Wątek: Zaczynam. Do zrzucenia 69 kg!!

Gosia!
Where are you?

Ewunia, zre jak opetana Pracuje zeby to powstrzymac i na razie mi nie wychodzi. Nie wiem co to bedzie. Ogolnie dol wiec co tu pisac i innych dolowac?
Pozdrawiam

Witajcie Dziewczyny !!!!
Trzymam za Was wszystkie kciuki, że ho ho!!! Jeśli pozwolicie to dołączę do Was. Od tygodnia stosuję dietę 1000 kcal pod okiem dietetyczki, ale często nie przekraczam nawet 800 kcal. Ale nie chodzę głodna co jest najważniejsze ! Mam 170 cm i tydzień temu ważyłam 88 kg, a dziś po ważeniu zostało jeszcze 85 kilo mnie. Marzę o wadzę 55 kg, ale... Mam nadzieję, że z waszym wsparciem dam radę.

Witaj Dominiczko!!
Będzie nam bardzo miło jak z nami będziesz się odchudzała
Ja mam 172 cm wzrostu i ostatnio jak się ważyłam było 85 kg
Aż się boje jutrzejszego ważenia
Jak zobaczę znowu 85 kg to się załamię
Oby było mniej

Gosia!!
WEŹ SIĘ W GARŚĆ!!
Nie pozwloę ci zmarnowac tego wszystkiego co do tej pory osiągnęłaś!!!
Do cholery jasnej!
Masz się wziąć w garść bo jak nie to .....
Gosia!
Tyle już osiągnęłaś
nie zmarnuj tego

Witam was wszystkich tak sobie czytam te posty i doszedłem do wniosku iz jestem nienormalny mam 175cm i waze 164kg( kazdorazowe moje proby odchudzania konczasie fiaskiem poniewaz moj tryb zycia mi niepozwala na to ide do pracy na 7 wracam 0 19 jem 3 razy dziennie sniadanie 2kanapki 2 sniadanie 2kanapki + jablko i 0 20 obiadokolacje jakby ktos mog mi cos poradzic to bede wdzieczny pozdrawiam.

Hej j0ny
Nie ma nic bardziej tuczace niz pieczywo.
jedz na sniadanie serek danio lub jakis inny do tego pieczywo chrupkie- ja jadem Chaber bez cukru bo ma najmniej kalorii.
Obiad- przygotuj sobie w domu np gotowany kurczak kalafior i jakas salatka byle bez majonezu.Moga byc gotowane buraczki, marchew, kapusta kwaszona brokuły itd (unikaj ziemniaczków i nie smaż a gotuj. A i staraj sie jesc białe mięso)
I jesli masz w pracy microfale to odgrzewaj sobie ten obiadek. a na kolacja hmm ja jadam kisiel.Ale mam dla Ciebie inne propozycje np 2 próweczki i do tego pomidora ogórka
czy dwa jajka i jakas sałatke.Zrobic sobie salatke warzwywna czy owocową
Ogranicz słodycze piwo chipsy itp.
Postaraj sie o jakis ruch.Może na początek godzinny spacer.Zjesz lekka kolacja i szybki spacer około godzinki, moze masz lub jak masz pieniązki stacjonarny rowerek.
a potem zwiększaj np basen czy bieganie.
Hmm jesli mieszkasz w Warszawie lub okolicach mogę CI polecić lekarza.
Ja poszłam i chudne.Nie jest to b szybko bo nie o to chodzi.
Szwagra kolega pod okiem tego lekarza schudł 40 kg, babka 27kg i mysle ze wiele innych osób zrzuciło przy nim zbędne kg.
Mi dał ziółka i lek działający mechanicznie.Hamuje wydzialanie pepsyn przez trzustke(które są odpowiedzialne za rozkładanie tłuszczy,które dostaja sie do krwi a potem odkładaja jako sadełko) Tłuszcz który zjesz wydalany jest droga naturalną
No i trzymaj sie na poczatki 1500 kcal i stopniowo jak zołądek sie zmniejszy zmniajszaj az dojdziesz do 1000kcal
A trzeba jesc co 3h zeby utrzymac metaboliż na wys poziomie.Jakies jabłuszko, jogurt czy kubek kisielku
Jak masz jakies pytania to pomoge
No więcej nie zanudzam

j0ny własnie przeczytalam że jestes z krakowa.Więc jesli bedziesz ainteresowany mogę podac Ci nazwe leku i przy takiej wadze lekarz pierwszego kontaktu jak jest w porządku lub moze inny powinien Ci wypisać( jest tylko na rezepte) no i sporo kosztuje. A ziołka kupisz w kazdym sklepie ziołowym więc bym CI napisala jakie to są i jak sie stosuje i byś sobie kupił i korzystał,
POzdrawiam

Hej!!!
Witam wszystkich nowych w naszych progach i zycze powodzenia w walce z nadwaga Skladam cotygodniowy raport wagowy: 111,5 kg. Tak, tak kochani. Tydzien temu bylo 109,5 dzis jest 111,5 bo caly poprzedni tydzien ( tzn. od czwartku do niedzieli) zarlam jak swinia, napychalam sie do granic niemozliwosci Coz, nie ma co tego komentowac bo i po co? Wpadlam w dol i nie umiem sie z niego wykaraskac. Przewalone !
Pozdroffka

Gosia!
Wróciłaś!
Jak się cieszę!
Ja też cały weekend zawaliłam
W sobotę cały dzień jadłam a w niedziele cały dzień wytrzymałam do 21:00
Ale dzisiaj koniec z tym!
Dzisiaj znowu wracam w szeregi odchudzających się!

Czesc bardzo dziekuje za porady czesc z nich juz dawno wprowadzilem w zycie niejadam zwyklego chleba tylko czarnyniejadam slodkiego,chipsow bo mnie do nich nieciagniejadam tylko wszystko co jest z drobiu albo indyka.Niestetyt niemammozliwosci odgrzewania sobie obiadkow w mikrofali w pracy ) poniewaz nie jest to praca siedzaca tylko w ciaglym ruchu ( pracuje jako listonosz) wiec spacerek mam dzienny okolo 6 godzin i niema mozliwosci jadania co 3.Wracajac do lekarza pierwszego kontaktu jest ok dal mi skierowanie do kliniki chorob metabolicznych ale na tym sie skonczyla jego rola a lekarka u ktorej bywalem niezlecila zadnych badan i wizyty u niej konczyly sie txt czy pan cos chudnie,bez podania jakiejkolwiekdiety czy wizyty u dietetyczki wiec bardzo prosze was i Ciebie o dlasze rady pozdrawiam cieplutko.