-
se policzyłam :D a co :D linka znalazłam u kogos tam :mrgreen:
o tu macie linka :mrgreen: http://www.fit.pl/kalkulatory/kalkul...0,0,0,0,0.html
Twoje PPM (podstawowa przemiana materii) : 1551.15 kcal/dobę hm.... :roll: a jak jem 1000 to za malo znaczy sie :D
Twoje CPM (całkowita przemiana materii) : 2171.61 kcal/dobę :arrow: hm.. jak bym jadła tyle kcal to wg tego bym nie przytyła... taaaaaaaaaaa jasne :twisted:
33.43 % tłuszczu :shock: za duzo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
24 kg masy tłuszczowej i 48 kg masy organicznej
Twoje WHR:
0.74 :arrow: tak wiem typ gruszka :twisted:
Typ sylwetki: "jabłko" WHR > 0,8 Typ sylwetki: "gruszka" WHR < 0,8
-
oooo zaraz ide tez sobie policzyc to wszystko:P
-
w zwiazku z tym ze moje menu dzis sie przedstawia nastepujaco:
X Pomarańcza bez skórki średnio 100g 3 120,00
X kefir lekki 0% piatnica srednio 100g 4 100,00
X Ogórki kiszone średnio 100g 2 24,00
X galaretka zott srednio 100g 1,75 101,50
pojde zjesc zupe warzywna a co :D w składzie:
X bukiet warzyw mrozony (rózyczki) srednio 100g 2,7 62,10
X Cukinia surowa bez skórki średnio 100g 1,36 24,48
X Cebula siekana surowa średnio 100g 0,68 24,48
X Kostka rosołowa kostka 10g 1 26,00
W sumie kalorii: 482,56
-
mmmm ale pyyychotkowo...:)
-
o i w sumie mało dzis zjadłam kcal.... hm... juz pozno moze jeszcze jakas kolacje zarzuce ok 19-20 zeby nie isc na głodzie spac... aaaaaaaaaaa i rowerek 45 min bedzie :D a co :D se moge :D
-
widze malutko kalorii... a i ten rowerek 45minut.. :arrow: respect. ja na orbitreku ledwo 30minut wytrzymałam maskara jest :roll:
-
Lisiu coś mało tych kaloriii :)
Ja tam wolę tysiączka przekroczyć :)
-
Też bym pojeździła na rowerku ;) - no ale w akdemiku niestety brak ;)
Może steperek mi przywiozą :D
pozdrawiam
-
Hej Kociaro!!! :lol:
Też byłam i pomierzyłam :)
Jestem gruszka, a co!
PPM = 1461,27
CPM = 2484,16 8) - to akurat kiedyś wyliczałam wg wykonywanych czynności dziennie i wyszło mi 2000-2500, ale częściej i bliżej 2000 i tego będę się później trzymać, o.
-
hej Lisiu ! malo malo tych kcal a jak tam? te 45min rowerka wykonane :D??
Bo jak tak to gratuluje, mi sie za bardzo nudzi zeby tyle wytzrymac a poza tym po 20 min juz cala splywam potem :/
