Wątek: Może w końcu się uda - szukam wsparcia ;-)

Hej Czukerek! Wpadlam z rewizyta!

Widze, ze dietkowanie idzie Ci super! Tak trzymac!

No i oczywiscie zwietnie, ze dolaczylas sie do grupy weiderowskiej!

Milego weekendu!

A ja z Radlina koło Rybnika czyli czysta slązaczka. U mnie podobnie z wagą ale 22 stycznia zaczynam odchudzanie z dietetykiem bo jak coć robić to na całego... Pozdrawiam.

halooo..........haloooo ...... jak tam weekend

hey !
jak tam dzisiaj dietkowanie???
:*

ivonpik, na razie to świetnie nie jest :P

Przedwczoraj dużo.
Wczoraj dużo, ale mniej niż przedwczoraj (jakieś 2000kcal).

A do grupy chcę dolączyć, bo w sumie brzuchol moja zmora Dobnrze wyczytałam, że start 4 lutego?

Ale w końcu nadszedeszła @. Mało, że nieźle spóźniona to jeszcze myślałam, że mnie wykończy. Wczoraj popudniu czułam się fatalnie +temp., już myślałam, że to grypsko bo mnie dosłownie nagle z nóg zwaliło...a okzałao się, że to jedynie @ zwiastowała swoje nadejście Dziś jest ok...zawsze przechodziłam je w miarę łagodnie lub bezboleśnie, nie chcę tak zawsze

hobbito, ja kilka lat temu, jeszcze w liceum dostałam skierowanie do dietetyczki. Zakończyło się na 1 wizycie i skierowniu na badania...nie pamiętam, dlaczego później do niej nie poszłam. Chyba niesympatyczna była :P Na arzie spróbuję sama...jeśli przez dłuższy czas będzie wychodziło jak teraz to wtedy zajrzę tam ponownie

gloor, masakrycznie, patrz wyżej :P AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA....jutro mam 3 zaliczenia!!! W sumie to 4, bo jednego kolosa pisze zamiast dwóch dużego (bo mnie nie było na części1.)

agula, dziś mam andzieję dobrze, bo wczoraj to . Ale powinno być dobrze, nie jestem głodna, ale idę w końcu zjeść jakieś sniadanie

Śniadanie treściwe, jakoś nie byłam specjalnie głodna, ale smacznie było

100ml mleka 3,2%
56g chleba razowego
125g chudego twarogu
50ml jogurtu naturalnego 3%
75g pomidora
50g papryki czerwonej
60g mandarynki

Dzienniczek podliczył to na 370kcal.

i bardzo ładne to śniadanko
miłej niedzieli

Takie sniadanko sie chwali

Tak, tak, dobrze doczytalas Start 4 lutego, co by zdazyc przed swietami!

Milej niedzieli!

no sniadanko piekne i trzymam kciuki zeby cały dzionek był dietkowy
milego dnia:*

Dzięki dziewczyny


Drugi posiłek godzinkę z hakiem temu.

30g makaronu razowego Fit (suchego) 95kcal
200ml rosołu 82kcal
trochę przecieru i jogurtu nat. (liczę po 10g) 22kcal

Czyli pomidorowa z makaronem za 199kcal.

Właśnie rozmyślam o obiedzie na 15 - waham sie miedzy cyckami a rybką....no i nie wiem co do tego? Ma ktoś jakiś pomysl ?