Wątek: Me love cookies. :(

cześć Ciastek!!

słuchaj wklejam to co napisałam u liebie i to co napisała jesi.

Zamieszczone przez julcyk

Hej Liebie!
słuchaj podlicz te kcal ktore zjadasz teraz śrenio. bo jesli to 2000 to jeszcze nie jest źle. ale jeśli wiecej to musisz skonczyc z tym, bo jojo jest nieublagane.
nie rozumiem, czemu dizewczyny glaszcza Cie po glowie. przepraszam, ze to pisze, ale jesli rzeczywiscie chcesz dalej chudnac [nie mowie, ze musisz... naprawde swietnie Ci poszedl pierwszy etap diety, nic tylko chwalic!!] i nie zaprzepascic tego co osiagnelas to weź się w garść i wyjdź z tego objadania się.
w sumie ja mam mało do gadania w tej sprawie, bo sama nie swiece przykladem wspanialej dietowiczki, ale po prostu uwazam, ze jesli dziewczyny będa Cie tak glaskac po glowie, to nie skonczysz z tym i jojo zjawi sie predzej niz myślisz.

wiec kochana Liebie bierz sie w garsc i albo dodaj ruch albo skoncz ze slodyczakami, co by Cie nie pociagnely na dno. pisze to tylko w trosce o Ciebie. jojo jest okropne... a jedzeniowy ciag trudny do zakonczenia. uwazam, ze moze jakis kop z zewnatrz moze Ci pomoc...

a propos tego, ze dziewczyny Cie glaskaja mam na mysli teksty majace usprawiedliwic chwile slabosci, ktore kazdym sie zdarzaja. to prawda i nie chce Was obrazac, ale to troche wprowadza sztuczne poczucie bezpieczenstwa. skoro kazdemu zdarzaja sie chwile slabposci to mi tez moga i nic sie nie stanie...

Zamieszczone przez jesi

Powiem tak :
niski pokłon składam Julcykowi za odwagę w wypowiedzi. Podpisuję się pod tym rękami i nogami, ale nie kieruję tego tylko do Ciebie Liebe, ale do nas wszystkich. Oczywiście w obecnym momencie nie każdego to dotyczy, ale może w przyszłości trafić się każdemu. Wiesz Liebe, że ja całkiem niedawno przeszłam taki "kryzys obżarstwa" i natychmiast mi przybyło kg. Podczas całego okresu odchudzania nie trafiło mnie aż tak ani razu (zdarzały się małe grzeszki, jak wszystkim) Tym razem właśnie mnie dopadła taka głupota słodyczowa. Strasznie sie z tym czułam i jeszcze teraz, jak o tym pomyślę, to czuję się jak po pożarze - był parę dni temu, a ja jeszcze jestem poparzona. To jest dobra nauczka, ale KONIECZNIE trzeba się podnieść, bo naprawdę migiem odzyskuje się kilogramy. Dopóki się odchudzamy i zanim ustabilizujemy wagę, każdy wybryk jedzeniowy organizm wykorzystuje jako uzupełnienie tego, co stracił, dlatego zaraz przybieramy na wadze. SZKODA TO ZAPRZEPASCIC !!! Tyle nas kosztuje zrzucenie każdego kilograma, że NAPRAWDE nie warto poddawać się obżarstwu (takiemu jak moje i Twoje ostatnio) Ja już to wiem. Doświadczyłam tego na własnej skórze. Potrzebne mi to było, jako porządny kopniak. Zbieram się teraz powoli, bo się rozstroiłam, ale nie poddam się, bo mam zbyt dużo do stracenia . I Ty Liebe też. Mam nadzieję, że już Ci przeszło i że znajdziesz siłę po tej imprezie, aby dalej walczyć o swoje marzenia.
WIERZę, żE NIE POPRZESTANIESZ NA CHWILI OBECNEJ I POWALCZYSZ DALEJ. Takie napadowe obżarstwo, to Twój słaby punkt i nie potrafię Ci tu nic doradzić, poza tym, że zawsze trzeba wrócić na tę dobrą ścieżkę.

Mocno trzymam kciuki za Twoją silną wolę. Mocno.

Myslę, ze musisz siąśc z kartką i olówkiem i rozplanowac sobie te posiłki. poproś rodziców o inwestycję w lodówkę, chociażby taką mała. żebyś mogła kupować jedzenie na następny dzień. jak bedziesz miec lodówkę to bedziesz mogła robić sobie np. sałatki albo coś innego do szkoły i zjadac w jakieś przerwie... na śanidanie wg mnie powinnas zjadac np. płatki z otręb albo coś bardziej weglowodanowego, żebyś miała siłę do nauki i na cały dzień. na obiad własnie jakaś sałatka albo zupa, nie wiem jak u Ciebie ale w krk są miejsca gdzie mozna zjeść smaczną tanią zupę. nie są to zupy mega dietetyczne, ale tez nie jakies tłuste. a ciepły posiłek jest wazny... a wieczorem kura, ryba albo coś białkowego. nie wiem. ale naprawde musisz uporządkować swój dzień...

trzymam kciuki, żeby rodzice przywieźli Ci rower. to będziesz śmigac... ruch jest bardzo wazny. ale to wiesz.

a co do motywacji, to mnie motywuja watki dziewczyn, którym sie udało. np. devoree.

Ciastek zbieraj się do kupy i będzie dobrze!! dasz rade!!

Ciastko , dobrze, że choc jest żle to piszesz , więc będzie dobrze... spokojnie bierz się w garść, są rzeczy których nie mozesz jeść i koniec, inne są ok. prztgotuj sobie plan posiłków i sie go trzymaj , powiedz sobie i innym ,że to Twoja dieta i Ty jestes najwazniejsza i musi być na nią czas
i koniecznie zważ się i zaczynaj od nowa , do skutku :P

Ej nie zmarnowałaś jeszcze tego co osiągnełaś, tylko musisz zaprzestać jesć byle co i byle jak.
Dla mnie podstawą są śniadania (których nie lubię) i zawsze staram sieby były w miarę syte i z warzywami (warzywa muszą być i już).
Obiad to druga z ważnych rzeczy - ja uwielbiam zupy, więc staram się je gotowac - raz one są mega dietetyczne innym razem nie. ale tak czy siak mieszczę się w założonych kcal.
Kolacja też jest ważna, tylko dl mnie ona musi byc lekka - np jakaś surówka, kefir itp.
Muisz upoarzadkowac sobie jadłospis.
Może planuj sobie co bedziesz jadła dnia następnego?
Mi to pomaga, bo jak sobie nie zaplanuję no to wiadomo podję to i tamto :/
Trzymaj się!

dziewczyny dobrze pisza!! wiec nie bede powtarzac tego wszystkiego ,tylko sie pod tym podpisuje


Ciastus DASZ RADE

ciastek trzymam za Ciebie moooocno kciuki! bedzie dobrze, musisz sie wziasc w garsc i wracaj do nas na stale! :*