Wątek: 26 l./ 184 cm/ 155 kg/

Przepraszam za zaniedbanie dwudniowe.

Przyznam się, że w piątek miałem porządny zapieprz w pracy i póżniej jechałem na dworzec po gości na moją imprezę. Zapomniałem o kolacji, znaczy się zja∂lem dwa plasterki wędliny.

Następnego dnia pozwoliłem sobie na coś więcej ze względu na imprezę

ale nie wypiłem alkoholu,
Goście byli zachwyceni moją kuchnią niskotłuszczową. Była lekka przyjemna. I dziś mi zostały tylko 4 papryki faszerowane.

mialem: papryki faszerowane ryżem długoziarnistym i brązowym z tuńczykiem i kukurydzą, sałatka makaronowo-kurczakowo-szpinakowa z jogurtem 0%, czosnkiem i bazylią, pasta kurczakowo-szynkowa z dipem czosnkowym z jogurtem 0% i limonką oraz jej startą skórką, sałatka prowensalska (cukinia, trochę olwek, migdały - b. mało, pietruszka, pomidorki koktajlowe, dip pomidorowo-jogurtowy), naleśniki szpinakowe z nadzieniem krabowym z pietruszką, owoce grilowane, i najbardziej kaloryczna rzecz - banany opalane cukrem z sezamem (zjadłem aż pół banana).

Ludzie byli zachwyceni! Wniebowzięci. Powiedzieli, że po raz pierwszy po takim żarciu nie mieli zgagi, wzdęć i innych rzeczy. Niskotłuszczowa, praktycznie wszędzie stosowałem słodzik, oprócz bananów. Naleśniki smażyłem (16 placków) na 1 łyzce oliwy.


Wyjatkowo zjadlem o 22:00 ostatni posilek. Impreza byla do 4 a ja tylko woda, woda, woda, woda...
Jestem z siebie dumny. Obliczyłem, że zjadłem 2200 kcal.

Póżniej zamieszczę zdjęca jedzeia jakie było na imprezie...


Btw. Nie mówiłem Wam jeszcze. W piątek byłem w pracy i prezes firmy jako jedyny zauważył, że schudłem przede wszystkim na twarzy ( o ile schudłem: mierzenie za tydzień).

Mam na prawdę teraz super czas.


Pozdrawiam

Jedzonko brzmi na prawdę smakowicie <ślinotok>
Jak będziesz sobie tak urozmaicał dietę, to zanim się oglądniesz zgubisz te nadprogramowe kilogramy

Pozdrawiam!

Kurde zjadłem ze 100g sałatki z tuńczyka z ryżem!! Wrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Nie mogłem się powstrzymać

o kurcze ale pysznosci niecierpliwie czekamy na wazenie

i na zdjecia potraw (nacieszymy se oko chociaz )

a ta sałatke to mozna wybaczyc

ja cały weekend pogrzebałam jezeli chodzi o diete

Ojej... jak mogłaś sobie pofolgowac z dietą. To zły przykład dla mnie, kiedy mam kryzys w diecie, bo cały czas czuje głód od 2 dni... nie wiem co robić. Marchewek już nie chcę :/

HILFE!!!

zjedz ogórka kiszonego/korniszonego

Dzięki, powinienem sobie dzisiaj skórczyć żołądek, a nie rozpychać go korniszonami.

Zamieszczone przez jaekkaol

Ojej... jak mogłaś sobie pofolgowac z dietą. To zły przykład dla mnie

ekhm... wybacz



eeeeeeeeeeeeeeeeeeee ja mam folgowanie co weekend od pozcatku diety (dobra wstydze sie no) a na sniadanie byl hamburger eeeeeeeeeeeeeeee nie bede... teraz zapijam głoda i bede az do jutra

DZIENNIK SPOŻYCIA 11 lutego 2008

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 1,7 144,50
X Szynka cielęca wędzona plasterek 20g 1,5 90,60
X Mleko 0,5 % szkl. 250ml 0,4 35,20
X Ryż długoziarnisty gotowany czubata łyżka 20g 3 84,00
X Tuńczyk w oleju puszka 185g 0,4 100,00
X Majonez light Hellma średnio 100g 0,1 44,50
X Kukurydza ziarno konserwowe średnio 100g 0,5 61,00
X Ser żółty ementaler tłusty plasterek 15g 1 46,00
X Udka gotowane porcja 100g 2 290,00
X Kalafior gotowany średnio 100g 2 58,00
X Grejpfrut bez skórki szt. 350g 1 70,00
X Papryka nadziewana mięsem i ryżem średnio 100g 1,7 297,50
X Sałata średnio 100g 2 28,00
X Parmezan tarty łyżka 15g 1,2 70,80
X Jogurt naturalny 0,5 % średnio 100ml 1 22,00
X Musli z owocami czubata łyżka 10g 3 96,00
X Polędwica drobiowa średnio 100g 0,6 61,20


W sumie kalorii: 1 599,30


o 100 kcal z dużo!! Jak nie o 200!!

A dziś ubrałem kurtkę i była lużna, zawsze byla na mnie opięta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!


Jestem szczesliwy!