Wątek: W brzuszku burczy, bo sie kurczy... :)))

Iwonko aż brak mi słów!!!
GRATULUJE kolejnego spadku - jak najbardziej na to zasługujesz!!! więc bardzo się cieszę, że Twoja waga docenia te wysiłki!
Taka piękna wiosna za oknem, że może i ja się jakoś pozbieram
Dziękuję, że jesteś i dziękuję za wsparcie :*
Miłego weekendu

hej laska normalnei ta Twoja waga jest gigant .. hmm a odnosnie lekarza to jutro sie dowiem dzis juzp olowa weiderka za mna noooo moze widac efekty troche choc to nie ja zauwazylam moze jaj uz mam skrzywiony obraz samej siebie nie wiem moj kolega pytal sie czy ja jeszcze rosne ja mowie nie bo jak mu zdjecie z wczoraj pokazalam a stalam kolo framugi drzwi to on ta niewiele ci brakuje do gornej czesci ale tam u kolezanki jest niska framuga hehe noo co ja poradze ze jestem taka wysoka.. jak tam Tobie mija weekend aa apropo mojej randki wrocilam po 23 z nerwow nie zjadlam nic i fajnie mi w brzuchu burczalo bo ostanti posilek byl o 14 ale bylismy na kompu jejku wieki tam nie bylam i sie pozmienialo zrobili alejki i taki mini amfiteatr na swiezym powietrzu jak w Grecji bylo otwary taki hm... dodam ze jak wracalismy to chlopak z gimnazjum tak byl pijany ze nie mogl stac na nogach.... ehhh zaraz ide na spacerek bo cieplutko... trzymam diete tzn moj zoladek sie obkurczyl i jem malo ... ale zobaczymy jutro nie dam rady sie zwazyc wiec zrobie to we wtorek... milego weekenduu

GRATULUJE KOLEJNEGO SPADKU:***

Witajcie... :P

Melduje sie po chwilowej nieobecnosci... Komp w domu nadal nie dziala, to tak przysiadam w pracy z doskoku jak mi czas na to pozwala

Dietka nie najgorzej, ale, ale zaczyna nachodzic mnie glodomor, bo juz niedlugo bedzie @ Tak wiec od dzisiaj, a wlasciwie od wczoraj zaczynaja sie smaki na wszystko i na nic. Jak do tej pory nie zaliczylam jeszcze wpadki, ale wydaje mi sie, ze takowa jest nieunikniona. Weiderek powoli, ale do przodu. Od wczoraj 16 powtorzen, za kazdym razem jak cwicze to mam zamiar to wszystko rzucic w cholere, ale jak juz dojde do polowy to mowie sobie: "no jeszcze ten jeden dzien, szkoda juz nie zrobic do konca, przeciez zostalo mniej niz pol..." ... ...no i wlasnie tak udalo mi sie dobrnac do 24 dnia!

Waga waha sie w normie, ale pewnie bedzie w gore, no bo woda sie zbiera przed @... ... sprawdze jutro.

Gloorku, pewnie, ze lubimy! dziekuje!

Kasikowa, najwazniejsze, ze znowu jestes i powrocilas na forum! :P

Fruktelko, tak wiec staram sie byc na 1000 kcal, ale przez ostatnie miesiace nie bardzo mi to wychodzi... Trzymam sie w granicach 1200 - 1300 kcal dziennie. A przykladowe menu... prosze bardzo:
1 Sniadanko:
kawka
2 Sniadanko:
danio (czasami jogurt) + 3wasy lub 2-3 lyzki otrebow
lub
3wasy + chuda wedlinka z indyka + kilka plasterkow pomodorka, ogorka, czasami papryki
lub
zestaw weekendowy - 3 wasy + 100g serka ziarnistego z rzodkiewka i szczypiorkiem
i oczywiscie obowiazkowo kawusia
Lunch (ok. 1 po poludniu):
przewaznie salatki - wymieszam warzywka dostepne w domciu + 100 - 150g piersi z kurczaka lub rybka - ok.300 kcal
Obiado-kolacja:
kawalek mieska chudego lub rybki (100-150g) + gotowane warzywa
Podwieczorek:
jablko lub mandarynka

