Wątek: mniej jedzenia i zmiana myślenia to sukcesu zapewnienia ;)

Ale się wypociłaś !!! Aż tutaj czuję
BARDZO DOBRZE!!! OBY TAK CZęśCIEJ!!!

Świetne urządzenia do robienia brzuszków Bardzo mi się podoba

Dzisiaj już chyba tak nie pojesz, co ???

nie, nie dzisiaj w normie 1300 kcal. ale jutro sie nie waże :P dopiero w niedziele

pozdrawiam

nie możemy sie poddac choćby nie wiem co!!!!!

do licha !! mam tak jak Ty , jak juz blisko to zaczynam koniec diety!!! co w nas siedzi???

a ten cudak do brzuszków, gdzie kupiłas i za ile ???

3 lata temu kupiłam za chyba 170 zł czy jakoś tak.

brzuch boli mnie niemiłosiernie. nie moge oddychac. caly dziwnie drży

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

szukać nalezy jako ab king pro i kosztuje okolo 140 zl

hmmm.... jeśli wcześniej nie ćwiczyłaś to może po tych ćwiczeniach zrobiły się poprostu zakwasy..... mam nadzieje ze szybciutko przestanie Cię boleć
a teraz kolorowych snów

Prawidłowo ćwiczyłaś, skoro czujesz mięśnie brzucha.
Żeby szybciej przestało boleć nie należy robić sobie przerwy, tylko rozćwiczyć ten ból. Co dzień będzie lepiej i kondycję podciągniesz. Wiem, że to może boleć, ale tak czy tak boli, więc warto to rozćwiczyć, żeby krócej cierpieć. Wierz mi, wiem co mówię Przy zakwasach najgorszą metodą jest leżenie i czekanie aż przejdzie. Trzeba się ruszać.

Pozdrawiam !!!

chyba też sobie kupie takie cudo

Kurde mnie przewiało tak, że nie mogę się ruszacl.

heh czekam aż przejdzie (teraz ładuje baterie w ten weekend nie dietkowo)

I znowu wszystko od początku zaczynam.

dziewczyny czy makaron pełnoziarnisty jest bardziej kaloryczny od zwykłego?

bo wychodzi na to, że tak

ps. ten makaron co jest wklepany w tabele kalorii to moj makaron ale moze byc to zle,chociaz tak napisali na opakowaniu


X Razowy pełnoziarnisty kromka 40g 2 178,00
X Nordis lody Bajka opakowanie 75ml 1 162,00
X Serek wiejski małe opakowanie 100g 1 125,00
X Tesco Makaron pełnoziarnisty Fusilli porcja 75g 1,5 375,00
X grahamka z poledwica, warzywne dodatki(salata, pomidor, ogorek, papryka, szczypior) mala porcja 1g 1 178,20
X Szynka z indyka plasterek 15g 2,5 61,50


W sumie kalorii: 1 079,70

dupa. kolacji chyba nie zjem

AGAMAWI!!!

Nie łam się brakiem kolacji , zawsze możesz wciągnąc marchewki czy jabłka... sycące jest takie chrupanie... do tego szklanka czerwonej herbaty i nie d...

ten sprzęcik mnie się jakos spodobał, może się zdecyduję na niego bo przez orbitrekowanie wyrażnie mi się robi różnica między węższym dołem i szerszą górą , a na rękach orbitować nie dam rady

X Szynka z indyka plasterek 15g 1 24,60
X Razowy pełnoziarnisty kromka 40g 2 178,00
X Nordis lody Bajka opakowanie 75ml 1 162,00
X Serek wiejski małe opakowanie 100g 1 125,00
X Tesco Makaron pełnoziarnisty Fusilli porcja 75g 1,5 375,00
X grahamka z poledwica, warzywne dodatki(salata, pomidor, ogorek, papryka, szczypior) mala porcja 1g 1 178,20
X Szynka z indyka plasterek 15g 2,5 61,50
X Serek wiejski małe opakowanie 100g 1 125,00
X wasa zytnie kromka 9,42g 3 75,00


W sumie kalorii: 1 304,30


***** zjadłam kolację. po marchewce i jabłku kochana dolinko na 250% pożarłabym coś w nocy ;/ a tak jest duża szansa że nie zjem

bez loda byłoby idealnie ;/ a tak gówniane 1300. lepsze to niźli nic
poozdraawiam

ps. ja tez mam szersza górę (te bary.. blehhh) niz dol. chociaz widac to bylo przy wadze 84 kg. teraz to mam mase tluszczu rowniez w udach i biodrach

mama mowi ze zeszczuplalam i ze brzuch mi tak nie sterczy. maly sukces,ktory mnie niestety nie cieszy