Wątek: damy radę :)

podsumowanie tygodnia -0,7kg

ech strasznie spowolnił mi się ten spadek wagi, ale mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu będzie lepiej

Witajcie!
Witam skarbus 3103! Cieszę się że z nami jesteś i życzę powodzenia!

A jeśli chodzi o siłownię to nie wiem Truskawica jakie zwyczaje są u ciebie na siłowni, ale na większości jest tak, że jak przychodzisz pierwszy raz to idziesz do trenera, który tam jest i mówisz po prostu, że jesteś nowa i potrzebujesz pomocy i wskazówek jak ćwiczyć i co ćwiczyć. Niestety czasem takie przeszkolenie nowego klienta jest dodatkowo płatne, ale jest to jednorazowa opłata. Można tez wykupić oczywiście treningi personalne, ale to już większe koszty ale z kolei trener jest wtedy tylko do twojej dyspozycji przez okolo 40 minut czasem do 2 godzin zależy od opcji. Ja z trenera personalnego nigdy nie korzystałam, ale niektórzy sobie chwala. Ja zaczynałam od tego, że przychodziłam i wchodziłam na orbitrek, rowerek, lub Vacu well - czyli bieżnię pod ciśnieniem. Dopiero po jakimś czasie poprosiłam trenera o pokazanie mi kilku ćwiczeń na maszynach. Pokazał mi 5 czy 6 ćwiczeń jak mi się znudziły to poprosiłam o następne i sobie ćwiczyłam. A potem poprosiłam żeby mi ułożył plan treningowy i od tej pory mam układany trening, który co jakieś 6 tygodni jest modyfikowany. Takie ułożenie treningu czasem też jest dodatkowo płatne, ale nie zawsze (czasem jest w cenie karnetu) a nawet jeśli to zwykle nie są to duże koszty, a naprawdę warto bo ja widziałam ogromną zmianę między ćwiczeniem samemu a ćwiczeniem według planu.
Wszystko zależy na jaką siłownię pójdziesz i na kogo trafisz. Warto wcześniej się podpytać o to jakie są opcje karnetów i co się w nich zawiera i pogadać jak wygląda opieka trenerska, bo taka jest zawsze, tylko trzeba się o nią upominać, bo trener sam z siebie zwykle nie podchodzi, bo 'nie chce się narzucać " jeśli klient nie wykazuje takiej chęci.
Tak więc dowiedz się co oferuje twoja siłownia i wtedy zdecyduj, przejdź się w kilka miejsc jeśli masz taka możliwość i porównaj sobie.
Mam nadzieję, że troszkę pomogłam - jak coś to pisz...
Pozdrawiam