Witaj

Ja przeczytalam w jakiejs ,,madrej ksiazce" ze splanie tluszczu nastepuje po 25 minutach !!! sama juz wiem . . .
tez mam rower stacjonarny , ale teraz jest taka faja pogoda ze zaczelam biegac 4x w tyg po ok 50 minut i 2x w tyg aerobi od jutra dojdzie basen ;-D
aaa te 500 kcal to hmm moze tez sprobuje