Wątek: Golfi na diecie !! 28.11- Reaktywacja!

golfi rosołek na diecie ???? No nie żartuj!!!!

Przecież to gorsze od czekolady!

No i słusznie tamarek zauważyła dzisiaj pozamykane sklepy!

milej niedzieli życzę

Pimbolinko, jeruna to niewiedzialam ze on taki kaloryczny ale i tak go nie zjadlam na obiad zjadłam samego kuraka znaczy sie cwiartke z kapusta
Pozniej 2 wafle ryzowe i mandarynke no i spotkalam sie z przyjaciolka i pojechałysmy do knajpy i co było? bedziecie dumne ze mnie hehe, herbata z borowikami zawsze jak wychodzilysmy to jakies jedzenie kupowalysmy a tu zaszczepilam kolezance zdrowe podejscie do jedzenia, choc jest szczupla chce zadbac o siebie no i teraz popijam herbate malinowa ...nie bylo kolacji no trudno...ale za pozno juz...a klade sie wczesnie bo mam 1 zmaine na 6 rano do pracy

Zaraz poprasuje pocwicze jeszcze na rowerku po obiedzie juz zaliczylam 35 min tej przyjemnosci

Tamarku miales racje, zapomnialam całkowicie hehe ...szkoda bo weekend wolny a niewiem kiedy zas bede miala takie luzackie 2 dni i chcialam kupic te kosmetyki no trudno moze znajde czas w tygodniu
a makaron nie koniecznie jest zguba ja jem ten z pszenicy durum z twarozkiem, albo z warzywami na patelnie, i calkiem syte i nie dosc kaloryczne jedzonko na obiad

Karla34 no biegac mam zamiar 3 razy w tygodniu zeby sie niezniechecic do tego basen chce no i w domciu cwiczenia , oczywiscie nie wszystko na raz bo czasu nie znajde na to wszystko

Buziaki:*

Ale Ty masz power, o rany!!!

Zazdroszczę, podziwiam i brawo!!!

Buziaki!

miłego wieczorku

jestem super bo pojezdzilam jeszcze 30 min rowerka wiec razem dzis pedałowania było 65 minut

no to ide spac bo Golfi musi wczesnie wstac i co postanowilam
w zwiazku ze kolega z ktorym jezdze do pracy ma wolne jutro to pojde sobie pieszo do pracy a co 4 km nie zawsze tak sobie wychodze!

dobranoc:*********

ja tylko wpadłam zobaczyć jak ci idzie i widzę, że pięknie z ćwiczeniami

miłego poniedziałku

I naprawde szlas w srodku nocy (... no bo jak dla mnie to srodek nocy... ) 4 km ??? W takim zimnie???? Chyle sie do stop...., poklony dla Ciebie!!! Ja rano na pewno nie mialambym zapracia ani ochoty...

Milego dzionka!

Ty mi nie mów ze szłaś w takim śniegu!!!!

Podziwiam podziwiam ja bym sie nie zwlekła, wystarczy ze chodzę na uczelnie na nogach tam i wracając.

I ile pedałowania podziwiam podziwiam o kurcze Ty moja inspiracjo do sportu.

Cześć GOLFIONKO

Wpadłam się przywitać i pogratulować ubytku kilogramków, zapału do ćwiczeń i tej wspaniałej SILNEJ WOLI oraz ENERGII i ZAPAŁU do gubienia kilosków
..........respekt..........

A co do biegania to też chcę zacząć. I wiesz, że znalazłam całkiem fajny plan, tylko chęci brak - ale u Ciebie ich duuużo więc chociaż Ty go wykorzystasz może
Tu masz link [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] do fajnej stronki o beganiu,
a tu fajny plan jak zacząć [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników].

Mam nadzieję, że się przyda nie tylko Tobie

Będę śledzić postępy

Ps. A ile Ty masz wzrostu, bo ja też duuuża jestem

No jestem dziołszki
Zmeczona z leksza wiec wypijam herbatke i połoze sie

Po pracy smigałam na prawko, 1 zajecia za 2 tygodnie bede musiala pokombinowac bo mam 2 zmiane, a chcialabym byc na wszystkich wykkładach.
Pozniej poszlam z kolezanka na basen Okragła godzine pływalam czuje posladki i ramiona!

na sniadanie zjadlam owsianke, na 2 sniadanko jablko, 2 wafle ryzowe i madarynke na obaid makaron z serkiem danio no i kolacji nulll nie bylo kiedy i gdzie ale jutro juz ładnie nie tak mało

pamietacie jak pisalam o koledze ktory napisal mi ze jestem najbardziej przebojowa dziewczyna jaka zna to ja mu sie tak naprawde spodobalam, ale widze po nim ze go blokuje zze pracujemy razem, bo koledzy sie niego smieja ...wkurza mnie to troche ale zobaczymy jak ta znajomosc sie rozwinie

aaa i szlam w tym sniegu boskoooo

malmazja- dziekuje

ivonpik- tak tak szlam ja tak wstalam wyspana na uszy sluchawki iz przzyjemnoscia mi sie szło!

Pimbolinko- inspiracjo! wowowow

M82- dxziekuje za odwiedxzinki , jutro bede miala czasu wiecej to wpadne do Ciebie
aaa stronki sie przydadza jutro moze pojde biegac
aaa mam 185 cm