Wątek: ZAWIESZAM

mrau, Siostro, ja się tak nie bawię!!! poczekaj na mnie i zabierz mnie ze sobą do kraony siódemek

lisia -> opowiadaj, jak dzisiaj ci idzie!!!

ewi --> wchodzisz na tickerfactory.com, wybierasz weight loss, suwaczek, znaczek, i wpisujesz swoją wagę, potem kopiujesz pierwszy bbcode i wstawiasz go w swoim podpisie. próbuj

Zamieszczone przez XixaNowa

mrau, Siostro, ja się tak nie bawię!!! poczekaj na mnie i zabierz mnie ze sobą do kraony siódemek

Spokojna głowa, szybko do mnie dołączysz, Siostro Pamiętaj, że d.o. się powoli kończy i za chwilę waga stanie Goń, mnie goń!

Lisia zbliża się weekend, także musisz się szczególnie pilnować
Dostałam już hantelki, wrócił tez rower z naprawy!

A wiec. dzis (upał) podsumowujac

jakies 750 kcal zjedzone i jakies 450 spalone (długie zakupy na miescie i rowerek

i tylko połowa narzuconych brzuszków zrobiona (czyli 40 :/) ale obiecuje poprawe

weekend niedługo eh...

coraz bardziej lubie robic brzuszki ale czy robie je prawidłowo? moze ma ktos rade?

cześć czasem nawet mieśnie nie muszą bolec, nawet jak wykonujesz brzuszki prawidłowo no a opisz nam, jak je robisz??? ja też lubiem, ale nie robiem

ano wiec tak

oczywiscie lezenie na plecach nogi zagiete w kolanach tak pod katem 90 stopni stopy na podłodze i rece za głowa i unosze barki ale nie odrywam plecow bo to chyba nieprawidłowo co XIXA? no i zrobiłam 80 w 3 seriach i czułam górne miesnie brzucha (na tych mi zalezy )

to dobrze robisz tylko nie podciągaj rękami głowy

XIXA dzieki staram sie nie podciagac ale sie dopiero ucze robic brzuszki bo nigdy nie robiłam byle do celu

a powiedz mi, bo już sporo schudłaś, jak wygląda twój brzuch miękki? twardy? został nadmiar skóry? bo kiedyś schudłam z 78 do 55 i miałam taki "dziwny" brzuch, bo nie ćwiczyłam, nie było nadmiaru skóry ,ale był...no taki kobiecy :P tylko jak siadałam, to mi się fałdki robiły a teraz...przez jo-jo mam 85 kg i boję się

ano mi brzuch srednio spadł bo nie cwizce a wiem ze powinnam od poczatku... ale lepiej pozno niz wcale generalnie moj sie składa z duzej wypukłosci (na dole ) iz fałdki (na górze) nawet jak stoje a jak siedze to lepiej nie mowic dlatego chce sie choc fałdki pozbyc. ogólnie jest miekki i z rozstepami (ale sie juz do nich przyzyczaiłam