Wersja do druku
też się przestraszyłam, jak ktoś piękny i młody odruchowo nam się wydaje że nie do ruszenia,a fakt jest taki że możemy odejść w każdej chwili. Strasznie się boję pozostawienie dziecka w takim momencie. Dlatego też muszę swoje zdrowie ustawić jako priorytet. Róbmy to dla naszych najbliższych żeby być z nimi jak najdłużej.
Ja to najbardziej to cukrzycy sie boję. Jestem genetycznie obciążona, bo mój tata miał i niestety wiem jakie to cholerne choróbsko jest. Zaczęlam jakiś czas temu mocno przyglądać się temu co jem. Nie daję sę do końca zwariować, ale naprawdę staram się pilnować. Zresztą zdrowe jedzenie jest całkiem smaczne, a czasem tylko sobie pozwolę. Ja mam cukier w normie i nawet w ciąży nie miałam cukrzycy ciążowej, co baaaaaaaaaaardzo mnie cieszyło. Wiem, że dbanie o siebie w przyszłości zaprocentuje, bo za kilka lat mogłoby być za późno. Zdanie "lepiej zapobiegać niż leczyć" w przypadku cukrzycy naprawdę się sprawdza.
Wczotaj zjadłam 2 kawałki ciasta, ale jakoś szczególnie mnie one nie uraczyły. Dziś już nie muszę. Dziś jestem ściśle w swoim jadłospisie. Dodatkowo zrobiłam zakup pysznego (jeszcze ciepłego) chleba prawdziwie razowego. Zamrożę go po powrocie do domu i jak będzie potrzeba to zawsze świeży wyciągnę (czasem jak chcę kupić to nie ma i potem dupa blada). Uwielbiam chleb w każdej postaci, ale też nauczyłam się jeść wyłącznie razowy.
Nigella ma przepis na ekspresowy chlebek razowy, dosypujesz musli, mąkę razową + saszetka drożdży i masz chlebek, jak będziesz zainteresowana to kopsnę przepis, sama go czasem robię ale muszę uprzedzić że na mnie działa "oczyszczająco" , mojego męża aż tak nie rusza w kierunku toalety więc to chyba tylko jaCytat:
Zamieszczone przez eMSi1901
Cześć... Kurcze ale jestem jakaś zalatana ostatnio, że nawet nie daję rady odwiedzać Was na bieżąco :( Mi tam jakoś idzie dietka, bo idzie. Waga jest mega oporna, ciężko pozbyć się każdego grama, nawet na wagę nie wchodzę. Może w sobotę się odważę i mam nadzieję, że chociaż kilogram mniej będzie. Zazdroszczę Wam takich spadków, ale też i gratuluję :)
Jeszcze pytasz ??? Dawaj no go tu zaraz. Zrobię zakupy po drodze z pracy do domu i upiekę:)Cytat:
Zamieszczone przez hawwa_82
Ty nam zazdrościsz ??? Kobieto idź i nie grzesz więcej:):):) Jesteś wzorem dla nas, że można. No można:):):)Cytat:
Zamieszczone przez Milka1987
Cześć :)
Przeżyłam szok jak się dowiedziałam, że tak młoda osoba przegrała walkę z nowotworem. Tym bardziej, że teraz jestem wyczulona na tym punkcie. Przez hormony trafiłam w wakacje do szpitala. Miałam straszny atak, nie mogłam oddychać, trzęsłam się cała. Na TK i RM nic nie wyszło, za to okazało się, ze przez niedopilnowanie lekarzy mój poziom hormonów dramatycznie wzrósł i przez to pojawiły się ataki paniki i stany lękowe... Dlatego teraz rozpoczęłam moją dietę i chcę wprowadzić więcej sportu do mojego życia żeby coś w sobie zmienić :)
Tak z innej już beczki.. Jestem z siebie bardzo zadowolona dzisiaj.. Przemogłam się i zaczynam jeść więcej warzyw. Czeka już na mnie pyszna sałata lodowa :P
Powodzenia życzę ! :)
Cytat:
Zamieszczone przez eMSi1901
szybki chlebek razowy:
- 200g musli z płatkami owsianymi bez cukru
- 325 g mąki razowej z pełnego przemiału
- 7 g suszonych drożdży ( 1 saszetka)
- 2 łyżeczki soli morskiej,
- 250ml mleka (półtłustego),
- 250ml wody
1.zmieszaj w misce musli,mąkę,drożdże,sól,zalej wodą i mlekiem.
2. przełóż ciasto do natłuszczonej foremk (można oprószyć otrębami).
3.wstaw chleb do zimnego piekarnika, nastaw 110 st, piecz 45 min.
4.po tym czasie zwiększ tem do 180st,piecz godzinkę
taddaaam
po latach błędów własnych dodam:
* żeby nie wyszedł Ci zakalec po upieczeniu daj mu trochę spokoju,owiń ściereczką i niech chłopak poleży...będzie ciężko :)
** efekt chrupiącej skrórki uzyskasz dzięki kostkom lodu w piekarniku poniżej chlebka w jakiejść foremce, lub spryskując co jakiś czas chlebek wodą
a ja dzis jakos znowu do duszy, caly dzien w biegu to i jedzenie srednie ( tzn dietetyczne ale za duzo). Planuje pobiegac niedlugo i wieczorem./
Cytat:
Zamieszczone przez hawwa_82
Dzięki wielkie. Już ślinkę przełykam:) Jak uda mi się gdzieś dziecię na moment sprzedać to podskoczę do jakiegoś sklepu. Dziecię okaszlałe, ojciec tegoż dziecia w robocie, więc jakoś trza se radzić:)