Wątek: Musi się udać!!!

Hej kobitki

Dzięki za dobre rady Dziś jest ok A wczoraj jeździłam na rowerze 1h i 50 brzuszków zrobiłam A i postanowiłam że nie jem kolacji Moja siorka schudła przez parę miechów 12 kg nie jedząc kolacji To więc i ja dam radę

Zinna no kochaniutka rusz tyłeczek i rowerek idzie w ruch :P

Marta1031 hehe dzięki na pewno się poprawie Zaglądaj do mnie Jakoś Cię polubiłam Razem będzie łatwiej

Martiini mój wzrost to 168 cm, waga 83 kg, a wymiarki były napisane wcześniej
Aż wstyd się przyznać Ale cóż trzea teraz tych kilosów się pozbyć

Golfionka poćwiczyłam oj poćwiczyłam wczoraj Hmmmm bikini na lato... Racja!!! Muszę być szczupłą

na pewno dasz rade, wszystkie damy rade, musimy!!!

Witaj

Powiem Ci, że niewiele się od siebie różnimy. Wagę początkową mamy podobną, cel końcowy również. Wzrost - identyczny. I też jestem ze swoim mężczyzną ponad rok :P Od dziecka byłam gruba i też się ze mnie śmiali... Także wiem jak się czujesz i wiem, że będę Cię wspierać

Pozdrawiam

OOOooo

Dzięki Fanyare jak miło jak ktoś rozumie moje problemy. Ja za Ciebie również trzymam kciuki. Damy radę Do wakacji chce wyglądać jak laska i Tobie też tego życzę


I mój skarb na tym forum KiniaE dziękuję Będziemy oj będziemy szczupłe To bikini kupimy sobie w dużo mniejszych rozmiarach. Oj o dużo mniejszych


Wiecie co wymyśliłam coś :P

Dziś zjadłam ok 610 kcal w ciągu dnia i będę spalała trochę więcej niż zjadłam na rowerku stacjonarnym. Teraz i tak będę siedziała od 19 listopada w domu to więc co tam, trzeba jakoś wykorzystać wolne. Co zjem to od razu na rowerek

Dziś zjadłam:
3 pomidory
1 kromkę chleba razowego
1 łyżeczkę masła
plasterek wędliny drobiowej
3 łyżki ryżu
100 g sałaty
1 udko z kurczaka gotowane

I nie jestem głodna

Spaliłam dziś 630 kcal na rowerku stacjonarnym, jeździłam trochę ponad 1h
I czeka mnie jeszcze 50 brzuszków

Cieszę się że tak na poważnie się za siebie wzięłam Nareszcie!!!

Staraj się trzymać 1000kcal. Może i wydaje Ci się, że szybciej schudniesz, ale Twój organizm tego potrzebuje. 1000kcal to minimum...

Ja też do wakacji planuje schudnąć damy rade!

hEJ !
GIGANTKA JESTEŚ Z TYM PEDAŁOWANIEM,
JESTEM PEŁNA PODZIWU - GRATULACJE , BYLEBY TAK CODZIENNIE TO BEDZIE SUPEROWO
JA DZIŚ STANDARDZIK 0,5 H MNIE DŁUŻSZA JAZDA NUDZI OKRUTNIE JAK JUŻ TO ROZKŁADAM NA 2 CZĘŚCI, ALE GENERALNIE TO LEPIEJ OD RAZU 1H , MOŻE W PRZYSZŁYM TYGODNIU .
POZDROWIONKA NO I TYLE
TRZYMAJ SIĘ

hehe

ja też Cię polubiłam
no ładnie Ci idzie i dietka i ćwiczonka tylko jak bys mogła to jedz tak do 1000kcal bo dużo zrzucasz podczas cwiczeń
jak tylko moja noga dojdzie do siebie to też będę jezdzić na rowerku już stoi i patrzy sie na mnie

jeruna tu jest wiekszy optymizm od mojego
niech mnie kula bija haha
i na rowerku jezdzisz no super!
widze ze dosc duzo osob na forum juz polubilo tego stacjonarnego
ale malutko zjadłas?!
nie rob scen!
to juz wogole na trona nie chcesz siadac?
albo jakas napasc na lodowke zrobic za tydzien ?!
jutro chce widziec ładny tysiaczek!

no to buzka

Xara- dasz radę, jak my wszystkie, bo jak nam się nie uda to już nikomu się nie uda!

