Wątek: 26 l./ 184 cm/ 155 kg/

Dzięki dziewczyny za podbudowanie!

Jesteście wielkie!!


Ups nie w tym sensie

dziekuje za wizyte u mnie jaekkaol

to forum czyni cuda i naprawde pomaga i motywuje

pozdrawiam czwarteczkowo

Gratuluję podjęcia decyzji o odchudzaniu .

I samozaparcia . Jestem pod wrażeniem z jaką dokładnością liczysz kalorie , ja mam problem i zawsze zaokrąglam je w górę I w ogóle zawsze się łamię czy jajko ma 60 kcal gdzieś przeczytałam, że ma 150 kcal Nigdy dokładnie nie wiem

Zawsze dobijaj do tysiąca bo przestawisz organizmek na tryb głodowy i zaczniesz spalać mięśnie a nie tłuszcz . I będzie jojo

Powodzenia i szybkiego wyzdrowienia

witam nowego Pana
trzymam za Ciebie kciuki i z całego serca życzę wielkich sukcesów powodzenia

Matko, jakie jesteście podbudowujące

dzięki...

W ramach choroby posprzątam chałupę


Mam parapetówę w domu, szykuje dania niskotłuszczowe i bezcukrowe. koleżanka jest diabetyczką, lepiej i dla niej i dla mnie

kurcze nie dosc ze facet to jeszcze gotuje hihihi

milego sprzatania. milej parapetówki

DZIENNIK SPOŻYCIA 7 lutego 2008

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Pierś gotowana średnio 100g 1 135,00
X Papryka surowa czerwona średnio 100g 0,5 14,50
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Ze słonecznika łuskane średnio 100g 0,2 113,00
X Kalafior gotowany średnio 100g 2 58,00
X Polędwica drobiowa średnio 100g 1 102,00
X Grejpfrut bez skórki szt. 350g 1,5 105,00
X Chleb mieszany ze słonecznikiem kromka 20g 2 99,20
X Polędwica surowa średnio 100g 1,5 180,00
X Mozarella 125g (myślę ok. 500,00)


W sumie kalorii: 1 428,70

no widzę że jadłospis skrzętnie notowany!

oby tak dalej

też dziś wzięłam z Ciebie przykład i zaczęłam notować dokładnie wszystko ale w zeszyciku

Zamieszczone przez unika

no widzę że jadłospis skrzętnie notowany!

oby tak dalej

też dziś wzięłam z Ciebie przykład i zaczęłam notować dokładnie wszystko ale w zeszyciku

Kurczaki, jak ja bym chciał do zeszytu

cześć. Ja też odchudzam się z dietetykiem i jestem na diecie 1300 kalorii więc moim zdaniem te 1500 to za mało jak na ciebie na razie jest ok ale organizm za niedługo zacznie się buntowac a wtedy będzie trudno... do tego co miałes na myśli że jesz dopiero po 18.00 stej ????? - bo ja chyba nie zrozumiałam - w diecie najwazniejsze jest regularne jedzenie co kilka godzin ale mało - to działa ...


Ale mocno trzymam kciuki.....