Wątek: Prazynka sie odchudza ostatni juz raz i na zawsze

Carolimka jestes od 2001 r?? podziwiam Cie

Nie wiem, czy to takie godne podziwu... Tyle czasu a kg ciągle na karku...

Co do pasa, to nigdy nie probowalam, ale za to jak pedaluje to sie foliuje, wtedy bardziej sie poce

Witam
Ja też będę Cie wspierała
A jakąś dietkę konkretną stosujesz???

Buziaki

Zamieszczone przez agapinko

Witam
Ja też będę Cie wspierała
A jakąś dietkę konkretną stosujesz???

Buziaki

Witaj stosuje 1000 Kcal, jem co lubie, na co mam akurat ochote, nie jem chleba, czasem pol bułki grahamki, ryby z grilla fajnie przyprawione, np w pieprzu cytrynowym, filet z indyka wczesniej lezacy w marynacie bez tluszczu pieczony w folii , salatki, serki, jogurty, kefiry, rozne kielki, ostatnio fasolke w sosie meksykanskim podzielona na 4 porcje, jajka, tunczyk, szynke z indyka, czasem parowke jedna, no i na co mi przyjdzie ochota, byle ladnie wygladalo i pachnialo staram sie nie stosowac diety jednolitej i nudnej , kupilam mleko 0 % , pije kawe, herbate z nim, coraz mniej chce mi sie jesc, czasem zapominam , wczesniej normalnie myslalam tylko o jedzeniu, mam nadzieje ze dzieki urozmaiceniu nie bede miala jojo.Czasem cos z owocow, ale male porcje.Zreszta nie przepadam za owocami , jedynie jablka i arbuza lubie

Witaj prażynko
W kwestiach kosmetycznych przeczytaj wątek margolki :http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=57309
Chciałam cię zapytać o tę wagę elektroniczną. Kupiłam też taką z bajerami pomiaru tłuszczu, wody i mięśni ale nie mogę znaleźć norm dla tych wartości, np. ile powinno być % wody itp. Masz takie dane?
Wzięłaś isę ostro do walki. Będę cię odwiedzać jeśli pozwolisz. Też mam 6 letnią córkę
Powodzenia

Zamieszczone przez saskia

Witaj prażynko
W kwestiach kosmetycznych przeczytaj wątek margolki :http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=57309
Chciałam cię zapytać o tę wagę elektroniczną. Kupiłam też taką z bajerami pomiaru tłuszczu, wody i mięśni ale nie mogę znaleźć norm dla tych wartości, np. ile powinno być % wody itp. Masz takie dane?
Wzięłaś isę ostro do walki. Będę cię odwiedzać jeśli pozwolisz. Też mam 6 letnią córkę
Powodzenia

Juz Ci podaje wartosci orientacyjne ( w zaleznosci od wieku sa rozne):

masz 35 lat wiec dla Ciebie to:

tkanka tluszczowa :
ponizej 19 % bardzo dobrze
19-24 % dobrze
24,1-29 % srednio
powyzej 29 ,1% zle

woda:
ponizej 45 % zle
45-60% dobrze
powyzej 60 % bardzo dobrze

miesnie:
ponizej 33 % mało
33-38 % w normie
powyzej 38% duzo

masa kosci nie wskazuje gestosci kosci ani poziomu wapia, to ogolna masa wszystkich skladnikow kosci . Dokladne pomiary wapnia i gestosci wykonuje sie za pomoca tomografii komputerowej czy usg


Bardzo milo Cie widziec

Witaj Prażynko!

Tutaj na pewno uzyskasz dużą pomoc ( przynajmniej psychologiczną ). Ja to tak raz w gorę raz w dół, ale mam nadzieję,że w końcu na przyszłe lato bedę jakoś wyglądać . Trzymam kciuki i bedę tu zaglądać.

Pozdrawiam!

Bardzo dziękuję za tabele. Małe sprostowanie- wiosen to ja mam już 39. Cóż...pamiętam, że odczyt tłuszczu równa się 53%. To by się pokrywało z tym co widzę w lustrze

Jeszcze raz ja. Przeczytałam twój wpis na sukcesach w odchudzaniu. Mnie też od ponad tygodnia waga nie drgnęła Podobno najważniejsza jest cierpliwość więc czekam.
Na poprawę motywacji poczytaj wątek devoree: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=62991&highlight=
Są zdjęcia.

Prażynko ja również swoją dietę urozmaicam, bo nudno by było jeść w kółko jedno i to samo
Jeśli chodzi o mleko to dla mnie 0% to woda, ja pijam 2% Przynajmniej jakiś smak posiada
Ja za to inaczej niż ty uwielbiam owoce

Jeśli jesteś kawoszką, to zapraszam do mnie na poranna kawę