Wątek: 36kg za mna jeszcze 24kg

Dziękuję wszystkim za urodzinowe życzonka :*
Nie było mnie tutaj 2 dni a tutaj tak dużo się działo dietkowanie jak na impreze urodzinową a wczorajszą imieninową nawet nawet oczywiscie grzeszek był - kawałek tortu, ale taki symboliczny, więc na pewno się w limicie kalorycznym zmieścił na siłowni wczoraj niestety nie byłam, nie miałam siły po świętowaniu
ale za to dzisiaj poszłam
*20min bieżnia, prędkość -5,8-6,5km
*22min rowerek średnia prędkość 70
*200xćwiczenia na środki ud
*120xćwiczenia na boczki ud
*60xbrzuszki
*po 20xboczne brzuszki
na więcej siły niestety nie miałam hehe


Miłego popołudnia wam życze

Jeszcze raz dziękuję Wam wszystkim za życzonka

No to ładnie, ale w dzień urodzin wszystko wolno Dobrze, że jesteś z powrotem

Zamieszczone przez Ivett

No to ładnie, ale w dzień urodzin wszystko wolno Dobrze, że jesteś z powrotem

hehhe jasne, że jestem z Wami z powrotem jak to bym mogła zostawić moje odchudzanie to jest niemożliwe szczerze, to odkąd zaczęłam chodzić na siłownię, spodobało mi się to odchudzanie. teraz już wiem jak mądrze się odchudzać i jak ważne jest ćwiczenie
w dniu urodzin nie było dużo grzechów, tylko jak wspomniałam ten kawałek tortu, bo jakoś do słodkości mnie nie ciągnie

buziaki dla wszystkich

witam
moje dzisiejsze menu :
jogurt jogobella duży truskawka z poziomką
trochę kalafiora
kromka chleba tureckiego z serem
2 krążki chlebka ryżowego
3 delicje.
niestety dzisiaj na siłowni nie miałam siły ehhh cały dzień latałam w poszukiwaniu linki sprzęgła do auta, bo niestety pękła w najgorszym momencie ehhh ale już jest jutro autko już będzie, więc nie będę musiała latać po mieście i szukać
w poniedziałek prawdopodobnie wyjeżdżam do Belgii i nici będą z mojej siłowni ehhh z jednej strony bardzo chce wyjechać ale z drugiej szkoda mi strasznie tej siłowni, bo wiem, że w domu nie będę tak ćwiczyć jak tam. może pojadę tam tylko na tydzień a może i do końca sierpnia. kurde sama już nie wiem. zależy mi żeby schudnąć, a wiem, że chodzenie na siłownię mi bardzo pomoże, a wiem, że jak będę w Belgii to tam nie będzie mnie stać na chodzenie na siłownie strasznie ehhh czuję się rozdarta i też mi szkoda, bo silownia to prezent był ehhh

Faktycznie masz dylemat,ale ja też bym chciała gdzieś pojechac

Zamieszczone przez tenia55

Faktycznie masz dylemat,ale ja też bym chciała gdzieś pojechac

juz wiem bede teraz chodzic codziennie na silownie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
a potem pojadę do Belgii i na pewno będę ćwiczyć, nie poddam się
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] może jak tam znajdę jakąś pracę to będę tam chodzić na basen
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]hehe tak postanowiłam a co

ja też ja tez chcę do Belgii a nie in da poland siedzieć
zazdroszczę mozliwości wyjazdu- ja bym sie ani chwili nie wahała!
a na ruch wszedzie możesz sobie pozwolic- nie musi być basen moga być biegi a do tego ani kasy nie trzeba ani zbyt wiele wysiłku- same chęci- biegać można wszedzie niezaleznie od kraju
pozdrawiam! i lec migiem do bałwanków!!
ps. ja czekam na fotusie jakies bejbe takie wiesz porównawcze szukaj ich szukaj! bo potrzebuje prawdziwego natchnienia do detki- a wierze,że Twoje fotki byłyby dla mnie zbawieniem!

Witam dziękuje za odwiedzinki na moim wątku .. jestem pełna podziwu ,ze tyle juz osiagnełas ..tylko pozazdroscic Widze ,ze niedawno miałas urodzinki, wiec przyłaczam sie do zyczonek, spoznionych, ale zawsze heh

Zamieszczone przez MoNika86

ja też ja tez chcę do Belgii a nie in da poland siedzieć
zazdroszczę mozliwości wyjazdu- ja bym sie ani chwili nie wahała!
a na ruch wszedzie możesz sobie pozwolic- nie musi być basen moga być biegi a do tego ani kasy nie trzeba ani zbyt wiele wysiłku- same chęci- biegać można wszedzie niezaleznie od kraju
pozdrawiam! i lec migiem do bałwanków!!
ps. ja czekam na fotusie jakies bejbe takie wiesz porównawcze szukaj ich szukaj! bo potrzebuje prawdziwego natchnienia do detki- a wierze,że Twoje fotki byłyby dla mnie zbawieniem!

no dobra JADE[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]zmotywowało mnie to, że przecież wszędzie można ćwiczyć[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]co do biegania to ja nigdy nie biegałam w celu zrzucenia kg[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]ale co tam kiedyś musi byc ten pierwszy raz[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]teraz pochodzę sobie codziennie na siłownię, żeby szybciej osiagnąć upragnione bałwanki[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]a co do zdjęć to szczerze to o nich zupełnie zapomniałam[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]ale jak tylko zaliczę egzamin to coś poszperam[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zamieszczone przez madziarka1985

Witam Smile dziękuje za odwiedzinki na moim wątku .. jestem pełna podziwu ,ze tyle juz osiagnełas ..tylko pozazdroscic Smile Widze ,ze niedawno miałas urodzinki, wiec przyłaczam sie do zyczonek, spoznionych, ale zawsze heh Smile

dziękuję za życzonka[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

zmykam się wykapać i idę spać,bo to jutro nowy dzień odchudzania i znowu latanie po mieście[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]