Wątek: 36kg za mna jeszcze 24kg

Zamieszczone przez tenia55

Poczytałam ,pooglądałam twój wątek i własnie mam od dzis nową forumową kumpele no tyle kilosków zrzucic to jest coś

witam i dziekuje

ja juz po sniadanku
stadnardowo platki fitness z jogurtem plus kawa z mlekiem
na drugie sniadanie postanowilam zjesc : pol kajzerki z szynka i pomidorem





waga dzisiaj pokazala 92,1 ehhh uparciuch z niej jest, ze szkoda gadac ale ja rusze tymi cwiczeniami, oj rusze i sie nie dam i w moim zyciu juz nie pokaze sie waga z 9 z przodu.
dzisiaj mialam straszny sen. snilo mi sie, ze wchodze na wage a tam 107kg straszny sen. odrazu jak sie obudzilam popedzilam do lazienki i wskoczylam na wage i odetchnęłam z ulgą hehe

miłego dietkowania życzę
dzisiaj tez na siłownię pójde a co

a ja dzisiaj rano miałam to w realu - wchodzę a tam 10 kg więcej - czysty zawał A to waga zepsuta

Zamieszczone przez maj2009

a ja dzisiaj rano miałam to w realu - wchodzę a tam 10 kg więcej - czysty zawał A to waga zepsuta

ja to bem chyba kopnela w kalendarz, gdyby to bylo w realu

wróciłam z siłowni...oj było męcząco oj było...:
20min na rowerku
20min na bieżni (prędkość 6,5km)
150x powtórzenia na boczki nóg
200x powtórzenia na srodki nóg
5 min na wiosłach
100x brzuszki
po 25x boczki brzuszków
i tylko 3 min steper bo już nie miałam siły

ogólnie czuję zmęczenie, nie to co wczoraj. jutro na pewno będę miała zakwasy, nie to co dzisiaj obudziłam się jak nowo narodzona, bez żadnego bólu.

dzisiaj zjadłam oprócz tego co na śniadanie i na II śn. zjadłam 200g bobu, kasza gryczana z jajkiem sadzonym i szkl maślanki i wsio razem 960kcal czyli zostało jeszcze 40 kcal

Witaj. Fantastycznie Ci idzie z ćwiczeniami . Jeszcze troche, i zostaniesz naszą forumową instruktorką fitness .Podziwiam

pozdrawiam słonecznie

Ha ha i co zrobiłaś z tymi 40 kaloriami?

No no, widzę, że ostro się wzięłaś za tą siłownię. Idzie Ci lepiej niż mnie!!!

A powiedz mi, ile czasu zajmuje Ci taki trening? Bo ja tam mniej więcej 1.5godziny do 2 siedze, a mam wrażenie, że o wiele mniej rzeczy robie :P

Zamieszczone przez Ivett

Ha ha i co zrobiłaś z tymi 40 kaloriami?

zostawilam je sobie na pozniej hehe poszlam spac

Zamieszczone przez Choma

No no, widzę, że ostro się wzięłaś za tą siłownię. Idzie Ci lepiej niż mnie!!!

A powiedz mi, ile czasu zajmuje Ci taki trening? Bo ja tam mniej więcej 1.5godziny do 2 siedze, a mam wrażenie, że o wiele mniej rzeczy robie Razz

ja siedze tak z 1,5h

dzisiaj tez ide a co mam zamiar chodzic codziennie no moze oprocz jutra, bo mam urodzinki...ale momencik moge pojsc rano ehhe wiec bede chodzic codziennie wykorzystam karnecik do granic wytrzymalosci

dzisiaj na sniadanie I i II:
jogurt truskawkowy na pół z moim miskiem
i do tego kajzerka wieloziarnista z serem
i oczywiscie kawa, bo jak to ja kawosz dzien bez kawy mam miec...o to to nie

ale jest strasznie goraco! ehhhh nie lubie takiej pogody, za goraco jak dla mnie ehhh nie nawidze upalow, nie nawidze sie pocic, nie nawidze jak mi sie nogi obcieraja ehh nie chce juz byc gruba

Ja też nie lubię upałów dlatego się cieszę, że mam klimę w pracy.. Bo jak przychodzę wieczorem do domu to już tak źle nie jest.. Ale wiesz ja nawet jak byłam chuda to i tak się pociłam i dalej się pocę, więc od tego już nie ucieknę..

no ja niby mam klime w samochodzie, ale z niej nie korzystam, bo bed emiala murowane zapalenie gardla przy takiej pogodzie ehhh bo cóż....

wlasnie zjadłam sobie obiadek - kajzerka wieloziarnista z serem ehehe ale sie postaralam
jakos nie mam ochoty na pichcenie w kuchni...ale musze sie wziac za sprzatanie i i musze upiec torta (dietetycznego oczywiscie ) dla mnie na jutro

buziaki