Wątek: Zaczynam walczyć o siebie.Z 88 kg na 68 kg-mam nadzieję...

Walki dzień IV :

ŚNIADANIE - ok. 300 kcal
Ryż z dodatkiem musu jabłkowego

II ŚNIADANIE - 150 kcal
Opakowanie serka wiejskiego light (150 g), duży pomidor

OBIAD - 420 kcal
Pożywna sałatka tuńczykowa

PODWIECZOREK - 80 kcal
Większa szklanka soku wielowarzywnego (300 ml)

KOLACJA - ok. 250 kcal
Morszczuk z duszonym porem i sałatką z papryki

P.s.Nadal daję radę

no bardzo dobrz Ci idzie, oby tak dalej

to już dzień 4, a uwierz - pierwszy tydzień jest najgorszy. ;*

Dziękuję dziewczyny,że jesteście ze mną.
Z Wami jest mi łatwiej.

Buziaki,jestem z Wami również.
Mamulica.

Dieta.Dzień V.

ŚNIADANIE - ok. 340 kcal
Mała bułka grahamka (50 g), puszka sardynek w pomidorach (125 g), ogórek zielony (100 g)

II ŚNIADANIE - 140 kcal
Małe opakowanie jogurtu owocowego (150 g)

OBIAD - ok. 440 kcal
Indyk z kaszą gryczaną i surówką z kapusty

PODWIECZOREK - 80 kcal
Większa szklanka soku wielowarzywnego (300 ml)

KOLACJA - ok. 200 kcal
Dietetyczna zupa z burakiem

W poniedziałek mija pierwszy tydzień diety.Będę się ważyła.Mam nadzieję,że waga pokaże choć malutki spadek sadełka.

Pozdrawiam weekendowo.
Mamulica.

Niedzielne menu wygląda tak :

ŚNIADANIE - ok. 310 kcal
Kanapki z pastą z twarogu, wędliny i szczypiorku

II ŚNIADANIE - ok. 160 kcal
5-6 śliwek węgierek (350 g)

OBIAD - ok. 400 kcal
Makaron pene z kawałkami kurczaka, brokułem i pomidorem

PODWIECZOREK - 80 kcal
Większa szklanka soku wielowarzywnego (300 ml)

KOLACJA - ok. 250 kcal
Ryba na warzywach

Dziewczyny...stało się coś niesamowitego...i muszę się pochwalić !!!

Weszłam dzisiaj na wagę...pokazała 86,5 kg.O 1,5 kg mniej !!! HURA HURA !!!

Dalej zawzięcie się odchudzam !

Pozdrawiam

A to wszystko tylko dzięki Twojej ciężkiej pracy

Witaj
widzę, że mamy podobny balaścik będę trzymać kciuki i zapraszam czasem do siebie

i gratuluję pierwszych sukcesów

Kulka...witaj odwiedzaj mnie,z Tobą będzie łatwiej mi zrzucić skoro balast taki podobny mamy

Ivett...racja wiele wyrzeczeń,ale naprawdę warto!Gdybyś widziała uśmiech na mojej twarzy,gdy waga pokazała o te 1.5 kg mniej...hihi

A więc dalej dietkuję.Rezultaty wpiszę w przyszły poniedziałek,wtedy wejdę na wagę i będę wiedziała ile znów ubyło.Bo musi ubyć,prawda ?

Pozdrawiam.
Mamulica.