Strona 1 z 8 1 2 3 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 73

Wątek: Karolka uczy się zdrowo odżywiać z pomocą dietetyka :)

Mieszany widok

Karolka88 Karolka uczy się zdrowo... 20-11-2007, 22:18
Gość Trzymam kciuki za miłe... 21-11-2007, 05:33
marlush Karolka, spokojnie, dasz radę... 21-11-2007, 10:09
Gość zazdroszczę tego,że jesteś... 21-11-2007, 18:52
Karolka88 *szok* do kwadratu :D gdybym... 21-11-2007, 20:40
M82 Cieszę się, że dieta CI się... 21-11-2007, 20:53
Gość A więc gratuluje tego... 21-11-2007, 21:00
Karolka88 Oto jadłospis z dziś :) I... 21-11-2007, 21:33
marlush No i ładnie, przy takim... 22-11-2007, 10:00
Karolka88 No i proszę jak ładnie. Już... 22-11-2007, 18:39
Gość sama herbatka to tłuszczyku... 22-11-2007, 20:15
marlush połączenie kiszonego ogórka z... 23-11-2007, 10:16
Karolka88 marlush, to kakao było pół... 23-11-2007, 14:09
Gość Ja uwielbiam kiszonego ogórka... 23-11-2007, 14:27
Gość miłego wieczorku :wink: 23-11-2007, 19:04
Karolka88 Home, sweet home.. Przez... 25-11-2007, 18:24
Gość no ba! My wszystkie piękne... 26-11-2007, 11:25
Karolka88 No i następny dzień z dietą..... 27-11-2007, 09:42
Gość :twisted: :D i to mi się... 27-11-2007, 17:23
fajnababa Karolka88 - trzymaj się... 28-11-2007, 08:28
Gość wpadłam sie przywitac :):):)... 28-11-2007, 08:34
Karolka88 Weszłam na wagę dziś rano..... 28-11-2007, 08:38
Gość :D jej gratuluje tych 3... 28-11-2007, 08:43
M82 Hej Misiaku :) No nie za... 28-11-2007, 13:58
marlush Karolka GRATULACJE!!! Woda... 28-11-2007, 17:25
Karolka88 M82 Wiem właśnie, że steper i... 28-11-2007, 18:48
Gość Gratuluje tych 3 kg w dół... 29-11-2007, 16:47
Karolka88 Dziś zjadłam: śniadanie:... 29-11-2007, 19:19
nargila Cześć Karolciu przede... 30-11-2007, 08:07
fajnababa Karolka88 - ja swego czasu... 30-11-2007, 14:12
marlush Karolka, a o której u Ciebie... 30-11-2007, 17:53
Gość miłej soboty :twisted: ... 01-12-2007, 06:41
Gość wpadłam znowu sie przywitac... 01-12-2007, 09:36
M82 Karolko dziewczyny mają rację... 01-12-2007, 21:12
Karolka88 Hello dziewczyny :) Co do... 01-12-2007, 22:24
M82 A daj przepis :twisted: ... 02-12-2007, 08:13
fajnababa Oj znam ten moment i uczucie... 02-12-2007, 16:02
Gość też chciałabym poznać ten... 02-12-2007, 21:36
Gość tak sobie czytam na roznych... 03-12-2007, 08:39
nargila Lisia - przede wszystkim,... 03-12-2007, 11:00
Karolka88 Właśnie wróciłam z siłowni :D... 03-12-2007, 11:34
Gość no ładnie to sie ciacha na... 03-12-2007, 13:47
Gość :lol: :lol: :lol: tak ,... 03-12-2007, 22:20
nargila Ja na poczatku się... 03-12-2007, 23:09
Karolka88 Miałam dziś wizytę kontrolną... 04-12-2007, 17:36
nargila Nie da się ukryc, ze gdybyśmy... 05-12-2007, 11:20
Gość Nie no cacy glacy z tymi... 05-12-2007, 13:49
Gość eeeeeeeeeee tam zawsze jestes... 05-12-2007, 13:58
Karolka88 Najchętniej bym tego nie... 06-12-2007, 08:44
Gość no no no pogroze palcem :)... 06-12-2007, 09:04
nargila Hallo co to ma znaczyć? Nikt... 06-12-2007, 13:37
Karolka88 Hello chudziny, po środowym... 07-12-2007, 19:08
Gość dzien dobry :) wizde ze... 08-12-2007, 08:48
Gość miłej soboty :wink: ... 08-12-2007, 13:16
fajnababa Karolka88 - łaaaał ale ci... 08-12-2007, 18:15
M82 No no :) lecisz jak burza - a... 10-12-2007, 14:03
marlush Karolka! Dumna jestem... 10-12-2007, 15:32
Karolka88 Cześć laseczki :) Moja... 10-12-2007, 18:19
Gość No i widzisz jak pięknie... 11-12-2007, 05:57
marlush Karolka, teraz waga stoi, ale... 11-12-2007, 13:32
nargila Cześć Karol.Jak tylko znajdę... 12-12-2007, 22:03
nargila A tu co za cisza. Ino chybko... 18-12-2007, 16:05
Gość gdzie cię wywiało hmm?... 21-12-2007, 06:02
nargila Taka przerwa i to na początku... 21-12-2007, 07:10
Karolka88 Już jestem ;) Trochę mnie na... 21-12-2007, 12:10
nargila Oj Karolka karolka nie... 22-12-2007, 12:33
Karolka88 Heh.. Nargila, chyba masz... 22-12-2007, 21:18
AleXL Świetnie, świetnie. I... 23-12-2007, 15:53
nargila Zawsze do usług. I życzę Ci... 24-12-2007, 08:36
Gość Śniegu po pachy, smacznej... 24-12-2007, 11:05
marlush Karolka, no jak Ci idzie? :D 16-01-2008, 10:41
hobbito Gdzie zniknęlaś, wracaj tu! 29-01-2008, 21:22
nargila No ładnie... 30-01-2008, 10:12
  1. #1
    Karolka88 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    19-07-2007
    Posty
    0

