Cytat Zamieszczone przez saskia
... Na wgę nie weszłam oczywiście. Może faktycznie odstawię ją do końca miesiąca, żeby w podsumowaniu września napisać N I C ZERO spadku.
Potem się zastanowię nad dalszym programem.
Powiało desperacją ... schudłaś 8 kg - to jest 8% w 2 miesiące! Ja w tym nic złego nie widze wręcz na odwrót! Teraz bym ustawił się na kilka miesięcy by ciutkę popychać spadek wagi (tak by dociągnąć 10%) i co najważniejsze utrzymać zmniejszoną wagę przez następne 4 miesiące - z tego co czytałem utrzymanie zmniejszonej wagi (tak o 10%) na pół roku to jeden z natrudniejszych do osiągnięcia celów!

Odchudzanie to dyscyplina długodystansowa nie tygodniowa, miesięczna ani nawet roczna ale zmiana stylu życia - tak niestety my z nadwagą musimy robić - żadne cuda diety to nie pomoga bo jak wrócisz do jedzenia i nawyków sprzed odchudzania to waga wróci i może nawet z nawiązką (zaleznie czy w czasie odchudzanie mięśnie a nie tylko tłuszczyk ubywał)

Masz wagę elektroniczną z bajerami (i centymetr?) to jak mierzysz to widzisz różnice? Jeśli jesz mało to coś się dzieje, może być, że spowolniłaś metabolizm, może być, że tłuszcz ubywa a mięśni przybywa ...