Wątek: ZAWIESZAM

Na ostro dużo sie spala :P :P :P :P :P :P

ano na OSTRO najlepiej baaaaaaaaaaaaaaa
sport we DWOJE najpiekniejszy

hihihi no jestes niasamowita tyle zlecialo a co do sportu we dwoje całkowicie sie zgadzam ze najpiekniejszy hihihi

Witaj Lisia dopiero dotarłam na Twoj wątek ,powiem ze jestem pod wrazeniem 30 kg ladnie najwazniejsze ze roznice widac golym okiem .
Kurcze ja niby schudlam ogolem 24 kg z czegfo 4 wrocily wiec jestem na minusie 20 ale wydaje mi sie ze nao ko to nie widac az tak bardzo natyomiast po ciuchach i owszem .
Bede zagladac do ciebie napewno .
Pozdrowka i oby tak dalej .
Jesli moge prosic to wpisuj menu co jadasz itd ,zawsze mozna cos podchwycic

wedle zyczenia to moj jadłospis... ostatnio jem wiecej i nie licze kalorii bo mio sie odechciało mam takie zrywy do liczenia i mierzenia tydzien waze i mierze potem tydzien nie i tak na zmiane... jakos sie sprawdza do tej pory

DZIENNIK SPOŻYCIA 20 sierpnia 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X mleko 0% mleko 100ml 1,5 3,50
X Borówki surowe szkl. 140g 0,6 30,00
X Platki Fitness opakowanie 100g 0,2 70,80
X Nektarynka średnia 140g 1 56,00
X Brokuły surowe średnio 100g 3,2 105,60
X Parówki drobiowe średnio 100g 0,54 112,86
X Sok pomidorowy opakowanie 1l 0,3 39,00
X Bitki w sosie własnym szt. 80g 1,25 218,75
X Gorzka kostka 4g 3,5 79,80
X ementaler tłusty mała kostka 100g 0,4 124,00



i z innego dnia

DZIENNIK SPOŻYCIA 24 sierpnia 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X jogurt truskawkowy Mlekovita srednio 100g 2,5 175,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Papryka surowa czerwona średnio 100g 2,3 66,70
X Cebula siekana surowa średnio 100g 1,6 57,60
X Cukinia surowa bez skórki średnio 100g 1,5 27,00
X Panga biala srednio 100g 1,3 117,00
X Przyprawa "Jarzynka" średnio 100g 0,1 9,00
X Pomidory surowe średnio 100g 1,66 28,22
X Parówki drobiowe średnio 100g 0,2 41,80
X Sałata średnio 100g 1,22 17,08
X Gruszki średnio 100g 1 40,00
X Rokpol małe opakowanie 100g 0,32 112,00
X Musztarda łyżka 15g 1,5 27,00


W sumie kalorii: 793,40

to tak mniej wiecej jezeli cos to pomogło to sie ciesze

No nareszcie! Bez Ciebie było smutno! Ale już jesteś, więc dobrze
Oj, Lisia...aż trudno uwierzyć, że można tak pięknie chudnąć! Pamiętasz poprzednią zimę? Już nie założysz tamtej kurty, tylko nową malusią kurteczkę

no ale te 793kcal to chyba nie na co dzień bo to za mało
aj..ja też kcal nie liczę aż tak dokładnie tylko tak mniej więcej aby zjeść te 1000-1200kcal i nie przekroczyć zbytnio tego limitu.
Miłego dnia

dzis pomiary u mnie w domu... a co bede mierzyc? swoje niessssssssssszczesne OBWODY!!!! ale najpierw sniadanie :P

pewnie ze jadlospis pomogl zawsze fajnie poczytac co kto je mozna cos zgapic
Wiesz jak jest pisz nam czesciej
czekamy na wiesci z mierzenia
\

ano obiecane pomiary dzis sle... jakos w hibernacje zapadłam oststnio....

talia --> 80 ?????!!!!!!!!!!!!!! jakim cudem? moze to te brzuszki
biodra --> 104 ... hm....
udo --> 61 chyba
pod biustem no ---> 86