Wątek: no więc do skutku TYM RAZEM

Teraz masz mega głoda, ale jak go przetrwasz, to Twoje zadowolenie będzie olbrzymie Wierzę, że dasz radę i przetrwasz napady wilczego apetytu na smakołyki.

pozdrawiam!

Hej, Dolinko, ale i tak jest przeciez mniej niz w poprzednia srode?? (patrze na suwaczek)
Zobacz u mnie jakie wahania wagi, nawet 1 kg w dzien! Nie przejmuj sie tym wcale, a gloda slodyczowego sprobuj zalac owocowa herbata albo kostka czekolady (jesli wytrwasz przy jednej kostce).
Poza tym stan przed lustrem i powiedz sobie ze jestes silna, piekna i uda Ci sie schudnac, i ze zarcie nie bedzie Toba rzadzilo bo Ty dobrze wiesz co masz robic zeby poczuc sie jeszcze piekniejsza i silniejsza.
Moze to glupio brzmi ale ja sobie robie od czasu do czasu takie sesje i bardzo mi to pomaga na psychike

jasne ze trzeba sobie podnosci samoocene wmawiac sobie ,az do skutku ja tez tak robie

hej hej dolinko .............
wpadam po ciebie bo uciekaj mi od jutra zaczynam cię gonić
powstań w kupie raźniej nam będzie

pozdrawiam i przesyłam całą moc pozytywnej energii !!!!!!

Kochana, zalewaj gloda woda i ziolkami! No a na zachciewajki to qrcze ciezko cos poradzic.... ja wtedy najczesciej zjadam cos malego slodkiego, ale wszystko wilczam do dzienniczka kalorii. Na mnie tez dziala kawa na przyklad, bo pije z leczkiem i ze slodzikiem.

Buziolki!!!

Najgorzej, jak się ma w domu np. pół kilo cukierków lub ciastek. Wtedy ciężko się " tylko" poczęstować. Doradzałabym tu małego batonika lub loda bez czekolady. Warto mieć takie coś jedno w domu. Zjesz, zaspokoisz pierwszą zachciewajkę, a że więcej już nie ma, to można resztę zalać płynami, lub owocem. Dopisujesz do bilansu i przekraczasz go maksymalnie o 100kcal - a to przecież niewiele. ( tak sobie myślę, że te corny, o których niedawno rozmawiałyśmy, teraz by się przydały. Ale trzeba mieć tylko jednego w domu )

DASZ RADę !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

87,9

Witajcie !
waga na czerwono- trudno! w mózgu ok i to najważniejsze!!!

! przetrwałam wczorajszy napad zachciewajkowy , na szczęście nie poszalałam zbyt mocno .a wieczorem w ramach odpokutowania wysmarowałam sie ewelinem hic! a tu nic? widocznie po pillingu skóra była b. delikatna a tak normalnie to tylko fajnie ciepło było

raport dzisiejszy;duża kromka żytniego z jajkiem i sałatą,aktiwia, mrożonka nicea,pralinka,śliwki suszone, 2jabłka, 20 km orbi,

w końcu zasiane nasionka pomidorów,...w planach sałatka grecka, ...

wasze rady są bardzo cenne , niektóre całkiem zaskakujące , na pewno je zastosuję przy następnym głodzie mózgowym

jutro oficjalne ważenie- mam nadzieję że tendencja czerwona sie nie utrzyma i nie bedę musiała cofać suwaka

i powoli przymierzam sie do założenia dziennika kalorii, bo na razie to jadę bez...tak ala sb

No ja codziennie uzupełniam dzienniczek mam wrażenie, ze bez tego to jak bez kontroli A tak to mam czarno na białym kiedyś dawno temu jak pierwszy raz zaczełam się odchudzać to jeszcze nie miałam internetu i normalnie założyłam sobie zeszyt i wpisywałam tam wszystko co jadłam
A wagą się nie przejmuj czasem tak bywa że kilka dni utrzymuje się wyższa to może być zwykła woda którą organizm zatrzymał u mnie też tak jest, że najpierw stoi potem wzrasta nawet o kilogram żeby za chwile zmniejszyć sie np o 1,5 kg

Mała dasz radę! wiesz ile ja miałam dolków- w jednym dalej siedzę i końca nie widać ale staram się nie mysleć o tych złych rzeczach! po nocy przychodzi dzień a po burzy słońce! więc do dziełaaa!buziki!!

w końcu zasiane nasionka pomidorów,...w planach sałatka grecka, ...

To dłuuugo poczekasz na tą sałatkę

Jeśli będziesz miała jakieś problemy z wyhodowaniem tego warzywka, możesz mnie śmiało pytać(moja rodzina uprawia to warzywo) ale wierze że wiesz co robisz