Wątek: 40 kilo nadwagi...;(

dzieki:*

Witaj! Jak tam dietkowanie? Coś nam zamilkłaś ostatnio...

Hejka , ja na forum jestem zupełnie nowa ale odchudzam się od dawna, co Ci mogę polecić, dużo warzyw, 5 posiłków, 1500 kcal, ćwiczonka i bedzie dobrze
Ja też mam 16 lat, 175 i 91kg ;/ heh zobaczymy co będzie dalej

zalamalam sie;( juz ktorys dzien z kolei probuje walczyc i dzis sie po prostu nie udało Własnie jem jajecznice z kielbasa:/ nie moglam sobie odmowic, bo zas caly dzien nie jadlam...kurde ale ze mnie glupek jest!!!!!!!!

nie ałamuj sie... ja też na początku tak miałam... niby dietkowo sie starłam ale zawsze to przysłowiowe "coś"... co gorsza teraz też tak mam dziś : piwo i pizza

Ojojoj... no widzę ,że tu trzeba ''specjalnej'' motywacji , no to ja mam pomysł!
Od dziś piszemy każdego dnia co zjadłyśmy , ile itd ile ćwiczyłyśmy no i wagę i chudniemy razem oczywiście o ile ktoś chce i mnie tu przygarniecie

Poczatki są trudne, ale nie załamuj się. Zacznij dietę małymi krokami, powoli się wdrażaj, wtedy nie będzie to takie bolesne! Dasz radę!

ze nie pisałam ale zablokowali mi konto:/ Nie wiem z jakiego powodu, no coz trudno...Mam zła wiadomość...zamiast chudnac to jeszcze przytyłam kilogram!! O moj Boze nie wiem, co sie dzieje:/ Mam nadzieje ze cos poradzicie...:*

kochana nie załamuj sie
skoki agi sa normalne... może za dużo wody sie opiłas albo cos... ja też tak mam... jak zmieniłam suwak na 117 to faktycznie tyle ważyłam, potem ponad 117, 118 i tak wkółko... dziś znów było 117... tak krąze wokół tej wagi i tez nie wiem co tu robić.. aczkolwiek zdaje sobie sprawe że to moja wina, bo czasem trocha "zawalam" swoja diete... ale qrde... dziś załozyłam bluzke w której widac było ze mój brzuch tak nie wystaje, piesi były z przodu a nie pepek i mnie to zmotywowało do dalszej walki

No i mamy początek roku szkolnego...nie wiem jak to będzie, na pewno zrzuce więcej bo przynajmniej do szkoły sie będę ruszać...sćiagnęłam sobie dużooo cwiczonek, nie ma co trza sie za siebie wziać Dziś dużo optymizmu w sobie mam, oczywiscie dziele się z wami!! Buziaczki:*