    Domyślnie Karolka uczy się zdrowo odżywiać z pomocą dietetyka :)

    Hello :)
    Postanowiłam założyć własny wątek, w którym będę notować jak się zmagam z otyłością. W sumie nie potrafię pisać wstępów, więc się streszczę. Od dawna podglądam to forum, podglądam jak inne osoby zmagają się z kilogramami, uczą się zdrowszego stylu życia. Widzę również ile wsparcia tu jest... a ja potrzebuję pogadać na temat diety, z ludźmi którzy rozumieją problem i „czują” podobnie.
    Tyle tytułem wstępu, heh.

    Więc tak: mam 19 lat, od dziecka jest mnie dużo, cóż.. zdarza się. Od kilku lat jakoś tam próbowałam się odchudzać. Zawsze z mizernym skutkiem, choć nie.. raz udało mi się pozbyć około 12 kg. Ale na krótko, potem przytyłam 15 kg. No mniejsza. Temat dieta był dla mnie jak czarna magia (do teraz jest), brak silnej woli i inne czynniki doprowadziły do tego, że ważę dziś 106 kg. Przy wzroście 165.
    Zawszę jako ta słodka pulchna Karolka olewałam problem mojej wagi. Coś na zasadzie „kiedyś schudnę”. Jednak jakiś czas temu kiedy waga znowu poszła w górę zaczęłam się źle czuć. Fizycznie (ociężałość, ból kręgosłupa i stawów, zadyszki i serduszko zaczęło pikać jakoś tak nie halo), jak i psychicznie. Coraz bardziej obcisłe spodnie, kurtki za małe i obecny wygląd są bardzo deprymujące.
    Więc kiedy w końcu zorientowałam się, że już najwyższa pora wziąć się w garść to zgłosiłam się do dietetyka.

    Dietetyczka fajna babka. Pogadałyśmy, wytłumaczyła mi kilka rzeczy i co najważniejsze – zważyła, zrobiła jakiś pomiar. Generalnie wygląda to tak:
    sama moja masa tłuszczowa waży 44 kg. Czyli mnie samej (bez tłuszczu) jest 62 kg. To dużo, podobno mam mocną budowę czy coś w tym stylu, dlatego
    dietetyczka chce, żebym ważyła 79 kg (jak mi to powiedziała, to oczy miałam jak spodki) ponieważ wtedy osiągnę górną granice normy zawartości tłuszczu w organizmie. Ja to czarno widzę, bo jak to? 165 wzrostu i prawie 80 kg? No ale muszę jej zaufać i się przekonać. Wiec mój cel to 79 kg. Podzielony trzema etapami: 11 kg, i 2 x 8 kg.
    Mam rozpisaną dietę na 7 dni.
    Na razie w fazie testowej jest, ponieważ za dwa tygodnie mam się pokazać i zobaczymy jak reaguje organizm.