Do tego dochodzi kilka kubkow czerwonej i zielonej herbaty i woda oraz czasami jedna kawusia w miedzyczasie. Tak wyglada moj idealny dzien, ale niestety czesto tez zdarzaja sie odstepstwa od niego np. czesto do porannej kawki jest fitnessowy batonik :P

może i ja się jakoś pozbieram

Agusia, normalnie nakopie za to moze Pewnie, ze sie pozbierasz.... Przeciez wiem, ze to tylko chwilowa przerwa u Ciebie! :P

Bunia, no i jak tam? Wazylas sie? Widze, ze weiderek ladnie do przodu :P

Agula, dziekuje Slonce! :P

Pyszne masz menu

Mi też przed okresem przychodzą smaki na wszystko, raz na pikantne a zaraz potem na słodkie

Miłego dnia

hey
weider..hm ja tez tak sobie powtarzam jeszcze tylko dzis juz tak nie duzo zostalo bo jak by nie bylo to cholecia po tylu dniach szkoda nagle skonczyc..
Widze, że jak zwykle ladnie dietkujesz pewnie waga ci to wynagrodzi w krótce
aj tam gadasz, że wpadka nieunikniona - ja tam wierze, że Ci sie uda!
milego weekendu życze - bo jutro wyjezdzam i mnie nie bedzie 4 dni:*****

Pozdrowienia ;**

nooo niooo nie było mnie tu.. a tutaj spadek noo noo....uciekaj mi z 7demek bo jak się rozpędze to uciekne szybko z 8mek i chce miec tam w 7kach dobra miejscówkę.. więc 6 zyczę bardzoooo!!
no a menu paluchy lizac i klawiature zasliniać
buziaki!!

jesteś moim guru weiderkowym :P

może ja z wiosną to przerobie. w ogóle masz efekty widocznie w końcu jesteś w połowie. napisz coś jak mięśnie na to zareagowały

miłego czwartku co to zaraz się zacznie

no hej jeszcze zyje w poneidzialek byl ortopeda on do meni czy dajemy jeszcze zwolnienei mowie nie jak moge to chce wrocic do pracy po lekarzu do pracy po skierowaniew na kontrolne badania no bo sie 3 miechy bylo na chorobowym we wtorek od rana i czekanie i przyjela meni bez niczego poogladala kostke i juz od 8:30 bylam w pracy kolezanka nam nei co ja robie mowie a co z tego ze mam na 12 popoludniowke mowie zostanei pomoge schodze dyro na swietlicy szczena mu zjechala hehe pociagnelam 12 godz nogi mi odpadaly wrocilam mysle mam gdzies weidera leze leze glos mi mowi een o zobacz juzp onad polowa ruszaj tylek dasz i dalam rade zrobic wczoraj juz normalnei bylam na popoludniu a ja je ciagne od 12 do 20 dzis jestem sama na caly dzial nooo kurcze jak wracam juz to na gleboka wode mnei daja hehe ale dam rade apropo wagi wczoraj pokazala 70 a pani u lekarza zamiast meni zwazyc bo ja naczczo to ta meni w moich ciezkich mustangach wazyla i wyszlo jej 71 no iei dziwota zaraz sie zwaze na spokojnie ale cos tam widac no ja moze mniej ale kolega powiedzial jak meni zobaczyl w poneidzialek o Ciebie nie bylo i Ci sie ksztalty wyrobily takie oczy mialam bo ja tego nie widze hahaha pozdrowienka i wytrwalosci zycze zebysmy wszystkie tak apropo ile nas zostalo z weiderkiem?? wytrwaly