Wątek: 37kg do zrzucenia! RATUNKU!!

Zaczynam od nowa... Trochę się wydarzyło.. Doszło do tego, że nie miałam czasu prawie na nic, nawet na chodzenie do szkoły czasem(wyobrażacie sobie??). Moje życie się zmienia, myślę, że na lepsze. Postanowiłam mimo wszystko znowu zacząć dietę. Dbanie o siebie jest bardzo ważne a ja to ostatnio kompletnie olałam. Dość tego. Zaczynam jeszcze raz i waga wzrosła, ale jest mniejsza niż jak ostatnio zaczynałam. A konkretnie 101,8 kg :P

Trzy dni dietki zaliczone.. Malo cwiczen, tylko wczoraj aerobik na wfie i wypad na miasto, pare godzin czlapania.
Za to dietka ladnie

1 dzien ~950 kcal
2 dzien ~850 kcal
3 dzien ~1000 kcal

Kurcze musze jesc troszke wiecej bo mi sie przemiana materii spowolni czy cuś.. Ale sęk w tym, że ja nie jestem głodna... Co robić?

Przede wszystkim jeść. Co z tego, że Ci się nie chce. Ustal sobie 4 posiłki dziennie o stałych porach i jedz zawsze o tych godzinach. Organizm sie tak przyzwyczai, ze jak bedzie dochodzic do godziny zero (czyt. posiłku) będziesz głodna, a przynajmniej będziesz miała ochote jeść

Życzę powodzenia.

czesc Kochana
ja nie zagladam prawie na forum bo nie bardzo mam zcas i ubolewam nad tym przeokropnie ale juz niedługo bede na dłuzej bo mi sie dlllllllllllllllllugie ferie swiateczne zaczna

nargilka ma racje. grunt zeby przyzwyczaic organizm do regularnych posiolków Kochana
ciesze sie ze wróciłas

Gosienko.. moze na poczatku to jednak za duzo obcielas sobie tych kalorii?Nie chodzisz glodna? Twoj organizm zamiast spalac zapasy,to przy takim duzym i naglym obcieciu kalorii mogl wejsc w tryb glodowy i zaczac magazynowac ..

Pamietaj,zeby w miare mozliwosci jesc regularnie (zabierac jedzenie do szkoly itp)..no i oczywiscie cwiczenia

Smarujesz sie jakimis balsamami ujedrniajacymi? One+Cwiczenia pomaga Twojej skorze w czasie diety..zeby nie zrobila sie obwisla itp

nargila Hmm chyba faktycznie trzeba będzie pomyśleć o regularnych porach jedzonka... Kurcze bo mi się wszystko tak zawsze przesuwa... Ale na upartego to dam radę jakoś regularnie to poustawiać Bardzo dobry pomysł

Lisia ja tez tak siedze od czasu do czasu czasem dlugo nic, a czasem pare dni bez przerwy :P A jak sobie mysle o przerwie swiatecznej to az sie milo robii..

adria wlasnie tez tak sobie mysle ze za duzo obcielam, planowalam wiecej no ale.. po prostu nie bylam glodna zupelnie i nie chcialo mi sie wpychac na sile :P Co do balsamow.. Hmm no w sumie sie nie smaruje... A znasz jakies takie naprawde warte polecenia?

No dzisiaj bedzie z kaloriami troche lepiej bo zjadlam zupke, zostaly jeszcze 2 posilki a mam juz ~700 kcal.. Bedzie dopsz Hmmm.. Moja waga szaleje.. Od niedzieli spadłam już do 100.1 kg tzn jak sie rano wazylam bylo 99.9 ale cos mi sie chyba waga zle ulozyla i zwazylam sie jeszcze raz no i 100.1 :P

Szczerze mowiac ciezko mi idzie na razie z cwiczeniami... Mam rozregulowany sen i w weekend bede to musiala jakos nadrobic, bo teraz musze w ciagu dnia sie zdrzemnac zawsze zeby dac rade sie pouczyc, a potem w nocy malo spie.. A w piatek sobie nie pozwole zasnac po poludniu i w sobote wstane rano i sie przyzwyczaje.. Jeszcze tylko 2 dni.. uhhh :P

przeczytaj sobie na poczatek: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=60047

i przede wszystkim nie ograniczaj tak bardzo kcal. masz 16 lat czyli jeszcze rosniesz i rozwijasz sie...

Zamieszczone przez Gosienka19

Zaczynam od nowa... Trochę się wydarzyło.. Doszło do tego, że nie miałam czasu prawie na nic, nawet na chodzenie do szkoły czasem(wyobrażacie sobie??). Moje życie się zmienia, myślę, że na lepsze.

co sie stało?

no i tak jak dziewczyny pisza. zacznij dbac o skore juz teraz!

Gosiek.. ja uzywam calej serii Eveline.. (biust,rozstepy,cellulit,posladki) i jestem zadowolona , uzywalam tez ujedrniajacego Garniera (zolty),ale stwierdzialm ,ze mi nie pasuje..ale to kwestia indywidualna z wyzszej polki to Vichy ,Biotherm,Clarins

Jesli chodzi o cwiczenia...na poczatek spacery (ale nie takie slimaczym tempem ,wchodzenie po schodach,taniec pilates (mozna sciagnac z netu zestawy lub kupic plyte dvd,czasem tez dodaja do gazet )

Baaardzo dziwinie sie czuje z dzisiejszą dietą... Hmmm zjadłam zaledwie ~1300 kcal... A czuję się.. Przepełniona... hm.. Przewiduję, że to dlatego, że wszamałam to, czego powinnam najmniej :P Wstyd się przyznać, ale... Zjadłam goloneczkę Oczywiście nie jakiś tam wielki kawał, tatko zostawił mi samą kostkę do ogryzienia... Kalorycznie wyszło mało ale ten tłuszcz zwierzęcy chyba był nieproporcjonalny do reszty posiłków i niefajnie się poczułam.. Dobra, błąd - więcej tak nie zrobie. Wiem, ze potem nie jest przyjemnie :P

julcyk ale to naprawde niechcaco wyszlo z tymi kaloriamii.. :P bede sie starac Co do wydarzen to zakup domu, podpisywanie umow, wyjazdy taty do innych miast zeby pozalatwiac sprawy, ja musialam w domku siedziec (mam mame niepelnosprawna i zawsze ktos musi byc), zaleglosci w szkole, obowiazki pozaszkolne.. i tak dieta odplynela

adria hmm slyszalam kiedys taka opinie ze czesto bardzo ladnie ujedrniaja skore balsamy, na ktorych wcale nie pisze ze sa ujedrniajace.. nie wiem, musze powyprobowywac rozne rzeczy a co do cwiczen.. mam pare plytek... nie wiem, moze mi to jakos wyjdzie

Gosiu ja również uzywam eveline i jestem zadowolona. Tzn ja od niedawna używam, ale mysle ze jest dobry. Używam również balsam Soraya na celulit i rozstępy - taki różowo zielony. Uważam, ze one są naprawdę swietne. No i warto zainwestować czas w peeling kawowy. On naprawde działa i jest super

Pozdrawiam