    Będę codziennie zapisywać co zjadłam i jak się czuję :)
    Mam nadzieję, że się uda :) Chociaż chyba powinnam być pewna, że się uda a nie mieć tylko nadzieje? No nic, zobaczymy! :)

  2. #2
    CzarnaWampirzyca Guest

    Domyślnie

    Trzymam kciuki za miłe dietkowanie.
    Super, że odchudzasz się z dietetykiem. Przynajmniej będziesz pod stałą kontrolą.
    Miłego dnia

  3. #3
    marlush jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    31-05-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    Karolka, spokojnie, dasz radę Jeśli jesteś pod opieką dietetyka to świetnie, masz swojego prywatnego strażnika Udzielaj się też u nas bo my to takie fajne babki jesteśmy

    Powodzenia!
    Buziaki

  4. #4
    Guest

    Domyślnie

    zazdroszczę tego,że jesteś pod opieką specjalisty. ;* powodzenia. ;*

  5. #5
    Karolka88 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    19-07-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    *szok* do kwadratu gdybym wiedziała, że na diecie tyle się je, to dawno bym już wymiatała na wybiegu
    no jestem zaskoczona, bo ani razu dziś nie poczułam głodu, a to już naprawdę coś!
    Heheh, pierwszy dzień udany

  6. #6
    M82
    M82 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    24-09-2007
    Mieszka w
    Białystok
    Posty
    0

    Domyślnie

    Cieszę się, że dieta CI się pooba

    I pamiętaj, że teraz jesteś pod opieką dietetyka i naszą

    A gdzie jadłospis z dzisiaj :. Może coś ściągniemy od CIebie

    Trzymam kciiuki i wierzę, że się uda

  7. #7
    CzarnaWampirzyca Guest

    Domyślnie

    A więc gratuluje tego pierwszego dnia na dietce.
    Oby tylko takie dni były
    miłego wieczorku

  8. #8
    Karolka88 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    19-07-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    Oto jadłospis z dziś

    I posiłek:

    otręby (3 łyżki) z mlekiem (200ml) + kromka chleba razowego, z szynką drobiową i pomidor

    II posiłek:

    Srednie jabłko + 4 suszone morele

    III posiłek:

    Ziemniaki (170g), pierś z kurczaka gotowana (150g), Sałatka (200g), buraki (100g)

    ]IV posiłek:

    Kefir (200 ml), cienka kromka chelba razowego

    V posiłek:

    Kromka chelba razowego + ser biały (50g) z: papryką, szczypiorkiem, sałatą i pietruszką


    CzarnaWampirzyca: jestem pozytywnie nastawiona, będzie dobrze!

    M82: Trzymam za słowo z tą opieką :P

  9. #9
    marlush jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    31-05-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    No i ładnie, przy takim jedzonku kg szybko pójdą w zapomnienie No i motywacja bardzo dobra

    Fajnie mieć Cię tutaj
    Czwartkowe buziaki :*

  10. #10
    Karolka88 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    19-07-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    No i proszę jak ładnie. Już drugi dzień Tak sobie myślę, że za nim się obejrzę będę pisać "już drugi, trzeci, piąty, siódmy tydzień"
    No, przynajmniej ślepo w to wierze.

    Moje dzisiejsze menu:

    Posiłek I: wędzona makrela, jajko, kromka razowca, ogórek kiszony + kakao

    Posiłek II: sałatka owocowa (kiwi, mandarynka, jogurt naturalny)

    Posiłek III: Risotto (udko z kurczaka, cebulka, mrożonka warzyw, ryż brązowy)

    Posiłku IV nie było, bo byłam napchana jeszcze obiadem :/

    Posiłek V: surówka z pekińskiej, papryki i kukurydzy + serek biały obtoczony w ziołach + kromka razowca

    Głodu nie czułam prawie w ogóle, dopiero przed kolacją poczułam, że mój żołądek się kurczy (polubię ten odgłos chyba )
    A teraz piję czerwoną herbatkę :P Nie wiem, czy rzeczywiście spala tłuszcz, w każdym razie jest dobra

Strona 1 z 8 1 2 3 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •