Wątek: ZAWIESZAM

hehe wstyd sie przyznac tak z rana ale wczoraj pomimo poukładanych planow na wieczór zjadłam jeszcze o 23.00): kromke razowca i z 5 plasterków zółtego sera (ja KOCHAC SER!!!!!) i pomidora
ale niemal 2 godzinyłaziełam i robiłam zakupy (nowe hehe modne spodnie) aaaaaaaaaaa mam pytanie jak odchudzic uda???? bo ze tak powiem one nie chudna razem ze mna

pozdrawiam z samego rana posród mgły

a wiec sniadanie juz za mna :
jogurt 125 gr Activia naturalna + 3 łyzki płatków owsianych namoczonych w wodzie + łyzeczka miodu + łyzka pestek dyni...

BYLE DO OBIADU !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Witam Lisia
Chyba już nie pałaszujesz lodówki o tak późnej porze?
A jak obiad?
No wybaczam ci te wczorajsze nocne jedzonko

agapinko kosiana nie juz hm.. nie pałaszuje tak to były przedokresowe napady głodu a na obiad była zupka z cebuli i cukinii a na kolacje sałatka mniam no i dwa plasterki sera zołtego (ale lepiej to niz np eklerka nie bo choc wapn zawiera

no a dzis:
jogurt danone naturalnu bez cukru 150 g, olbrzymi jabłko,
jeden cukierek czekoladowy wedla i 2 plasterki sera (no co magnezu i wapnia mi trzeba
a teraz obiad : sałatka z piersia z kurczaka i warzyw mniam
a i ide porcje brzuszkow zaliczyc

Lisia brawo za menu Świetne jest tak trzymaj to będzie szybko spadać

agapinko ze tak zapytam jak wyszczuplic nogi? bo one mi nie chudna a i biegac nie moge wiec z tego nici

Lisia mnie się nie pytaj, bo ja mam ten sam problem
Nie wiem co mama robić ja mam najwięcej tłuszczu w nogach

no ja tez najwiecej na udach mam no.... choc teraz to głownie skora... ale i tak w spodnie to tylko 44 uda mi wchodza a bluzki to czasem i M pasuja bez sensu tak sie zapytałam bo juz nie wiem co mam robic

Lisia ważysz 75kg i masz spodnie rozmiar 44? nie wierze
Ja ważę 9kg więcej niż ty i noszę ten rozmiar

na uda najlepsze som przysiady
jedna noga normalnie prosto a druga w poprzek i raz tak raz tak za pierwszym razem mialam zakwasy na drugi dzien ale dziala po paru dniach troszeczke wisza mi spodnie albo sie po prostu rozciagnely