodu
poczucie bardzo dobre, wieczorem czuje zmęczenie w całym ciele
kondycja słaba jak zwykle, tempo ćwiczeń dostosowuję tak aby nie mieć zadyszki , choć pot się leje
ćwiczenia:
r. stacjonarny: 20 min
r w plenerze: 1h
ramiona na wyciagu 15 min
szejkery kilkanaście po 2-3 min
spacer 30 min

wow, ale tu energii!!!
Powodzenia na kopenhaskiej życzę. Kiedyś przerobiłam