Wątek: 10.01.2008-początek dietki.

Również trzymam kciuki

I JAK TAM DIETKA

WITAM!!
Cóż po tak długiej nieobecności wypada mi tylko przeprosić za to że tak długo nie zaglądałam. Nie wynika to z tego że sie poddałam o nie nie! Mam troszkę obowiązków, ale i przyjemności bo jestem matką żoną i studentką, więc same rozumiecie.
Bardzo dziękuję za takie wsparcie!! Jest to bardzo miłe i motywujące przede wszystkim!!

Teraz przystępuje do relacji z mojej dietki.
Trzymam sie ok jesli chodzi o kalorie to 1000-1200, z ruchem troszke gorzej- rowerek co drugi dzien po 0,5 godziny , ale za to codziennie spacer z wózeczkiem okolo godzinki- korzystam z pogody! Ostatni posiłek okolo 19.
Mam takie pytanko- co jecie na kolacje, bo ja mam z tym problem, zastanawiam sie co jest najwłaściwsze? I jeszcze jedno- jakie cwiczonka polecacie?
Czekam na inne rady też. Zależy mi na tym żeby schudnąć ale mądrze- tak jak Wy!

A i jeszcze jedno- zakupilam na allegro wage, tylko czekam na przesyłkę i będę się ważyć bo ta waga, którą podaje na suwaczku jest tylko orientacyjna. Może być więcej może mniej.

Witaj Doti,
zycze Ci powodzenia. Jestesmy w tym samym wieku, mamy ten sam wzrost i ja tez zaczynalam od ok. 85 kg. Bede wiec trzymac kciuki i zagladac na Twoj watek. Pozdrawiam.

hm.. doti ja polecam rowerek stacjonarny, połbrzuszki i cwiczenia dywanowe ;D

pozdrawiam

Dziękuję dziewczynki Rówieśniczki za odwiedzinki.
Wczoraj równy 1000 kcal tylko do tych cwiczen nie moge sie zmobilizowac.
Ze wzgledu na moje dziecko nie moge sobie ustalic pory o ktorej zawsze cwicze. Jak myślicie gdybym tak cwiczyła brzuszki i tzw cwiczenia dywanowe kilka razy dziennie ale np po kilka minut tez bedą jakies efekty?
I jeszcze jedno pytanie: co robicie zeby ujędrnić skórę w czasie diety?

Witaj!!! Ja wychodze z zalozenia, ze kazdy ruch jest lepszy od braku ruchu wogole, wiec cwicz smialo kiedy mozesz Skore ujedrniam balsamami, no i cwiczenia dzialaja ujedrniajaco!!! Najlepsze efekty spalania tkanki tluszczowej osiaga sie podczas cwiczen aerobowych, jak jazda na rowerze, marsz, bieganie plywanie, tylko musza byc one wykonywane minimum 45 min bez przerwy, wiec mysle, ze moglabys zwiekszyc tepo spacerkow i z glowy
Co do kolacji to roznie, zazwyczaj jem sucha kajzerke (120kcal)... wiem taka dawka weglowodanow i to o tej porze ale jak na razie waga spada, wiec nie narzekam

Dzieki za rady! Mogłabyś jeszcze poweidzieć jakie balsamy twoim zdaniem są najlepsze? Ja uzywam nivea taki granatowy- on nie jest ujędrniający ale bardzo mi odpowiada, tylko że nie wiem czy taki mi wystarczy? Pod choinkę dostałam lirene ujędrniający ale jesli mam być szczera to żadna rewelacja! Dllatego chciałabym coś sobie kupic ale nie wiem jaki jest najlepszy?