Imagda no rja rozumiem ale jak wiesz jestem na Dukanie i robie wedlog jrgo wskazowek, sniadania mam lipne bo w pracy jestem i biore najszynsze ,najprostrze, w domu sobie dogadzam wiec nie jest tak zle. Wiem ze masz zle doswiadczenie z Dukanem ale ja za pierwszym razem schudlam 17 kilo i nic sie nie dzialo, robilam badania tez bylo ok wiec wrocilam do niego.
Dziekuje zw podpowiedzi jutro ide na silownie a dzis Zumba .