Wątek: JOJO!!! BÓJ SIĘ !!! :))) foto str 79 oraz ostatnie str 151

Zacznę od pozytywów.

Rowerem na aerobic + godzina ćwiczeń + rowerem z powrotem (dopisuję 20km)

Teraz z innej beczki.
Dzisiaj było otwarcie obiektu w którym zaczynam pracę. To było takie otwarcie dla VIP-ów.
Wiecie , bankiet, jakiś program artystyczny, rączka, buźka, kwiaty.....
My się tam kręciłyśmy w ramach zagospodarowania naszego terenu, więc zostałyśmy też zaproszone na uroczystość i poczęstunek :P

II śniadanie, obiad i podwieczorek

sałatki (po łyżce stołowej):
1) sałata rukkola, pomidory koktajlowe, jakiś ser twarogowy, chyba też anszua(nie wiem, jak to napisać :P )
2) brokuły, feta i jakiś sos - niby majonez, ale nie do końca
3) truskawki, banany, brzoskwinie, morele, mandarynki
4) truskawki i pokruszone bezy (truskawek kilka całych, a bezów odrobinka)
5) sałatka tradycyjna zawinięta w plasterek szynki (bardzo mała porcja, taka na 2 gryzy)

do tego malutki plasterek schabu w galarecie z warzywami
oraz kawałek duszonego łososia w sosie śmietanowo-koperkowym (pyyyycha )

i byłoby wszystko o.k., gdyby nie ten kawalątek ciasta i plasterek tortu od SOWY
to były naprawdę maleńkie porcje, może razem miały 100g, ale jednak zjadłam

kolacja (po aerobicu)
300 g arbuza
zjadłabym jeszcze jogurt, bom głodna, ale źle mi z tą świadomością, że już tyle dzisiaj pochłonęłam, że do rana wytrzymam. Świat się nie zawali, jak nie zjem.

No to macie mnie dzisiaj, jak na dłoni. Jutro sie zważę. Strach się bać

Zapomniałam napisać, że w sobotę otwarcie i festyn dla ludu.
Przewidziane degustacje oraz inne atrakcje. ZAPRASZAM !

Jesi oj Jesi jak ja chciałąbym czasem grzeszyć na diecie jak Ty po diecie
moja droga nie daj się zwariować!! ociupinka ciatsa nikomu nie przyniosła 10kg in plus
a festyny bale bankiety fajna sprawa
pozdrawiam!

ciekawa jestem wyniku ważenia!! ciężko tak żyć z tą ciągłą kontrolą ale MUSIMY!!! chyba ,zę wracamy do worów i kompleksów

WIEM ,ZE NIE CHCEMY :P :P :P , WIĘC JESI DO SKUTKU, Z WAGĄ POD PACHĄ

a wracając do Twego wczorajszego jedzonka rzucę znowu przyslowiem babć

W MIARĘ JEDZENIA APETYT ROŚNIE

CZEKAM Z NIECIERPLIWOŚCIĄ NA tWÓJ WPIS

miłego dzionka :P

A ja myślę, że na wadzę nie będzie żadnej różnicy

Przewidziane degustacje oraz inne atrakcje. ZAPRASZAM

hmmm... ile mam kilometrow? moze dojade. zartuje, milego festynu, nie przejedz sie

Hi hi hi
Nie zgadniecie skąd piszę
Z PRACY !
Panowie jeszcze kładą tu jakieś kable i robią bałagan, ale już mi wszystko poinstalowali, no i oni pracują dalej, a ja ich "pilnuję"

No dobra. Do rzeczy.

Waga dzisiaj 65,1kg Mam ogromna nadzieję, że wczoraj to był taki sprawdzian na czujność i że do końca tygodnia wróci mi to 64 z kawałkiem. Ładnie to wyglądało i podobało mi się. Wcale nie musi być mniej.

śniadanie
wasa 3szt
serek wiejski
na kanapkach metka cebulowa i pomidor

II śniadanie (w pracy)
jogobella light ananasowa
kawa z cukrem

Właśnie wróciłam z roweru. Dopisuję 24km

obiad (w pracy)
gorący kubek, zupa gulaszowa
3x wasa

podwieczorek w domu
300ml zupy domowej ogórkowej
pulpet 1 szt
duża garść truskawek

kolacja
bigos 120g
parówka 1 szt, ok 100g (wcale nie wątła ,jak u co niektórych )
pół pomidora
bez pieczywa

potem poszłam na rower,
a po rowerkowaniu trafiły mi do żołądka garście czereśni i wiśni, z czego wiśni było więcej ale nie umiem powiedzieć ile, bo drzewo mi nie liczyło

CZY KTOŚ ZAUWAŻYŁ, ŻE ODPUśCIłAM SOBIE TE PYSZNE BUłKI Z ZIARNKAMI, KTóRYMI SIę RACZYłAM PRZEZ 3 DNI

Ja! Ja!
Ja zauważyłam, że bułeczki znikły i bardzo się cieszę. Co prawda jak Ci smakują, to sobie je jedz, tylko niekoniecznie trzy dziennie .

Z tymi słodkościami i szaleństwem na otwarciu - no trudno. Nie jestem zachwycona ale dało Ci to w kość i dobrze - nie pozwalasz uspokoić swojej czujności.
A to menu dzisiejsze popisowe, więc organizm na pewno szybko Ci wybaczy tamte ciacha..
No i ćwiczysz super.

Pilnuj się!
C.

Jesi wpadłam w odwiedzinki iiiiii...siadłam z wrażenia !! Jestem pełna podziwu dla wtrwałości i konsekwencji w dążeniu do celu . Dziasiaj przeczytałam poczatek i ciut końca z Twojego forum ( jutro nadrabiam od a do z) Chciałabym miec takie zacięcie do ćwiczeń jak Ty , chociaż ja też jeźdżę rowerem ale nie codziennie zawsze sie udaje i tylko trasa z 10 km a do ćwiczeń jeszcze sie nie zmusiłam choc miesiąc po operacji mogłam włączac ruch ( staneło na rowerze)

Pozdrawiam ciepło