Jak byłam mała to byłam tak chuda, "aż przezroczysta", a potem zamieszkała z nami moja (mimo wszystko) ukochana babcia i zaczęła dokarmiać swoją wnusię, bo jak wiadomo (wiejska i pewnie jedyna słuszna mądrość) chude to chore, chude to wredne! I wyobraźcie sobie, że w jedne wakacje przytyłam dokładnie 8kg, a miałam dopiero 5 lat! To ogromna zmiana dla tak małego dziecka... Babcia robiła "pysiotki" (racuchy, naleśniki, domowe lody i jeszcze setki innych sposobów przetworzenia cukru). A ja jadłam, bo to przecież takie dobre. Wyrobiłam sobie wtedy już złe nawyki żywieniowe... Jeszcze niedawno zdarzało się tak, że szłam do sklepu, kupowałam 10 lodów śmietankowych i jadłam i jadłam i jadłam... Za jednym przysiadem... Potem dopchałam czekoladą i zapiłam colą (moja największa zmora)... A pod łóżkiem, w każdej torbie, plecaku, szufladzie- tony papierów po słodyczach, mnóstwo butelek po coli...
Zaczęłam się odchudzać jeszcze w szkole podstawowej- bo na balu przebierańców (3 klasa) Grzesio (miłość mego życia) powiedział, że nie będzie ze mną tańczył bo jestem gruba No i tutaj się zaczęło... Standardowy schemacik- dieta- obżarstwo- dieta- obżarstwo- dieta...
Dzisiaj mam już 22 lata i nadal spory zapas tłuszczyku... Wyprowadziłam się z domu i mieszkam teraz na śląsku. Razem z moim słonkiem i dwoma kumplami wynajmujemy mieszkanie. Głupio by było gdyby zaczęli znajdować papierki po czekoladach w jakiś dziwnych miejscach...
Ostatnio szłam do pracy i jak zwykle wstąpiłam do sklepu, kupiłam jakieś pierdoły i oczywiście czekoladę. Usiadłam sobie na ławce i zaczęłam ją zajadać jak batonik. Dopiero po chwili zauważyłam jak ludzie na mnie patrzą... Przechodził taki starszy pan i zobaczyłam, że patrzy na mnie po prostu z obrzydzeniem... No i czekolada trafiła do kosza, a ja jestem na diecie. Najwyższy czas się zmienić.
Oczywiście mój facet cały czas mi mówi, że podobam mu się taka jaka jestem. Ale co z tego skoro sama sobie się nie podobam?! (psycholog, a tak niewiele rozumie... wiadomo- szewc bez butów chodzi )

Mój największy motywator? Mój rocznik właśnie zaczyna zakładać rodziny, w lecie szykuje się kilka wesel (ciiiiiiiiiiii o mnie na razie nie wolno mówić głośno hihi)
Więc aby dobrze wyglądać na weselach moich przyjaciół i nie zepsuć im nagrań z imprezy (kto by chciał przez lata oglądać wieloryba na DVD, to nie national geographic!) kupiłam sobie fantastyczną sukienkę! Wywaliłam na nią kupę kasy i teraz już nie ma wyjścia! Z resztą i tak większość kasy przeznaczoną na jedzenie wydałam na moje bordowe cudo hihi.

Heh, ale się rozpisałam Xara- rozumiem i wspieram! Damy radę W razie czego zawsze możesz napisać